De traumatische ervaring kan zorgen voor allerlei klachten zoals slaapproblemen, nachtmerries, geprikkeld zijn, schrikachtig reageren, hartkloppingen, een gespannen gevoel, duizeligheid en soms zelfs flauwvallen. Blijf niet rondlopen met een onverwerkt trauma. Zoek hulp!
Mannen isoleren zichzelf vaker
Hoewel mannen hulp van anderen nodig hebben om met hun trauma om te gaan, isoleren ze zich vaker dan vrouwen. Ze praten vaak met niemand over wat ze hebben meegemaakt. Misschien geloven ze dat niemand hen zal begrijpen of "snappen".
Luister naar elkaar: Laat je naaste of partner vertellen en accepteer zijn of haar verhaal als de waarheid. Iemand met PTSS heeft vaak last van schuldgevoelens. Door onvoorwaardelijk te accepteren wat hij of zij zegt, help je je naaste.
Mannen die lijden aan een posttraumatische stressstoornis kunnen ook moeite hebben met focussen en concentreren . Ze kunnen ook de neiging hebben om negatieve gedachten te hebben over zichzelf, anderen of de wereld in het algemeen. Boze uitbarstingen of extreme spanning kunnen ook optreden als gevolg van een posttraumatische stressstoornis.
Een trauma heeft invloed op de geestelijke gezondheid van een man.
Mannen kunnen zich machteloos voelen en worstelen met het handhaven van gezonde relaties en hun zelfrespect . Ze kunnen voelen dat hun identiteit is gevormd en in steen gezet door de traumatische gebeurtenis.
Veelvoorkomende reacties op trauma zijn onder meer gevoelloosheid, uitputting, angst, nood, verwarring, schuldgevoelens, verdriet, agitatie, dissociatie en hyperalertheid.
Een trauma kan ontstaan wanneer iemand één of meerdere schokkende gebeurtenissen meemaakt, zoals een ernstig verkeersongeluk, een brand, het overlijden van een belangrijk persoon, seksueel misbruik of geweld. Een trauma ontstaat doordat de gebeurtenis(sen) niet goed verwerkt worden.
Iemand met PTSS herleeft de traumatische gebeurtenis vaak via nachtmerries en flashbacks, en kan gevoelens van isolatie, prikkelbaarheid en schuld ervaren. Ze kunnen ook slaapproblemen hebben, zoals slapeloosheid, en zich moeilijk kunnen concentreren.
De traumatische ervaring kan zorgen voor allerlei klachten zoals slaapproblemen, nachtmerries, geprikkeld zijn, schrikachtig reageren, hartkloppingen, een gespannen gevoel, duizeligheid en soms zelfs flauwvallen. Blijf niet rondlopen met een onverwerkt trauma.
nachtmerries en angstige dromen over het trauma. vergrote alertheid. overdreven schrikreacties of paniekaanvallen (angststoornis)agressie-uitbarstingen of uiterst geremde boosheid.
Geef ze niet de schuld van hun symptomen, minimaliseer de ernst van hun trauma en zeg ze niet dat ze er “uit moeten komen.”Moedig ze aan om behandeling te zoeken en bied aan om ze daarbij te helpen . Als de partner zelfmoordgedachten heeft, werk dan samen met een therapeut om een zelfmoordpreventieplan te ontwikkelen. Verwijder alle wapens uit het huis.
Een relatietrauma verwijst naar elke vorm van chronische stress, conflict, misbruik, verwaarlozing of andere traumatische ervaringen die plaatsvinden binnen een relatie. Deze ervaringen kunnen diepe emotionele pijn veroorzaken en kunnen het gevoel van veiligheid, vertrouwen en verbondenheid tussen partners aantasten.
Een trauma bond is een relatie waarin emotionele hechting plaatsvindt, maar waarin ook (vaak) emotioneel of fysiek misbruik voorkomt. Een typisch scenario is waar een narcist (zelfgericht, gebrek aan empathie) verbonden is met een empathisch persoon (gericht op de behoefte van anderen).
Als mannen na plotseling verlies wel om hulp vragen, komen hun zorgen, pijn en verdriet vaak naar buiten in de vorm van klachten, scepsis over het doel van de behandeling, en soms ook argwaan en kritiek op de therapeut.
Het hebben van een partner met PTSS kan veel negatieve invloed hebben op uw relatie. Daarom is het belangrijk om het zeer serieus te nemen zodat u het uiteindelijk een plaats kunt geven binnen uw relatie. Het is lastig om met een partner met PTSS om te gaan.
Het vreemdgaan verwerken
Dit is een ernstig relationeel trauma en er zijn veel triggers die weer pijn en angst oproepen, zelfs op de lange termijn. Dus als je bedrogen bent, weet dan dat je proces normaal is, je hebt tijd nodig. Als je de ontrouwe partner bent, weet dan dat genezing tijd en toewijding nodig heeft.
Tips voor naasten
Laat iemand met een posttraumatische stress-stoornis zijn of haar verhaal doen. Luister aandachtig en oordeel niet. Het kost tijd om te herstellen van een trauma. Zeg dus niet “het gaat vast snel over” en schep geen valse verwachtingen.
Trauma-overlevenden met PTSS kunnen problemen hebben met hun hechte familierelaties of vriendschappen . De symptomen van PTSS kunnen problemen veroorzaken met vertrouwen, nabijheid, communicatie en probleemoplossing. Deze problemen kunnen van invloed zijn op de manier waarop de overlevende met anderen omgaat.
Symptomen van opdringerige herinneringen kunnen zijn: Ongewenste, pijnlijke herinneringen aan een traumatische gebeurtenis die steeds weer terugkomen . Een traumatische gebeurtenis herbeleven alsof het opnieuw gebeurt, ook wel flashbacks genoemd. Verontrustende dromen of nachtmerries over een traumatische gebeurtenis.
Een trauma herkennen
Je hebt last van sombere gevoelens en/of huilbuien en vaak ben je voortdurend gespannen. Een traumatische ervaring kan leiden tot het hebben van flashbacks van de gebeurtenis, herbelevingen van de gebeurtenis overdag of in je slaap.
Wanneer een persoon met PTSS een trigger tegenkomt, kan dit ervoor zorgen dat ze de traumatische gebeurtenis opnieuw beleven . Dit kan leiden tot een scala aan reacties, van flashbacks en paniekaanvallen tot gevoelens van verdriet en wanhoop. Het begrijpen van deze interactie is essentieel voor het omgaan met PTSS.
Fases in verwerking
Je hebt eigenlijk weinig behoefte om met anderen over de gebeurtenis te praten. Je ontkent dat er iets is veranderd en wil de situatie niet onder ogen zien. Je probeert gedachten aan de gebeurtenis te negeren. Ook heb je minder interesse in de dingen die je normaal wel interesseren.