Volgens Levkoff is er dan ook geen 'normaal' over hoeveel seks een gelukkig stel zou 'moeten hebben'. “Normaal is wat bevredigend voelt voor jou en je partner, en communicatie speelt een belangrijke rol om ervoor te zorgen dat beide partijen zich bevredigd voelen.”
Laat jullie dus niet beïnvloeden door de buitenwereld die vindt dat bijvoorbeeld twee keer per week wel echt de norm is voor een gezonde relatie. Er bestaat geen 'norm' en er is geen 'normaal'. Er hoeft dus geen probleem te zijn als er minder seks is in een relatie, omdat intimiteit meer is dan alleen seks.
Wat is een platonische relatie? Een platonische relatie is een relatie met liefde, maar zonder seksuele handelingen. Dit hoeft echter niet te betekenen dat er geen seksuele spanning is of dat partners geen fysiek contact met elkaar hebben. Knuffelen zal bijvoorbeeld vaak wel gebeuren.
Voor het opbouwen én onderhouden van een sterke, gezonde relatie, is intimiteit van essentieel belang. Het zorgt namelijk voor een diepere emotionele verbinding, fysieke verbondenheid, gezonde communicatie, vertrouwen, veiligheid, tevredenheid en groei.
Seks is dus goed voor je weerstand. Het antwoord op de vraag 'hoe vaak is gezond? ', is dus ongeveer een à twee keer in de week.
Is de seksdrang van mijn partner normaal? Een normale hoeveelheid bestaat dus niet. De seksdrive is iets persoonlijks en als je genoeg seks hebt om zelf met een tevreden gevoel je leven te leiden, dan zit alles goed. Voor de een is dat drie keer per week, en voor de ander weer eens in de twee weken.
"Normaal" is wat voor jou en je partner bevredigend voelt, en communicatie speelt een belangrijke rol om ervoor te zorgen dat beide partijen zich vervuld voelen. Dat gezegd hebbende, een onderzoek uit 2017 dat verscheen in de Archives of Sexual Behavior ontdekte dat de gemiddelde volwassene momenteel 54 keer per jaar seks heeft, wat neerkomt op ongeveer een keer per week .
Je kunt intimiteit zien als de lijm die een relatie bij elkaar houdt – het is die band die je laat weten dat je elkaar hebt. Gezonde niveaus van intimiteit helpen ons om ons veilig, zeker en geliefd te voelen . Intimiteit is multidimensionaal en beïnvloedt verschillende aspecten van een relatie.
Liefdesgevoelens kunnen zeker terugkomen. Onthoud dat het niet zo hoeft te zijn als hoe het was, dat is normaal. Zoek samen uit wat er aan de hand is en waarom het gevoel weg is. Want echte liefdesgevoelens verdwijnen niet zomaar.
Seks varieert van zoenen tot het hebben van geslachtsgemeenschap, van intimiteit tussen twee geliefden tot (samen) porno kijken. Onder intimiteit verstaan we contact en verbondenheid met anderen. Voorbeelden van intimiteit zijn knuffelen, een arm om je heen, hand-in-hand wandelen. Je voelt je minder alleen of eenzaam.
Studies hebben aangetoond dat een gebrek aan fysieke intimiteit kan leiden tot gevoelens van verwaarlozing, eenzaamheid en emotionele ontkoppeling . De effecten van een gebrek aan fysieke intimiteit in een relatie kunnen leiden tot een communicatiestoring en een emotionele afstand tussen partners creëren.
Zij doen het zo'n 112 keer per jaar, wat neerkomt op twee keer per week. Het gaat vanaf daar wel een beetje naar beneden: mensen in de leeftijd 30-39 jaar hebben ongeveer 86 keer per jaar seks, wat 1.6 keer per week is. En mensen in de leeftijd 40-49 doen het zo'n één keer per week, namelijk 69 keer per jaar.
Mensen in een relatie hebben gemiddeld 1,4 keer seks per week. De hoeveelheid seks per week vermindert naarmate men ouder wordt en naarmate men langer in een relatie zit.
Waarom goede seks belangrijk is
Het is de lijm in je relatie; door de hormonen die je tijdens het vrijen aanmaakt, krijg je samen een diepere verbinding dan je op andere manieren kunt krijgen. Seks is een manier om af te stemmen, elkaar terug te vinden, opnieuw te beginnen, te vergeven en te ontdekken.
Een goede plek om te beginnen is elkaar aanraken en liefdevol zijn . Een knuffel op de bank, een kus of een knuffel in huis, al deze dingen kunnen echt helpen om je verbonden te voelen met elkaar en de fysieke intimiteit te vergroten. Misschien wil je zelfs een goede oude zoen…
Een seksloze relatie is perfect mogelijk als beide partners weinig belang hechten aan seksualiteit en hun intimiteit op andere vlakken bevestigd zien; is samen reizen, een glas wijn drinken, zorgen voor elkaar, praten en lachen.
Fysieke intimiteit is een noodzaak voor elke relatie, omdat het mensen gelukkig maakt en hun mentale gezondheid verbetert. Dit verhoogt de levenskwaliteit van beide partners.
Zonder deze intimiteit worstelt een relatie op veel manieren . U kunt bijvoorbeeld bitter of wrokkig zijn, overgevoelig zijn, angsten hebben over de loyaliteit van uw partner aan u, of gevoelens van isolatie of eenzaamheid ervaren.
Eén manier om intimiteit te definiëren is als een positieve, geven-en-nemen cyclus waarbij elke persoon in de relatie betrokken is . Elke persoon helpt de omstandigheden te bevorderen — zoals warmte, vertrouwelijkheid en begrip — die hen in staat stellen kwetsbaar en authentiek te zijn voor elkaar, waardoor de hechtheid van de relatie toeneemt.
Hoevaak hebben getrouwde stellen seks? Wanneer je ongeveer één keer per week seks hebt, zo'n 50 tot 55 keer per jaar, zit je op het Nederlands gemiddelde.
Je kan aan het maagdenvlies niet zien of iemand seks heeft gehad. Ook een dokter kan dit niet zien. Zelfs als je vaak seks hebt gehad, kan het maagdenvlies nog intact zijn. Bloeden tijdens de seks hoeft niet te komen door een beschadiging aan het maagdenvlies.
Nederlanders hebben drie keer per maand seks
Uit de laatste monitor van sekskenniscentrum Rutgers (2017) blijkt dat een gemiddelde van twee keer per week voor de meeste mensen niet opgaat. Veruit de meeste 25-plussers hebben niet meer dan drie keer per maand seks.