Hoe lang duurt het herstel na vreemdgaan? De duur is heel wisselend. Bij sommige stellen duurt het herstel een half jaar, bij andere stellen wel twee jaar. Het overspel ook altijd een zere plek blijven, maar waarmee je toch goed kunt leven en samen gelukkig kunt zijn.
EFT-relatietherapie kan je helpen bij de gevoelens die loskomen tijdens of na overspel. De EFT-relatietherapeut kan jullie ondersteunen in het verwerken van deze moeilijke tijd. Je leert de pijn te benoemen en je kan zeggen waar je behoeften liggen. Hierdoor kan de ander iets voor je betekenen.
Relatie beëindigen na vreemdgaan: zó weinig mensen kiezen er echt voor. Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan. Dat is heel erg weinig, maar wel te verklaren, legt Jean-Pierrre uit.
Vreemdgangers voelen zich vaak schuldig naar hun vaste partner toe of schamen zich voor hun gedrag.Ook kunnen angstgevoelens een rol spelen, je bent bang door je partner betrapt te worden. Schuldgevoelens hebben meestal een negatief effect hebben op je eigenwaarde, zelfvertrouwen en eigenliefde.
Veelvoorkomende oorzaken van vreemdgaan
persoonlijkheidskenmerken als: niet geleerd hebben hoe je met liefde moet omgaan, moeite met je aanpassen, niet geleerd hebben je gevoelens en behoeften te uiten, je bent seksueel nieuwsgierig/avontuurlijk, je hebt geen realistische verwachtingen van een relatie.
Als je partner één keer is vreemdgegaan dan kun je een enkelvoudig trauma oplopen.Gaat hij of zij steeds opnieuw vreemd, of verlaat hij je onverwacht, dan kan je een meervoudig trauma hebben. De impact is dan groter, de schok is moeilijker te verwerken en het heeft meer gevolgen.
Op de vraag of vreemdgaan altijd uitkomt kunnen we geen antwoord geven. Maar vaak is het verzwijgen van vreemdgaan niet goed voor je relatie. Eén van de bouwstenen van een goede relatie is namelijk vertrouwen en eerlijkheid.
Vreemdgaan komt voort uit een geactiveerd pijnlichaam. Je mist iets, voelt je niet compleet. Je bent niet aanwezig in het Nu (dat doet pijn), accepteert je eigen levenssituatie niet, neemt er geen verantwoordelijkheid voor en verlangt daarom naar iets anders. Je zoekt iets buiten jezelf en je eigen relatie.
Als je partner vreemd is gegaan kun je het gevoel hebben dat de wereld onder je vandaan is geslagen. Pijn kan letterlijk hartverscheurend door je lijf razen en je de ene keer tot grote woede drijven en de andere keer tot diep en intens verdriet. Al deze emoties zijn een gezonde reactie op een heftige gebeurtenis.
Geef eerlijk antwoord op de vragen van je partner, over met wie, hoe lang, wanneer, waarom, wat je voor de ander voelt, of je nog aan de ander denkt, etcetera. Hou geen belangrijke zaken achter. Je hoeft geen pijnlijke details te vertellen over het hoe.
Waar de ene site zegt dat 20% van de mensen vreemdgaat, stelt de andere dat de kans 76% is dat een van de twee in de relatie zal vreemdgaan. Kijken we naar wetenschappelijk onderzoek, dan lijkt het aantal vreemdgangers rond de 25% te liggen, maar ook hier variëren de percentages.
De enige optie is 'amputeren' als dat kan. Je kunt een collega of een vader van het schoolplein natuurlijk niet amputeren. Maar je kunt wel ontvlogen op social media. Knip het draadje door als je echt je affaire wilt beëindigen en de focus wilt leggen op je huidige relatie.
Je wilt dat je partner dezelfde emoties voelt, zodat ze begrijpen welke pijn ze jou hebben aangedaan. Bindingsangst: Wanneer je last hebt van bindingsangst, zal je in sommige gevallen eerder geneigd zijn om vreemd te gaan. Je kunt iemand wel heel leuk vinden, maar de toewijding toch te spannend vinden.
De 'verliefde'-fase van een affaire duurt echter meestal ongeveer 6 tot 18 maanden. Deskundigen zijn het er unaniem over eens dat affaires voortduren zolang beide partijen uit de affaire krijgen wat ze willen en meestal wordt de affaire na zo'n 6-12 maanden beëindigd.
Het is mogelijk om na vreemdgaan tot herstel van je relatie te komen. Het is mogelijk, maar niet makkelijk! Het is een lange, pijnlijke, verdrietige en heftige weg. Zowel degene die vreemdgegaan is, als degene die bedrogen is, mag stappen gaan zetten die tot herstel gaan leiden.
Vaak is het namelijk zo dat iemand geen spijt heeft van het vreemdgaan zelf, maar wel van de pijn die ze een ander hebben aangedaan. Oprechte spijt ervaren bij de ander is vaak essentieel om door te kunnen gaan."
Ook wanneer je zelf vreemdgegaan bent, kan dat tal van negatieve gevoelens met zich meebrengen: Schuldgevoel: wat heb ik de ander aangedaan? Schaamte voor de afwijzing van de omgeving. Boosheid en verdriet omdat de omgeving zo hard en veroordelend op jou reageert.
Volgens het onderzoek is de kans dat je relatie blijft duren niet bijster groot. Meer dan de helft van de relaties, 54,5%, liep meteen op de klippen zodra het ontrouw aan het licht kwam. 30% probeerde in eerste instantie om samen te blijven, maar ging daarna toch uit elkaar.
Het antwoord is: Ja.Ontrouw kun je overleven als stel. Iedereen die ooit is (of heeft) bedrogen weet: ontrouw gooit alles overhoop. Toch willen de meeste mensen willen hun relatie herstellen – en dat is ook goed.
Polyamorie: een levenswijze waarbij wordt erkend dat het mogelijk is om van meer dan één persoon tegelijk te houden. Polygamie: een echtelijke verbintenis van één man met meer vrouwen (polygynie) of één vrouw met meer mannen (polyandrie). Polygamie heeft vaak een traditionele of religieuze achtergrond.