Bij normale mensen moet dagelijks douchen kunnen, maar niet te lang en niet te warm. En niet teveel zeep gebruiken. Vooral wassen met weinig zeep op armen en benen en romp: daar is het grootste risico voor uitdrogingseczeem. Maar oksels, billen en voeten mogen zeker dagelijks worden gereinigd en ook met zeep!
Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo'n reinigende douchebeurt te nemen. Je intieme zone en de lichaamsdelen waar je veel zweet (oksels, billen, voeten) mogen wel elke dag gewassen worden, maar dan liefst met een neutrale, niet geparfumeerde zeep.
“Op de dagen dat je je niet wast, zullen je natuurlijke afweerbacteriën in actie schieten om ervoor te zorgen dat je gezond blijft. Maar na drie à vier dagen zal je wel al beginnen te stinken.” En na twee weken zullen ook de mensen in je omgeving de geur niet meer kunnen negeren.
Deze keer: hoe vaak moet je kleding in de was gooien? Nederlanders wassen hun kleding gemiddeld 10,9 keer per maand, bleek in 2020 uit onderzoek in opdracht van het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat. Vrouwen doen het vaker dan mannen, plattelanders vaker dan stedelingen.
Zorg ervoor dat je niet meer dan twee keer per dag een product voor intieme hygiëne gebruikt. Het te frequent wassen van de intieme zone kan de vulvovaginale flora uit balans brengen. En na het vrijen? 40% van de vrouwen en 30% van de mannen wassen hun geslachtsdelen na de geslachtsgemeenschap.
Was je penis elke dag voorzichtig . Trek voorzichtig terug en maak schoon onder de voorhuid (als je niet besneden bent), en ook het puntje van je penis (de eikel) — je hoeft alleen water te gebruiken. Het is prima om milde zeep te gebruiken, maar als je te veel zeep gebruikt, kan je penis geïrriteerd raken. Schrob dit gevoelige gebied niet.
Voor de aangedane huid bij de vulva, droge schaamlippen wordt aangeraden om de huid extra te verzorgen. Het is belangrijk om deze enkel op de vulva aan te brengen en niet inwendig in de vagina. De volgende crèmes zijn hiervoor geschikt:Cetomacrogolcrème met 10% of 20% vaseline.
Veel mensen vinden dat ze zich fris en wakker voelen als ze elke ochtend douchen, maar om de dag is genoeg om een goede persoonlijke hygiëne te behouden. Als u echter erg actief bent en regelmatig sport, moet u vaker douchen om zweet van uw lichaam te verwijderen.
Niet doen. Vaker dan 1 keer per dag je vagina wassen en inwendig spoelen. Zeep of zeephoudende producten gebruiken voor het wassen van je vagina. Deze verstoren de zuurgraad en daardoor het natuurlijke evenwicht in de vagina.
Het dragen van goed passende sokken kan bijdragen aan het voorkomen van wondjes en kan het risico op vallen beperken. Trek dagelijks schone sokken of kousen aan.
Lichaamsgeur ontstaat wanneer bacteriën op je huid in contact komen met zweet . Onze huid is van nature bedekt met bacteriën. Wanneer we zweten, mengen het water, zout en vet zich met deze bacteriën en kunnen ze geur veroorzaken.
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Plaatselijk douchegel, zeep of schuim gebruiken is het antwoord, maar alleen water is ook goed. Je oksels kun je zonder problemen wassen, maar de rest van je lichaam niet te vaak. Het wordt er droger en gevoeliger van, en ook je huidbarrière heeft eronder te lijden.
Er zijn geen regels als het gaat om hoeveel keer je je billen moet afvegen, maar door zacht en sterk toiletpapier te gebruiken weet je zeker dat je je comfortabel blijft voelen, hoeveel velletjes je ook nodig hebt.
Volgens dermatoloog Dendy Engelman is het ideaal om om de twee tot drie dagen een douche te nemen. “Wie z'n wasbeurt langer uitstelt riskeert het ontstaan van onderhuidse ontstekingen, het ophopen van bacteriën op de huid en natuurlijk ook een onfris geurtje.”
Maar voor veel mensen is twee tot drie keer per week genoeg en misschien zelfs beter om een goede gezondheid te behouden. Het hangt deels af van uw levensstijl. Iemand die urenlang in de hete zon in de tuin werkt of hardloopt of fietst, zal waarschijnlijk vaker moeten douchen dan iemand die koel en binnen is.
Hoe vaak moet je jezelf wassen? Het antwoord op deze vraag is niet zo eenvoudig als het lijkt; het hangt af van je dagelijkse activiteiten, je huidtype, en persoonlijke voorkeur. Over het algemeen raden dermatologen aan om elke dag een douche te nemen, maar dit kan variëren.
Volgens styliste Rosi Fernandez, directeur van haarsalon Ananda Ferdi, is het niet aan te raden om je haar langer dan een week niet te wassen. Waarom? “Omdat “haarzakjes verstopt raken en geen zuurstof krijgen,” legt ze uit.
Maak je vulva voorzichtig schoon
Je vulva wassen met warm water is helemaal prima, maar je kan ook een milde, intieme wasgel gebruiken die de natuurlijke pH-waarden van je vulva respecteert.
Als je je houdt aan dagelijkse douches, beperk ze dan tot vijf minuten met warm water, niet heet. Dit is waarschijnlijk prima voor de meeste mensen. Echter, twee tot drie keer per week douchen is waarschijnlijk net zo gezond en goed voor het milieu.
Wanneer je haar droog en beschadigd is, is het goed om je haar om de drie of vier dagen te wassen. Niet te vaak, want dan droogt het namelijk sneller uit. Geef de natuurlijke oliën op je hoofdhuid de tijd om je puntjes te bereiken.
"Ik denk niet dat je ze [moet wassen]," vertelde Dr. Shokeen ons. "Tenzij je, zeg maar, agressief zweet en je net 20 mijl hebt gefietst. Dan moet je je benen wel wassen ."
Minerale oliën zoals paraffine en vaseline leggen een ONNATUURLIJK vetlaagje op de huid waardoor de huid volledig afgesloten wordt. De huid wordt als het ware verstikt. Gevoelige huidzones zoals het gezicht of babybilletjes doe je dan ook geen plezier met een vet laagje.
Seks. Wanneer u onveilig vrijt, kan dit een verstoorde vaginale pH-balans veroorzaken. De reden hiervoor is dat sperma alkalisch is. U hebt een hoger risico op een verstoorde balans met een nieuwe partner dan in een lange relatie, en vrouwen met meerdere partners hebben meer kans op een verstoorde pH-balans.
Je kunt het herkennen aan dikker wordende schaamlippen, een donker wordende huid en wratjes. Bij 20-30% van de vrouwen met schaamlipkanker heeft het ontstaat van de ziekte te maken met HSIL (HPV).