Om de conditie en de kracht van een paard te verhogen, is het belangrijk om zeker twee à drie dagen per week krachttraining te doen. Om de conditie en de kracht te behouden volstaat een dag krachttraining per week.
Neem je paard de eerste week ongeveer 20 minuten per dag, vijf dagen per week, mee aan een teugel — je moet dit misschien opbouwen als ze erg onfit zijn. Loop in rechte lijnen op een harde, vlakke ondergrond (bij voorkeur op een rustige weg), want dit zal helpen om de benen te versterken.
"Als je paard veterinair fit is, kun je gerust drie keer per week een half uur tot driekwartier rijden. Zo kun je de spieren opbouwen en behouden. Het is niet verstandig om maar één keer per week te rijden en dan direct een lange buitenrit te maken. Rijd liever korter en vaker.
Net als bij mensen zal uw paard niet van de ene op de andere dag prachtig gespierd worden. Het vereist een combinatie van de juiste voedingsstoffen, zoals voldoende eiwitten, en adequate training om spiergroei te stimuleren. Als u dit allemaal goed aanpakt, kunt u zien dat de spiermassa van uw paard aanzienlijk toeneemt in gemiddeld 3 maanden .
Ongelukkige paarden zijn vaak lusteloos en ongeïnteresseerd. Ze vertonen dikwijls stereotiep gedrag – zoals weven, kribbebijten, luchtzuigen, schrapen, schudden met hun hoofd – en kunnen agressief zijn.
Als het paard je zachtjes met zijn hoofd duwt, is dit een verzoek. Heb je misschien een lekkere wortel in je tas? Het hoofd omhoog trekken is daarentegen meer een defensieve houding.
U kunt depressie bij een paard herkennen als u let op de signalen uit het eerder beschreven onderzoek: een rechte, ‘teruggetrokken’ houding met de nek, een doffe blik, een onbeweeglijk hoofd en oren, en verminderde reacties op mensen, maar verhoogde reactiviteit op nieuwe stimuli .
Om de conditie en de kracht van een paard te verhogen, is het belangrijk om zeker twee à drie dagen per week krachttraining te doen. Om de conditie en de kracht te behouden volstaat een dag krachttraining per week.
Heuvels op en af rijden helpt om verschillende delen van het paard te trainen en zal sneller spieren opbouwen dan werken op vlakke grond. Kleine sprongen of boomstammen. Correct longeren (niet te lang of te vaak, maar toch) Wortelstretchen.
Paarden kennen, in tegenstelling tot mensen, geen dag-nachtritme. Paarden slapen zowel 's nachts als overdag. Wel komt het totaal aantal slaapuren van een volwassen paard aardig overeen met die van de mens. Een volwassen paard slaapt namelijk 6 tot 9 uur per etmaal.
Je paard elke dag intensief trainen gaat er niet voor zorgen dat de spieren van je paard sterker worden. Het tegendeel is zelfs het geval! De spieren krijgen niet genoeg rust en raken overbelast. Als deze overbelasting lang genoeg duurt kunnen er zelfs blessures ontstaan.
Over het algemeen wordt de conditie verbeterd binnen de structuur van een werkweek van vier tot zes dagen, waarbij de meeste sessies tussen de 40 en 50 minuten duren. Hiervoor voegt u een of beide van de volgende opties toe aan de week: een training met hoge intensiteit en/of een langere sessie met lage intensiteit.
Veel ruiters met een eigen paard vinden dat ze echt elke dag moeten trainen. Eén rustdag per week is meestal wel toegestaan, maar meer zeker niet. Dat is slecht voor het paard, of dan kan je voordeliger op een manege gaan rijden.
Ogen: zachte uitdrukking, glanzend. Lippen: in het spel met andere paarden wordt de bovenlip vaak verlengd. Deze tekenen van genot vertonen veel paard ook tijdens het poetsen, kroelen of bij een massage. Oren: vaak gespitst, naar voren gericht.
"Afhankelijk van de beginconditie van je paard, moet je idealiter twee tot vier weken in stap doorbrengen , waarbij je de tijd geleidelijk opbouwt", zegt Marie. "Begin met een half uur en bouw dit op tot één tot anderhalf uur per dag."
Oefen met balkjes draven of galopperen. Hierbij moet jouw paard zijn benen goed optillen en versterk je zijn achterhand. Heb je dit goed onder de knie, dan kun je het afwisselen met schouderbinnenwaarts rijden. Je traint hiermee het binnenachterbeen van jouw paard, dat daardoor sterker wordt.
Heuvels op en af rijden traint de spieren in de achterhand, de rug en de buikspieren. Een langzame draf of stap is het meest gunstig in de beginfase. Bergafwaarts is net zo goed omdat het paard zijn afdaling moet controleren en de achterbenen moet buigen om onder zijn lichaam te stappen en zijn gewicht naar achteren te verplaatsen.
De vereenvoudigde oplossing voor slecht gewicht is om de calorische inhoud van het dieet te verhogen en tegelijkertijd te zorgen voor voldoende eiwitinhoud . De drie voedingsstoffen die energie kunnen leveren om de calorische inhoud van het dieet van het paard te verhogen, zijn vezels, zetmeel en vet.
Week één: Wandelwerk gedurende 20 minuten, in rechte lijnen op een vlakke ondergrond. Week twee: Verhoog naar 30-40 minuten, tot een uur. Week drie: Ga door met wandelwerk tot een uur, inclusief heuvelwerk en grote vormen: Werk op verschillende ondergronden zoals arena's, wegen en gras.
Een trainingsschema wat ik vooral aanhoudt is: maandag & dinsdag trainen, woensdag actieve rust, donderdag & vrijdag trainen, zaterdag & zondag actieve rust óf een wedstrijd op 1 van deze twee dagen. Een goed trainingsschema voor je paard is: 2 dagen trainen 1 dag rust en dit steeds zo herhalen.
Maximaal twee keer per week zo'n 20 tot 25 minuten is voldoende, zeker voor een jong paard. Belangrijk is om hoe dan ook goed naar je paard te kijken zodat je op het juiste moment kunt stoppen met longeren.
Maar kúnnen paarden eigenlijk wel huilen, of speelde er soms iets anders? Ellen de Boer, een psycholoog die gespecialiseerd is in gedragstherapie bij dieren, weet het niet zeker. “Dat paarden verdrietig kunnen zijn en kunnen rouwen, dat staat vast,” zegt ze.
Paarden moeten goed gehydrateerd zijn voor intensieve of langdurige oefeningen en toegang hebben tot vloeistoffen tijdens en na evenementen. Paarden die gedehydrateerd zijn of niet geacclimatiseerd zijn aan een warme omgeving voor de oefening, hebben een hogere lichaamstemperatuur en zijn eerder vermoeid .
Een stressgevoelig paard zal meer plassen en mesten. Daarnaast zal een gestrest paard eerder schrikken en snel vluchtgedrag vertonen, ook als er eigenlijk geen reden is om te vluchten. Daarnaast luistert het paard minder goed en gaat hij gedrag vertonen dat je niet van hem gewend bent, zoals bokken.