Het moet passen als een tweede huid en dus strak om je lichaam zitten. Een wetsuit werkt namelijk alleen als de pasvorm goed is. Je wilt niet dat het te beperkend of strak zit, maar je wilt ook ophopingen van neopreen vermijden bij je oksels, onderrug en achter je knieën.
Wanneer zit een wetsuit dan goed? Een wetsuit zit goed als deze overal goed aansluit. Het is niet de bedoeling dat er water je pak in kan stromen. Een wetsuit hoort vrij strak te zitten als 'ie droog is, maar het moet je niet belemmeren in je bewegingen.
HOE WEET JE DAT JE DE JUISTE WETSUIT MAAT HEBT? Nadat je ervoor hebt gezorgd dat de lengte en breedte bij jouw lichaamsvorm passen, check dan nog of;Je nek goed is afgesloten. Armen, schouders, borst en kruis mooi aansluiten.
Met een wetsuit ga je sneller; Een wetsuit geeft meer drijfvermogen waardoor je vlakker en hoger in het water komt te liggen, waardoor je gestroomlijnder door het water gaat. Het kan voor sommige zwemmers wel 10 tot 15 seconden per 100 meter schelen.
Als het droog is, is het normaal dat het te strak aanvoelt, dit ongemak verdwijnt zodra het wetsuit nat wordt. Als u een wetsuit kiest dat te groot is, zullen er plooien ontstaan, zal irritatie optreden en zal de thermische isolatie worden verminderd, doordat (koud)water het pak instroomt.
Strak maar niet beperkend: Het wetsuit moet strak om uw lichaam zitten zonder uw ademhaling of beweging te beperken . Als u zich bekneld voelt of niet comfortabel kunt buigen, is het wetsuit mogelijk te klein.
Hoewel plassen in je wetsuit onmiddellijke verlichting en warmte kan bieden, is het belangrijk om je bewust te zijn van de potentiële risico's. Het waarborgen van de juiste verzorging van je wetsuit en persoonlijke hygiëne kan deze risico's beperken.
Met je wetsuit die je benen hoger in het water houdt , kun je je traptempo verlagen vergeleken met wat je zou gebruiken bij het zwemmen in een zwembad. Krachtig trappen in openwaterzwemmen doet meer pijn dan het helpt, omdat het je energie wegzuigt.
Bij een zwemafstand tot 1500 meter is het dragen van een wetsuit verplicht onder 15,9 graden, vrijwillig tussen 15,9 en 21 graden en verboden vanaf 22 graden. Bij een zwemafstand langer dan 1500 meter is het gebruik van een wetsuit verplicht onder 15,9 graden en verboden vanaf 24,6 graden.
Een wetsuit moet je warm en comfortabel houden, maar ook weer niet té warm. Bovendien mag een wetsuit je bewegingsruimte niet beperken. Daarom is het belangrijk om de juiste dikte wetsuit te kiezen voor de weersomstandigheden en watertemperatuur waarin je het gaat gebruiken.
Stap 2: Trek het neopreen vanaf de taille omhoog van je lichaam af om te zorgen dat het in de juiste positie zit. Stap 3: Controleer of het wetsuit niet te veel tegen je borst en nek aan trekt. Stap 4: Zorg dat er 'wat' neopreen onder je oksels zit . Dit zorgt voor bewegingsvrijheid bij het peddelen.
Als je twijfelt tussen twee maten, of als je aan de bovenkant van het maatbereik zit en niet zeker weet welke het beste bij je past, raden we je altijd aan om een maat groter te nemen . Wetsuits zijn al ontworpen voor een strakkere pasvorm zonder dat je bewegingsvrijheid wordt beperkt. Daarom kun je het beste een maat groter nemen.
Draag onder je wetsuit eventueel je tri-suit, zwembroek of badpak. Bij het aantrekken gebruik je zachte handschoenen en trek je het wetsuit langzaam omhoog vanuit de binnenkant. Trek je het wetsuit toch op aan de buitenkant gebruik dan géén nagels maar pak het neopreen beet tussen de breedte van je duim en wijsvinger.
Hoe lang gaat een wetsuit mee? Dat hangt natuurlijk helemaal af of je één keer per week je wetsuit aantrekt, ofdat je elke dag het water opgaat. Belangrijk is dat je je wetsuit goed onderhoud. Dit begint al met na elke windsurf of kite-sessie je pak af te spoelen met zoet kraanwater.
Tussen 65 en 78 graden is het doorgaans de keuze van de atleet om een wetsuit te dragen. Wanneer het water boven de 78 graden komt, kunnen deelnemers ervoor kiezen om een wetsuit te dragen, maar wetsuitzwemmers die meedoen aan evenementen waarbij de watertemperatuur tussen de 78 en 84 graden daalt, komen niet in aanmerking voor prijzen.
Ga je duiken in water tussen de 20 en 27 graden, dan heb je een pak nodig tussen de 4mm en 6 mm dik. Ga je duiken of snorkelen in water beneden de 20 graden dan heb je een natpak nodig met een dikte van minimaal 7mm of een tweedelig natpak.
Het zeewater van de Noordzee is in de winter zo'n 5 graden. Maar in de zomer 20 graden. In warme zomers kan dit zelfs 22 of 23 graden worden.
Tip #1: Wees mentaal voorbereid op een koudewaterschok
Om je mentaal voor te bereiden, ga je langzaam het water in, spetter water rond je pols en nek en adem je diep in. Duik niet in diep water en zwem alsof je zonder wetsuit zwemt. Dit helpt je lichaam om geleidelijk aan de watertemperatuur te wennen.
Hebben wetsuits drijfvermogen? Ja, een wetsuit vergroot uw drijfvermogen dankzij de drijvende eigenschappen van neopreen.
“Over het algemeen besteden mensen tussen 45 minuten en 1 uur aan een zwemsessie, goed voor een zwemafstand van ongeveer 1 kilometer.”
Als je in je pak plast, is het ideaal om het wat extra verzorging te geven om te voorkomen dat er onaangename geuren blijven hangen. Als mijn pak ooit vies begint te ruiken, voeg ik meestal gewoon een beetje Pinol of een soortgelijk huishoudelijk schoonmaakmiddel toe aan het water waarmee ik het spoel en het doet wonderen.
Spoel je wetsuit uit
Trek je pak uit en draai het binnenstebuiten. 2. Dompel het wetsuit volledig onder in een zoetwaterbad en schud het vervolgens een paar minuten. Als je geen bad in je huis of hotelkamer hebt, kun je een tuinslang gebruiken om je wetsuit af te spoelen.
Je bloedvaten en nieren denken dat er te veel water in je lichaam zit en je nieren gaan dit uitscheiden. Hierdoor moet je tijdens het zwemmen vaak plassen.