Wetenschappers weten het zeker: meermaals per maand klaarkomen houdt sperma gezond en helpt kanker vermijden. Wie 21 keer per maand een orgasme krijgt, heeft 33 procent minder kans op prostaatkanker. Dat blijkt uit onderzoek van de Amerikaanse Harvard-universiteit.
Wanneer je niet meer kunt stoppen en het masturberen je leven overneemt, ben je waarschijnlijk verslaafd. Je wordt onrustig als je niet kunt masturberen en schaamt je voor je seksuele gedrag. Bovendien heeft je behoefte aan masturberen een negatief effect op je sociale leven, seksleven, school en/of werk.
"Rukken is een goede manier om stress te verlagen – er is bewijs dat seks en masturbatie onze hartslag in rust tot wel twaalf uur lang kunnen verlagen. Rukken is ook heel goed om je seksuele ritme te leren kennen.
Het idee dat mannen absoluut constant seks nodig hebben is niet waar. Korte periodes van celibaat zijn over het algemeen niet problematisch. Maar onthouding langer dan 1-2 jaar kan voor sommigen risico's zoals prostaatkanker en instabiele relaties vergroten.
Uit onderzoek van Hanneke de Graaf blijkt dat iets anders nog funester is voor het seksleven: een langdurige relatie. Vooral de vrouw krijgt langzamerhand minder zin. In heteroseksuele relaties korter dan een jaar heeft 86 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks; bij de vrouwen is dat 79 procent.
Lang zonder zaadlozing vermindert kwaliteit
De kwaliteit van sperma neemt af als er langer dan 10 dagen geen zaadlozing is geweest. Maar te vaak is ook niet goed.
Mannen die seks hebben met mannen hebben bijna 2 keer per week seks.Heteroseksuelen en lesbische vrouwen 1,5 keer per week. Homo's hebben, volgens een studie uit Engeland, vaker de afspraak dat seks buiten de relatie toegelaten is. Daar ligt misschien de reden van het hogere cijfer.
Bij mannen die weinig of geen seks hadden, lag het risico op een chronische aandoening 41% hoger, en het risico op kanker 63% hoger. Vrouwen met weinig of geen seks scoorden 64% minder goed op vragenlijsten over de algemene gezondheidstoestand, maar bij hen vonden de onderzoekers geen verband met chronische ziekten.
Lang zonder zaadlozing vermindert kwaliteit
De kwaliteit van sperma neemt af als er langer dan 10 dagen geen zaadlozing is geweest. Maar te vaak is ook niet goed. De optimale frequentie van een zaadlozing is eens per twee à drie dagen.
Bij mannen die weinig of geen seks hadden, lag het risico op een chronische aandoening 41% hoger, en het risico op kanker 63% hoger. Vrouwen met weinig of geen seks scoorden 64% minder goed op vragenlijsten over de algemene gezondheidstoestand, maar bij hen vonden de onderzoekers geen verband met chronische ziekten.
Dit kan tot enige uren na de geslachtsgemeenschap aanhouden. Vrouwen met een droge vagina kunnen, met name na de overgang, daar ook overdag last van hebben.
Is de seksdrang van mijn partner normaal? Een normale hoeveelheid bestaat dus niet. De seksdrive is iets persoonlijks en als je genoeg seks hebt om zelf met een tevreden gevoel je leven te leiden, dan zit alles goed. Voor de een is dat drie keer per week, en voor de ander weer eens in de twee weken.
Elke dag seks kan zeker een haalbaar doel zijn voor jou en je partner. Het hangt er dan wel vanaf hoe jij seks ziet. Als je definitie van seks wederzijdse masturbatie of samen knuffelen is, dan maakt dat een dagelijkse seksuele routine realistischer.
Hoogste libido rond je 30e
Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen zich het meest sexy voelen rond hun 30e. Op deze leeftijd hebben ze dan ook het vaakst zin in seks. Dit heeft met verschillende oorzaken te maken. Rond je 30e heb je een aardig stabiel leven (als het goed is).
Seks is dus goed voor je weerstand. Het antwoord op de vraag 'hoe vaak is gezond? ', is dus ongeveer een à twee keer in de week.
Het eerste ding waar vrouwen opgewonden van raken, is intimiteit. 'Terwijl mannen de neiging hebben om seks te zien als een manier om intimiteit te ervaren, zien vrouwen seks als gevolg van een goede emotionele band', zegt psychologe Kathryn Hall. 'Dat geeft hen zin om te vrijen.
Een droog gevoel tijdens de geslachtsgemeenschap komt veel voor bij vrouwen en wordt meestal veroorzaakt door een laag oestrogeengehalte in het lichaam.
Bij het droogtrainen is het belangrijk dat je minder eet dan je verbrandt. Dat wil zeggen dat je minder calorieën eet, zodat je afvalt. Het is ook belangrijk dat je de totale calorieën verdeeld door middel van de juiste macro's. Macro's zijn onder te verdelen in eiwitten, koolhydraten en vetten.
Regelmatig vrijen, schijnt zelfs goed voor je hart te zijn.Ook verbrand je er calorieën mee en wordt je lichaam er soepeler door. Bovendien is het fijn voor je huid, je geest en je relatie. Genoeg goede redenen dus om tussen de lakens meer te doen dan alleen slapen.
Ons wetboek van Strafrecht verbiedt in beginsel geen seksuele handelingen in het openbaar. Echter, bestaat er natuurlijk wel artikel 239 Sr dat in het algemeen de schennis van de eerbaarheid verbiedt en art 430a Sr dat naaktrecreatie verbiedt buiten de daartoe bestemde plekken.
Onderzoek aan de Ohio State University toonde aan dat mannen gemiddeld 34 keer per dag aan seks denken terwijl de gedachte aan seks bij vrouwen maar 18 keer per dag door hun hoofd spookt. Opvallend was de grote variëteit in het aantal keren dat de deelnemers aan seks dachten.
Glijmiddel … hoewel het niet dagelijks op ons winkellijstje staat, komt het toch voor iedere vrouw wel ooit van pas, of je nu in je menopauze zit, zwanger bent of glijmiddel puur voor je plezier gebruikt. Wanneer je last hebt van vaginale droogheid of pijn bij het vrijen, dan is Lubrilan jouw redder in nood.
Waterige afscheiding kan toenemen door hormoonwisselingen, bijvoorbeeld aan het eind van een zwangerschap. Gaat de toegenomen waterige afscheiding gepaard met een geelgroene kleur en een onaangename geur? Dan kan dit wijzen op de soa trichomoniasis. Neem bij het vermoeden van een soa contact op met je huisarts.
Het vocht kan ook veranderen van kleur, of anders gaan ruiken. Dat kan komen door: meer schimmels in uw vagina dan normaal, bijvoorbeeld door zeep, medicijnen tegen bacteriën of zwangerschap. meer bacteriën in uw vagina dan normaal, bijvoorbeeld door zeep of spoelingen.
Vrouwen willen zich graag gewaardeerd en mooi voelen en zijn gevoelig voor aandacht en complimenten. Waardering van de partner maakt een vrouw gelukkig. Vertel je vrouw of vriendin dus regelmatig dat ze er mooi uit ziet, dat ze lekker ruikt, dat ze een mooie lach heeft of dat ze zo lekker kan koken.