Bij normale droogte is het daarom raadzaam om één tot twee keer per week veel water te geven. Liever een uur per week, dan dagelijks heel kort. Bij extreme droogte, zoals de voorgaande (en waarschijnlijk komende) zomers, raden we aan om minimaal 3 keer per week, of zelfs elke avond, voldoende water te geven.
De grond waarin je stekken staan, dient goed vochtig te zijn. Geef ze alleen niet te veel water, dan verdrinken ze. Drie keer per week is voldoende.
Planten die vaak een beetje water krijgen, wortelen oppervlakkiger en zijn daardoor kwetsbaarder. In de meeste gevallen is het voldoende om je tuin een tot twee keer per week te sproeien. Al kan het, tijdens langere perioden van droogte, nodig zijn om vaker te sproeien.
Hoeveel moet ik elke dag drinken? Een gezonde volwassene heeft ongeveer 35 ml water per dag per kilogram lichaamsgewicht nodig. Deze richtlijn wordt u aanbevolen door wetenschappelijke organisaties. Een persoon van 50 kilo heeft dus 1,7 liter nodig, bij 60 kilo 2,1 liter, bij 70 kilo 2,4 liter en bij 80 kilo 2,8 liter.
Eens per twee weken water geven
Veel planten kunnen normaal gesproken wel zonder extra water. Maar tijdens lange perioden van droogte hebben ze wel wat meer water nodig. Het is beter om een keer per twee weken een flinke hoeveelheid te geven dan wat vaker een klein beetje.
Over het algemeen kunnen de meeste kamerplanten ongeveer een week tot twee weken zonder water overleven, maar zeker in de zomer hebben de meeste planten meer water nodig om in leven te blijven.
Voordat je met je gieter in de weer gaat, is het verstandig om even te voelen of de aarde niet nog nat is. Dit doe je door je vingers 2 cm diep in de potgrond te steken. Blijft er aarde kleven aan je vingers? Dan weet je dat je kamerplant nog even voorzien is.
Water drinken in de ochtend
Start je dag met een glas water. Dit is belangrijk voor het aanvullen van het verloren vocht in de nacht, veroorzaakt door zweten. Daarnaast is het een boost voor je metabolisme: je verhoogt je metabolisme met 30% door op een lege maag een glas water te drinken.
Sommige moleculen plas je snel weer uit, maar andere deeltjes uit datzelfde glas water kunnen weken in je lijf blijven. Hoelang het duurt voordat je moet plassen na een groot glas drinken is dus moeilijk te zeggen, maar zal gemiddeld zo na 1 of 2 uur zijn. In je blaas past zo'n 350 tot 500 ml vocht.
Een kopje thee is net zo gezond als een glas water. Dit blijkt uit recent onderzoek gehouden onder 21 vrijwilligers. Dit onderzoek toont aan dat 4 tot 6 koppen thee per dag net zo'n positief op je vochtbalans heeft als 1 liter water. Eerder werd altijd gedacht dat vanwege de cafeïne in thee, thee dehydrateert.
Om te weten of je plant te veel of te weinig water krijgt, moet je daarom altijd naar de wortelkluit kijken. Als je een plant te veel water geeft, kan er wortelrot optreden.
Kraanwater is dus niet per se funest voor je planten, maar je moet de potgrond en bladeren goed in de gaten blijven houden omdat te veel kalk schadelijk kan zijn. Om die redenen kunnen we dus wel stellen: regenwater is gezonder voor je planten dan kraanwater. Maar het is niet altijd even makkelijk om dat te verzamelen.
Normaliter is de mineraalconcentratie in de wortels van grassen hoger dan in de omliggende grond. Hierdoor kunnen de grasplantjes water uit de bodem opnemen. Wanneer de bodem echter overbemest is, is de concentratie minerale zouten rondom de plant hoger.Het water wil bijgevolg daarheen, waardoor de grassen uitdrogen.
Plaats uw stek in uw vat met genoeg water om de knoop te bedekken. Het waterniveau zal dalen door verdamping, dus u moet indien nodig elke 3-5 dagen water toevoegen. U kunt de wortels zien ontwikkelen als u een doorzichtig vat voor uw stek hebt gekozen.
Geef rondom de basis van de plant water, zodat de aarde zo gelijkmatig mogelijk vochtig wordt. Zo voorkom je dat alleen de wortels aan een kant van de pot water krijgen en de andere kant droog staan. Vooral bij planten in de grote potten is dit belangrijk.
Het houdt insecten op afstand
Meng wat gemalen kaneel door de potgrond van je planten om vliegen, muggen en andere ongewenste beestjes op afstand te houden. Mieren houden er bovendien ook niet van, dus strooi wat kaneel bij de deuropening om ze buiten te houden.
Normaal plast een mens ongeveer zeven keer per 24 uur. Als u dus aanzienlijk vaker plast dan dit, heeft u een overactieve blaas. U kunt soms wel ieder uur moeten plassen en soms ook wel vaker dan 1 keer per uur. Een overactieve blaas komt doordat uw blaas extra prikkelbaar is.
Normaal gesproken plassen we per 24 uur ongeveer zes á zeven keer, waarvan soms één keer 's nachts. Als u vaker moet plassen – misschien wel ieder uur- dan spreken we van een overactieve blaas.
Ouderen houden vaak meer vocht vast t.g.v. minder bewegen en minder krachtig pompen van het hart. Het gevolg is dat er vocht vastgehouden wordt in lager gelegen delen van het lichaam.
Ook om afvalstoffen af te voeren, is het belangrijk dat je genoeg vocht binnenkrijgt. Hiervoor moet je vooral tijdens de dag voldoende drinken, maar ook voor het slapengaan is een glas water een goed idee. Zeker als je al enkele uren niet gedronken hebt.
Het water dat je drinkt, komt via je darmen in de bloedbaan. De nieren filteren het bloed en scheiden overtollig water uit in de urine. Van een glas water dat je nu drinkt, zal de helft over iets meer dan een week je lichaam verlaten hebben. Van de helft die overblijft, zal na nog een week weer de helft verdwenen zijn.
Als je wakker wordt. Het eerste wat je 's ochtends doet is een van de beste momenten om te hydrateren . Je lichaam heeft een lange vastenperiode achter de rug. Voor een simpele kickstart, spuit je een halve citroen in je eerste glas ochtendwater voor een heldere boost van antioxidante fytonutriënten, vitamine C en kalium.
Open je hand en schud hem een beetje terwijl je dat doet. Als de grond grotendeels bij elkaar blijft en er een paar kruimels afvallen, dan is hij perfect vochtig. Als hij zijn vorm behoudt en je hem in feite in iets kunt vormen, dan is hij veel te nat. Als er niets bij elkaar blijft, dan is hij veel te droog.
Bij normale droogte is het daarom raadzaam om één tot twee keer per week veel water te geven. Liever een uur per week, dan dagelijks heel kort. Bij extreme droogte, zoals de voorgaande (en waarschijnlijk komende) zomers, raden we aan om minimaal 3 keer per week, of zelfs elke avond, voldoende water te geven.
Heb je jouw plant te weinig water gegeven? Dan worden bladeren vaak slap, rimpelig en donkerder van kleur. Geef dan niet direct een enorme plens water! Bij te veel water zullen de wortels dit niet meer opnemen en kunnen ze gaan rotten.