Doe alsof je adem ook slecht is Laten we zeggen dat jij en je vriend(in) net hebben geluncht en veel knoflook hebben gegeten. Zeg tegen hem of haar iets als: “Ik ruik niet zo lekker uit m'n mond geloof ik, jij wel” Gedeeld smart is halve smart en zo maak je het iets meer bespreekbaar.
Je zou ze gewoon kunnen vertellen dat hun adem stinkt, direct maar beleefd . Breng dit gevoelige onderwerp met medeleven en zorg ter sprake, vooral als het iemand is die dicht bij je staat of als je bang bent om ze overstuur te maken.
“Ik moet je tot mijn spijt meedelen dat het mij is opgevallen dat jou lichaam onaangenaam ruikt. Ik vind het heel vervelend voor je, maar het is voor jou bestwil dat ik het zeg, en ik wil niet dat iemand jou daarmee gaat kwetsen.”
Wees vriendelijk, maar nog steeds direct. Gebruik zinnen als "Ik heb gemerkt" of "Ik had dit probleem ook". Wees herkenbaar om de schaamte te verminderen. Stel mondverzorgingsproducten voor waarvan klinisch is bewezen dat ze slechte adem elimineren en voorkomen, zoals de Single Packs van SmartMouth.
De meeste slechte adem wordt veroorzaakt door slechte mondhygiëne . Als u uw tanden en uw hele mond niet regelmatig schoonmaakt, kunnen er voedseldeeltjes in uw mond achterblijven en kan er een plakkerige ophoping van bacteriën (ook wel tandplak genoemd) op uw tanden ontstaan.
Werk samen aan betere mondhygiënegewoonten
Een niet-confrontationele manier om dit te doen is om het een activiteit voor koppels te maken, waar jullie samen aan werken, zodat je partner zich niet alleen geroepen voelt vanwege zijn slechte adem. Of het nu gaat om investeren in betere tandenborstels of een waterpik, maak flossen een avondroutine die jullie samen doen.
De onaangename geur is alleen merkbaar bij het praten of uitademen. Als de mond gesloten is, ontsnapt de geur niet. Bij halitosis ruikt niet alleen de uitgeademde lucht uit de mond, maar ook de adem uit de neus. Dit betekent dat de geur ook kan worden waargenomen wanneer de mond gesloten is.
Als je het oké vindt om een openhartiger gesprek te voeren, kun je beginnen met: "Schat, kan ik ergens met je over praten? Als dit mij zou overkomen, zou ik willen dat je het me vertelt. Soms is je lichaamsgeur sterk en ik weet niet of je het opmerkt. Ik zou het vreselijk vinden als iemand anders er iets over tegen je zou zeggen."
Gebruik producten met zuurstof en zinklactaat
Als je slechte adem hebt is dit een teken dat je eigen speeksel 'het opruimwerk' niet goed aan kan. Ondersteun het speeksel door te spoelen met active oxygen en zinklactaat, een mix van bestanddelen die nare geuren direct omzet in frisse sulfiden.
Vertel ze dat het normaal is om een dergelijk probleem te hebben. Zeg dat je de behoefte voelt om eerlijk te zijn omdat je ze als een vriend beschouwt . Als het lichaamsgeur is, kun je zeggen dat het moeilijker is om het bij jezelf te ruiken. Stel voor dat ze minstens om de dag douchen.
Zeggen tegen je collega dat hij zijn werk niet goed uitvoert kan soms al lastig zijn, maar iemands niet zo frisse lichaamsgeur benoemen, dat zit in de taboesfeer. Want hoe doe je dat, melden dat iemands zweetgeur of slechte adem je stoort? "Je moet het zeggen, er zit niets anders op," zegt Marius Rietdijk van de VU.
Wees direct (maar zo tactvol en vriendelijk mogelijk).
Probeer niet alleen te hinten naar wat het probleem is, vertel het ze. Denk echter na over de woorden die je gebruikt en ga niet onnodig sterk te werk . Bijvoorbeeld, zeggen dat iemand een 'opvallende geur' heeft, zal beter vallen dan woorden als 'afstotelijk'.
