De gemiddelde fietssnelheid ligt rond 12 km per uur. Mannen tussen 25 jaar en 55 jaar fietsen sneller dan hun vrouwelijke leeftijdgenoten. Zij halen een gemiddelde snelheid van 14 km per uur, vrouwen zijn ongeveer 2 km per uur langzamer.
Maar hoe snel fiets je gemiddeld in 'normale' omstandigheden - geen tot een milde wind, prettige weersomstandigheden, op een gewone stadsfiets of omafiets en op een vlakke weg? Het gemiddelde fietstempo in deze omstandigheden is 18 km per uur.
De gemiddelde snelheid van een fietser is dus van meerdere aspecten afhankelijk. Door zo licht mogelijk van gewicht en zo gestroomlijnd mogelijk te zijn kunnen wielrenners gemiddeld zo'n 25-30 kilometer per uur fietsen. Je snelheid tijdens het fietsen op een stadsfiets is gemiddeld 17 kilometer per uur.
De gemiddelde snelheid van fietsers in de Nationale Fiets Telweek lag in 2016 op 15,8 kilometer per uur. In de grote steden wordt langzamer gefietst dan daarbuiten, vooral in Amsterdam (14,4 km/h) en Utrecht (14,7 km/h). Er zijn ook verschillen per provincie.
De gemiddelde fietssnelheid in de VS
In een notendop, de gemiddelde fietssnelheid voor recreatieve ritten op het asfalt (in mijl per uur) is 14,1 mph , met een gemiddelde afstand van 19,2 mijl. Recreatieve ritten op onverharde wegen zagen een gemiddelde snelheid van 8,3 mph, met een gemiddelde afstand van 10,6 mijl.
Over het algemeen ligt de snelheid tussen de 15 en 20 km/u , maar kan aanzienlijk dalen als er fietsers met verschillende capaciteiten zijn. Voor beginnende wielrenners is de gemiddelde snelheid over het algemeen 20-25 km/u, vergeleken met 25-30 km/u voor ervaren fietsers.
Een goede snelheid om mee te fietsen hangt af van je conditie en het type fiets dat je gebruikt. Voor een beginner is een gemiddelde snelheid van 10-14 mph op een racefiets een goed startpunt .
De gemiddelde snelheid van een Nederlandse fiets kan variëren, afhankelijk van het terrein en het vermogen van de fietser. Over het algemeen zijn Nederlandse fietsen zonder elektrische aandrijving niet ontworpen voor hoge snelheden, maar ze kunnen comfortabel snelheden van 10-15 MPH (16-24 km/u) bereiken. Nederlandse elektrische fietsen met een 250W motor kunnen 25MPH (40 km/u) bereiken.
Nederland kent in totaal 37.000 km fietspaden. Genoeg reden dus om regelmatig een mooie fietstocht te maken zonder dat je gehinderd wordt door autoverkeer. Het gemiddelde fietstempo van Nederlanders ligt tussen de 15-18 km/uur, dus in 2 uur kun je al een tocht van 30 km maken!
Door de verschillen tussen het vrouwen- en mannenlichaam, is ook de snelheid en duur van het fietsen verschillend. Vrouwen rijden gemiddeld rond de 22 km/u en maken tochten van ongeveer 40 km. Mannen rijden tijdens een rondje fietsen gemiddeld rond de 26 km/u en maken tochten van ongeveer 50 km.
Je las net al dat de gemiddelde snelheid van een e-bike 25 km per uur is. Met een elektrische fiets ga je gemiddeld 8 km per uur harder dan op een gewone fiets. Je komt dus veel sneller aan op je locatie en ook nog eens met veel minder moeite (en minder zweet).
Maar hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk met fietsen? Volgens een studie gepubliceerd door Harvard Health verbrandt een persoon van 60kg elke dertig minuten fietsen ongeveer 240 calorieën met een snelheid van 20 km/u. Terwijl een persoon van 80kg zo'n 350 calorieën verbruikt.
Verbeterde cardiovasculaire gezondheid Fietsen versterkt je hartspier, verbetert de bloedcirculatie en verlaagt de bloeddruk. Regelmatig fietsen vermindert het risico op hart- en vaatziekten. Sterkere spieren Fietsen versterkt je beenspieren, zoals de quadriceps, hamstrings, kuiten en heupspieren).
Over het algemeen wordt een gemiddelde snelheid van ongeveer 25 kilometer per uur als goed beschouwd voor recreatief wielrennen. Voor meer ervaren of competitieve renners kan de gemiddelde snelheid oplopen tot 30-32 kilometer per uur of meer.
De gemiddelde snelheid voor professionele wielrenners op vlak terrein is 25-28 mph. De gemiddelde amateurwielrenner rijdt ongeveer 17-18 mph op vlak terrein.
Controleer de versnellingen en remmen: Nederlandse fietsen hebben meestal een enkele of meervoudige versnellingsaandrijving . Fietsen met één versnelling zijn eenvoudig, onderhoudsarm en ideaal voor vlak terrein. Fietsen met meerdere versnellingen bieden daarentegen meer veelzijdigheid en kunnen heuvels, tegenwind en verschillende snelheden aan.
Wanneer kan je kindje leren fietsen? De meeste kinderen leren fietsen wanneer ze ongeveer 5 jaar oud zijn. Dat betekent echter niet dat alle kinderen op deze leeftijd moeten beginnen. Sommige peuters van 3 jaar fietsen fluitend zonder zijwieltjes, terwijl andere kinderen van 7 jaar het nog best moeilijk vinden.
Nederland staat erom bekend dat het een bijzonder vlak terrein heeft, wat ideaal is voor de zwaardere Nederlandse fiets .
Over het algemeen kan een ervaren volwassen fietser snelheden van 15-20 mijl per uur (24-32 kilometer per uur) halen op vlak terrein . Beginners moeten echter verwachten dat ze veel langzamer moeten rijden totdat ze hun vaardigheden en uithoudingsvermogen in de loop van de tijd hebben opgebouwd.
De gemiddelde fietssnelheid ligt rond 12 km per uur. Mannen tussen 25 jaar en 55 jaar fietsen sneller dan hun vrouwelijke leeftijdgenoten. Zij halen een gemiddelde snelheid van 14 km per uur, vrouwen zijn ongeveer 2 km per uur langzamer.
Een prof die de 30.000 kilometer aantikt, fietst daarvoor gemiddeld zo'n 1.000 uur. Dat komt per week neer op zo'n 18 uur, en een afstand van zo'n 500 tot 600 kilometer. De ene week is daarbij de andere niet, want een prof heeft immers rustperiodes maar ook intensieve (trainings)weken.
Naarmate je conditie en ervaring in het zadel toenemen, word je beter in het vasthouden van je snelheid over langere afstanden. Met veel training en de juiste uitrusting kun je streven naar een gemiddelde fietssnelheid van ongeveer 15 tot 20 mph .
Alleen het bebouwde kom-bord, waar dan automatisch een snelheidsregime van 50 km/u aan is gekoppeld, geldt niet voor fietsers. Maar de gebruikelijke borden die snelheidsbeperkingen aangeven: een rond bord met een rode rand met het cijfer 30 of 50, of 15, gelden ook voor fietsers.
Gebaseerd op vaardigheden
Een gemiddelde fietser doet er 4 tot 6 minuten over om een afstand van 1,6 km af te leggen.