Stel een grens bij onware of al te intieme roddels over anderen. Wie tegen jou roddelt, zal ook over je roddelen. Zeg daarom tegen je collega's dat je liever geen onwaarheden, speculatie of intimiteiten over collega's bespreekt.
De eerste stap die u kunt nemen is om de sprekers kalm te confronteren en te vragen of ze willen stoppen met het bespreken van uw persoonlijke gegevens op uw gedeelde werkplek . Als u het kalm en beleefd vraagt, respecteren ze uw verzoek misschien en stoppen ze er onmiddellijk mee.
Maak het probleem eerst helder en concreet voor jezelf.Kies een moment dat je emoties niet de boventoon voeren. Zo zorg je ervoor dat je kalm kunt achterhalen waar precies de angel voor jou zit. Het is belangrijk dat je jouw negatieve gedachten hier zoveel mogelijk buiten laat.
Wat is oncollegiaal gedrag? Oncollegiaal gedrag wordt ook wel als egocentrisch gedrag gezien. Wanneer je oncollegiaal bent, denk je vooral aan jezelf en het behalen van je eigen doelen.Je stelt je niet behulpzaam op, trekt je weinig aan van je collega's en gaat voor eigen gewin.
Onder gaslighting verstaan we een vorm van psychologische manipulatie.De dader wil het slachtoffer mentaal stukmaken.Dat doet diegene door het slachtoffer te laten twijfelen aan het eigen gezonde verstand. Gaslighting is bijvoorbeeld iemand laten denken dat die zich dingen inbeeldt die wel degelijk gebeuren.
Veelvoorkomende onderliggende redenen zijn persoonlijke problemen, gebrek aan motivatie, vaardigheids- of kennishiaten en onduidelijke verwachtingen. Begin een één-op-één gesprek met de persoon om zijn of haar perspectief te begrijpen . Wees empathisch en stel open vragen die hen aanmoedigen om hun doelen, problemen en behoeften te delen.
Strategieën om oversharing aan te pakken. 1. Stel duidelijke grenzen: Het beleefd stellen van grenzen is een cruciale eerste stap in het omgaan met een collega die oversharing doet. U kunt dit doen door het gesprek voorzichtig om te leiden naar werkgerelateerde onderwerpen of door uit te drukken dat u zich niet op uw gemak voelt om persoonlijke zaken op het werk te bespreken .
Het ligt voor de hand te denken dat roddelen de sfeer in een groep verziekt. Maar uit onderzoek blijkt dat informele groepen, zoals vrienden en collega's, baat kunnen hebben bij roddelen.
Waarschuwingssignalen zijn onder andere een weigering om een onafhankelijke, onpartijdige, werkplekonderzoeker aan te stellen in klachten- en disciplinaire zaken . Ondermijnend gedrag dat bedoeld is om het vertrouwen van een werknemer te vernietigen. Bijvoorbeeld openlijke kritiek of beweren dat anderen hebben geklaagd, terwijl er in feite geen bewijs is van enige klacht.
Wat is gaslighting
Gaslighting is een vorm van manipulatie. Iemand die zich hieraan schuldig maakt, wordt een gaslighter genoemd. Een gaslighter voedt zijn eigen zelfvertrouwen door de waarheid te verdraaien. Hierdoor gaat het slachtoffer steeds meer twijfelen aan zichzelf en juist meer leunen op de gaslighter.
Wie tegen jou roddelt, zal ook over je roddelen. Zeg daarom tegen je collega's dat je liever geen onwaarheden, speculatie of intimiteiten over collega's bespreekt. Vraag eens op de man af: "waarom vertel je me dit?" Zo bevorder je het ontstaan van een nieuwe norm. Praat over geruchten alsof het je niet uitmaakt.
Spreek je uit
Dominante collega's gaan vaak over je grens. Om je samenwerking te verbeteren is het dus noodzakelijk dat je duidelijk bent over je grenzen. Vertel je collega wat je van hem/haar verwacht en wat de consequenties zijn als je collega zich hier niet aan houdt.
Zo leer je omgaan met een vervelende collega
Door je gedachten openlijk te delen met ik-taal, de ander's perspectief te begrijpen en je focus te verleggen naar het positieve, vermindert de impact van vervelend gedrag. Blijf professioneel, vermijd roddelen en geef prioriteit aan je eigen welzijn.
Betekenis: collegialiteit betekent dat je collega's helpt en ondersteunt wanneer dat nodig is. Ook houd je rekening met hun behoeften en belangen. Voorbeeld: collega's helpen, je kennis delen, een compliment geven, een luisterend oor bieden en persoonlijke mijlpalen vieren zijn allemaal voorbeelden van collegiaal zijn.