Bacteriën zetten zweet om in geur
'Daar komen de zogeheten apocriene zweetklieren voor. Daar zweet je ook vetten, aminozuren en hormonen uit. ' Daar zijn de bacteriën op onze huid verantwoordelijk voor. 'Als het zweet bij de apocriene zweetklieren wordt omgezet, ontstaat onze geur', legt Callewaert uit.
Bij een slechte adem die in de mond ontstaat, bestaat de behandeling uit het gezond maken en het schoonmaken van de mond. Bijvoorbeeld door het behandelen van ontstoken tandvlees en het schoonmaken van de tong met een tongschraper. Soms is het gebruik van een antibacteriële spoeldrank nodig.
Meestal ligt de oorzaak in de mondholte: beslag op de tongrug (1/3 van de gevallen), tandvleesontsteking (25%) en parodontitis (ontsteking van het steunweefsel van de tanden, 25%). Dikwijls ligt een slechte mondhygiëne en/of een slecht verzorgd gebit of gebitsprothese aan de basis.
Hier zijn een paar tips om je kus op te frissen:
Flos tussen je tanden,gebruik een interdentale borstel . Maak je tong schoon. Drink veel water.
Vertel het direct
Als je direct wilt zijn, kan dat op een aantal verschillende manieren. Je zou het gewoon rechtstreeks kunnen vertellen, wat prima is als er verder niemand bij is. Een andere manier om het rechtstreeks te vertellen, is door een eenvoudig appje te sturen.
Wanneer naar de huisarts of tandarts? Bij klachten van neus, keel, bijholten, maag-darmkanaal of longen. Indien de adem ruikt naar een zoet chemisch fruitluchtje, ontlasting, aceton of naar ammoniak. Wanneer u regelmatig last hebt van een slechte adem, ondanks een goede mondhygiëne, raadpleegt u best uw tandarts.
Voldoende water drinken. Water is een natuurlijke substantie die uw mond hydrateert en daardoor helpt bij de speekselaanmaak. Het drinken van water spoelt tevens etensrestanten en bacteriën weg, waardoor er minder kans is op slechte adem.
Als dit een kortetermijnrelatie is, dan zou je er een beleefde opmerking over kunnen maken en kijken of ze ontvankelijk is voor wat je hebt gezegd . Als dit eruitziet als een langdurige, substantiële relatie, dan zou je gewoon moeten gaan zitten en haar opnieuw zo beleefd mogelijk moeten vertellen over je perceptie van de "geur."
Benader de persoon met een vraag, niet met een bewering.
In plaats van ze te vertellen dat ze een probleem hebben, begin je met te vragen of ze een verandering in hun adem of smaak hebben opgemerkt . Wat ze ook antwoorden, vertel ze gewoon dat je je zorgen maakt omdat je iets hebt opgemerkt.
Het lekker vinden van de geur van een partner voorspelt hogere niveaus van verbintenis in de relatie . Mensen geven eerder aan dat ze willen breken nadat ze een onaangename geur van hun partner hebben geroken. Geur kan een belangrijke rol spelen in verbintenis vanwege het potentieel om intimiteit aan te moedigen of te ontmoedigen.
Een slechte adem komt meestal door bacteriën in je mond. De bacteriën maken van etensresten gassen die vies ruiken. Poets je tanden en kiezen goed. Gebruik tandenstokers of flosdraad.
Hoe kan ik ruiken of ik naar zweet stink? Jezelf ruiken is niet makkelijk. Je zal het wel merken met je eigen parfum: even nadat je hem hebt opgespoten, ruik je 'm al niet meer bij jezelf. Dat komt doordat de receptoren in je neus zichzelf uitschakelen als ze lange tijd blootgesteld worden aan dezelfde geur.
Oorzaken zijn zeer regelmatig slechte mondhygiëne, bacteriën achterop de tong en witte brokjes die zich ophopen in de keelamandelen (etensresten). Andere oorzaken kunnen zijn chronische neusbijholteontsteking en bepaalde medicijnen. Deze klacht kan verergeren door bepaalde eetgewoonten, alcohol en roken.