De onderzoekers maakten gebruik van enquêtes van 30.000 proefpersonen in een stabiele, heteroseksuele relatie. Zowel bij mannen als vrouwen was één keer seks per week de ideale leidraad voor een gelukkige relatie, ongeacht de leeftijd en de duur van de relatie. Onduidelijk is of er sprake is van een causaal verband.
Mensen in een relatie hebben gemiddeld 1,4 keer seks per week. De hoeveelheid seks per week vermindert naarmate men ouder wordt en naarmate men langer in een relatie zit. Maar wat vertellen de cijfers ons hier nog meer over? Heeft een ouder persoon minder seks, omdat hij of zij vaak al langer in een relatie zit?
Het hangt af van je normen en waarden, je leeftijd, je seksdrive, je gezondheid en of je lekker in je vel zit. En, ook belangrijk, of je een partner hebt of niet. Behoefte en de mogelijkheid aan seks worden door talloze factoren bepaald. Dus een echte norm voor hoe vaak je seks 'moet' hebben, bestaat niet.
Het antwoord op de vraag 'hoe vaak is gezond? ', is dus: ongeveer een à twee keer in de week.
Bescherming tegen ziektes: een tot twee keer per week vrijen verhoogt de productie van immunoglobuline A, een stof die je immuunsysteem stimuleert, met wel 30%. Zo helpt een actief seksleven het risico op kanker, op hart- en vaatziekten of op een beroerte te verlagen.
"Normaal" is wat voor jou en je partner bevredigend voelt, en communicatie speelt een belangrijke rol om ervoor te zorgen dat beide partijen zich vervuld voelen. Dat gezegd hebbende, een onderzoek uit 2017 dat verscheen in de Archives of Sexual Behavior ontdekte dat de gemiddelde volwassene momenteel 54 keer per jaar seks heeft, wat neerkomt op ongeveer een keer per week .
In heteroseksuele relaties korter dan een jaar heeft 86 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks; bij de vrouwen is dat dan 79 procent. Na vijf jaar relatie heeft 70 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks en nog maar 29 procent van de vrouwen.
Er bestaat geen 'norm' en er is geen 'normaal'. Er hoeft dus geen probleem te zijn als er minder seks is in een relatie, omdat intimiteit meer is dan alleen seks. Sommige koppels zijn tevreden met fysieke aanraking en hoeven niet perse altijd seks of de daad te doen.
Hoevaak hebben getrouwde stellen seks? Wanneer je ongeveer één keer per week seks hebt, zo'n 50 tot 55 keer per jaar, zit je op het Nederlands gemiddelde. Vergelijkbaar met dit Amerikaanse onderzoek uit 2017, waaruit blijkt dat het gemiddelde Amerikaanse koppel 56 keer vrijt per jaar.
Het idee dat mannen absoluut constant seks nodig hebben is niet waar. Korte periodes van celibaat zijn over het algemeen niet problematisch. Maar onthouding langer dan 1-2 jaar kan voor sommigen risico's zoals prostaatkanker en instabiele relaties vergroten.
Iedere man heeft zo zijn eigen hoeveelheid behoefte aan seks. De een gaat er het liefst drie keer per dag overheen en de ander vind één keer in de twee weken meer dan genoeg. Daarom is het vinden van een partner met dezelfde wensen op het gebied van seks en de hoeveelheid daarvan wel fijn.
Seks doet van alles met ons lichaam. Een aanraking of bepaalde geur kan al genoeg zijn om ons op te winden. Bepaalde delen van ons lijf zijn extra gevoelig door de vele zenuwen die er zitten, zoals de clitoris en de eikel. Door al die prikkels maakt je brein stofjes aan die je een fijn gevoel geven.
Ze mogen elkaar bij de start enkel masseren en strelen.” Het succes van karezza, ook wel slow sex of de hygge van het vrijen genoemd, zit hem volgens De Bie in het feit dat je er voornamelijk je hersenen en je huid mee triggert, twee seksorganen die veel over het hoofd worden gezien.
Het wordt zelden besproken, maar seksloze huwelijken komen vaker voor dan je denkt. Uit onderzoek blijkt dat zo'n 15% van de getrouwde koppels een jaar lang geen seks had.
Mannen blijven ook op oudere leeftijd nog seksueel actief. Een man zal gemiddeld bijna vijf jaar langer de liefde bedrijven dan vrouwen. Op 55-jarige leeftijd hebben mannen nog 15 jaar van actief seksleven voor de boeg. Vrouwen moeten het op die leeftijd gemiddeld met een vooruitzicht van 10,5 jaar stellen.
Onder 16- tot 25-jarigen was 56 procent seksueel actief. Onder 25- tot 45-jarigen was dat aandeel met 87 procent het hoogst. Vanaf 55 jaar neemt het percentage mensen dat seksueel actief is af, onder 75-plussers was dit met 27 procent het laagst.
Je kan aan het maagdenvlies niet zien of iemand seks heeft gehad. Ook een dokter kan dit niet zien. Zelfs als je vaak seks hebt gehad, kan het maagdenvlies nog intact zijn. Bloeden tijdens de seks hoeft niet te komen door een beschadiging aan het maagdenvlies.
Een man krijgt gemiddeld elf erecties per dag, meestal zonder seksuele stimulans, en soms op momenten dat het niet uitkomt. Dat heeft te maken met je hormoonbalans.
De meeste experten zijn het erover eens dat je het best niet meer dan één keer per dag seks hebt. Maar elke dag of om de dag vrijen tijdens je vruchtbare periode, vergroot wel je kans om zwanger te worden. Probeer dus vaker seks te hebben, maar dwing jezelf niet in een schema. Dat kan voor onnodige stress zorgen.
Bij mannen die weinig of geen seks hadden, lag het risico op een chronische aandoening 41% hoger, en het risico op kanker 63% hoger. Vrouwen met weinig of geen seks scoorden 64% minder goed op vragenlijsten over de algemene gezondheidstoestand, maar bij hen vonden de onderzoekers geen verband met chronische ziekten.
Dit kan tot enige uren na de geslachtsgemeenschap aanhouden. Vrouwen met een droge vagina kunnen, met name na de overgang, daar ook overdag last van hebben.
In het eerste jaar van de relatie heeft 70 procent van de koppels ongeveer twee keer per week of vaker seks. Na vijf tot tien jaar is dit percentage gedaald tot 23 procent. Koppels die langer dan tien jaar samen zijn, hebben soms wel drie maanden - of langer - geen seks.
Over het algemeen zijn vrouwen seksueel het actiefst en hebben ze het meest zin in seks in hun dertiger en vroege veertiger jaren. Verschillende factoren spelen hierbij een rol, zoals (vaak) een groter gevoel van zelfvertrouwen en een beter begrip van hun eigen lichaam.
Er is geen goed of fout niveau van libido, en er is geen 'normaal' als het gaat om hoe vaak je seks hebt . Sommige mensen hebben seks, of hebben zin om seks te hebben, elke dag, anderen hebben misschien maar één keer per jaar seks of helemaal niet. Het hangt allemaal af van wat je voorkeur heeft en je levensomstandigheden.
Mannen hebben altijd zin in seks. In ieder geval veel meer dan vrouwen. Hoe vaker en hoe meer seks een man heeft, hoe beter. Als je de kans krijgt op seks, moet je die met beide handen aangrijpen, anders ben je geen echte man.