Internationaal zijn er verschillen. Het gewone Engelse marstempo (de 'quick time') is 116 passen per minuut (met uitzondering voor het 'rifle regiment' die 140 passen per minuut doet). Het gewone Duitse marstempo is eveneens 112 passen per minuut. Australië doet 116, de US en Canada doen 120.
De militairen lopen alle vier de dagen 40 kilometer met een bepakking van 10 kilo.
Je hebt gezocht op het woord: marsen. 1mars (de; m en v; meervoud: marsen) 1regelmatige beweging, m.n. van troepen; (militaire) tocht2kort muziekstuk, te spelen bij het marcheren 2mars (tussenwerpsel) 1militair commando: voorwaarts, mars!
Wat is speedmarsen? De militaire term speedmars staat voor 'een snelle verplaatsing te voet door een legereenheid met gevulde rugzak/bepakking'.
Heren met minimaal 25% lichaamsgewicht in de tas, dames met 20%. Afhankelijk van je dienstvak wordt hier en daar wat meer gewicht toegevoegd. Zo lopen de genisten en infantristen vaak met 30-40% lichaamsgewicht, omdat ze weten dat hun rugzak straks ook wat zwaarder gaat zijn.
Een wandeltraining duurt nu eenmaal langer dan een training van gemiddelde andere sporten.” Kan je de vierdaagse ook ongetraind lopen? “Als je een goede conditie hebt dan kan het, maar het is wel onverstandig. Je krijgt in elk geval last van veel spierpijn en blaren.”
De Vierdaagse kent drie afstanden: 30, 40 en 50 kilometer. In de week dat de Vierdaagse Nijmegen wordt gehouden worden in de binnenstad van Nijmegen ook de Vierdaagsefeesten (voorheen Nijmeegse Zomerfeesten) gehouden.
Rucking is geïnspireerd door millitairen. Militairen zijn voor een groot gedeelte zo fit omdat ze afstanden afleggen met zware bepakking. Het principe is simpel: Stop gewicht in je rugzak en start met wandelen. Door het extra gewicht verbrandt je extra calorieën en train je je spieren.
50 kilo bepakking is best veel en daarmee urenlang in het donker door het bos lopen, met als je geluk hebt een paar uur slaap, is wel een dingetje.
Voorbeelden zijn: een handtas, laptoptas of kleine rugzak. Het gewicht mag maximaal tien kilo zijn. Passagiers met Prioriteit & 2 Handbagage, inclusief een Regulier of Flexi Plus ticket, mogen nog een extra item meenemen van maximaal tien kilo en een maximaal formaat van 55x40x20cm.
Marathonlopers, toch goed getraind, lopen niet zo maar een vierdaagse wandeltocht, is herhaaldelijk gebleken; een vierdaagse wandelen met een tempo van 5 km betekent dat je ruim op tijd binnen bent, bijv 50 km kost dan 10 uur, je start om 4 uur, je rust in totaal 1 uur en bent om 15 uur binnen.
Gebaseerd op een gemiddeld wandeltempo van 5 kilometer per uur kun je aan een volgend ritme denken: Een tocht van 30 kilometer: 2 keer een half uur rusten. Een tocht van 40 kilometer: 2 keer een half uur rusten. Een tocht van 50 kilometer: 3 keer een half uur rusten.
Jarenlang was de opleiding van het Korps Commandotroepen (KCT) alleen toegankelijk voor landmachters met een gevechtsfunctie. Zoals infanterie, cavalerie en pantsergenie. Vanaf september komt daar verandering in. Dan zijn ook militairen van de luchtmacht, marine en marechaussee welkom.
Alleen mariniers kunnen zich aanmelden voor een opleiding tot NLMARSOF-operator. Voor men aan de opleiding kan beginnen dient men eerst de drie weken durende Aptitude-selectie te doorlopen. De Aptitude lijkt nog het meest op de beruchte Britse SAS-selectie.
Een speedmars is een militaire term voor een snelle verplaatsing te voet door een legereenheid, meestal met volle bepakking. Daarbij wordt hardlopen afgewisseld met marcheren om het langer vol te kunnen houden. Bij een speedmars recordpoging wordt een marathon gelopen.
' Maar aan alleen sterk zijn heb je niet veel. 'Commando's komen in situaties terecht waarin alles bij elkaar komt', legt Marjolein uit. 'Denk aan een mars van twintig kilometer met een rugzak van twintig kilo op je rug, touwklimmen of een potje sparren.