Maak met een flossdraad, tandenstoker of rager de ruimte tussen uw tanden en kiezen schoon. Spoel de mond vier keer per dag met een zoutoplossing. Hiermee reinigt u de gehele mondholte. Doe dit gedurende één minuut en vergeet daarbij de wangzakken niet.
Na het dagelijkse gebruik van mondwater hoef je niet te spoelen. Zo kan het beter inwerken. Wanneer je goed gorgelt met de vloeistof dringt ze door tot tussen de tanden. Zo helpt het nog beter bacteriën te verwijderen die geassocieerd worden met tandplak.
U kunt een ontsteking of wond in uw mond spoelen met zout water. Gebruik voor de mondspoeling een zoutoplossing, ofwel een theelepel zeezout, per kopje lauw water. Spoel vervolgens 30 seconden uw mond met het zoute water. Pas wel op voor overmatig of langdurig gebruik van zout water.
Na het poetsen dient u de mond niet te spoelen, maar eerder de tandpasta uit te spugen zodat de fluoride in de tandpasta langer kan inwerken op het gebit en de tanden beter worden beschermd.
Vaak raden leveranciers van mondspoelmiddelen aan om het middel twee keer per dag te gebruiken. Op de verpakking lees je hoe lang je moet spoelen. Vaak wordt aangeraden om ongeveer 30 seconden te spoelen.
Het wordt aanbevolen om gedurende 15 minuten na het spoelen niet te eten of te drinken. Je kunt dit mondwater veilig gebruiken voor een periode van maximaal 3 weken.
De alcohol in het mondwater zorgt voor een uitdrogend effect. Dit kan het natuurlijke evenwicht in je mond verstoren. Uit meerdere onderzoeken is zelfs gebleken dat bij langdurig gebruik van mondwater, er een verhoogde kans op mondkanker kan ontstaan. Dat is toch wel even slikken!
Fluoride. Een ander bestandsdeel van tandpasta, fluoride, zorgt voor een sterker glazuur op je gebit. Als we daarvan uitgaan, is het dus beter om je tanden voor het ontbijt te poetsen. Anderzijds herstel je tijdens het poetsen ná het ontbijt eventele beschadigingen direct door de werking van de fluoride.
Om uw slijmvliezen schoon te houden en ontstekingen te voorkomen is het goed om de mond meerdere keren per dag met een zoutoplossing te spoelen of met lauw water. Deze zoutoplossing kunt u zelf maken; 2 theelepels zout oplossen in 1 liter lauw water.
Water kan geen kwaad
Zelfs in melk zitten suikers die door bacteriën in de mond worden omgezet in zuren. En die zijn funest voor het tandglazuur. Na het tandenpoetsen moet je dus eigenlijk niks anders drinken dan water. Water kan nooit kwaad voor je gebit.
Als je mond ontstoken is, is het mondslijmvlies gevoelig, pijnlijk, rood en/of opgezwollen. Ontstekingen in de mondholte komen regelmatig voor, als gevolg van slechte mondzorg, maar ook als bijwerking van chemotherapie en/of bestraling bij mensen met kanker. In dat geval wordt het ook wel orale mucositis genoemd.
Bij tandvleesontstekingen en om te voorkomen dat infecties in mond en keel ontstaan. Meng waterstofperoxide voor mondspoeling altijd eerst 1 op 1 met lauw water. Gebruik hiervoor evenveel water als concentraat. Mondspoeling: de mond 4 keer per dag 1 tot 2 minuten goed spoelen met 10 tot 15 ml.
BESCHERMING VAN TANDEN EN TANDVLEES
Dankzij de toevoeging van fluoride vermindert LISTERINE® Tand en Tandvleesbescherming tandvleesproblemen en helpt het de tanden beschermen tegen tandbederf of cariës. Gebruik dit LISTERINE®-product 2 maal per dag na het tandenpoetsen voor sterkere tanden en minder tandvleesproblemen.
Deze spoelmiddelen mag u over het algemeen kort (meestal 1 tot 2 weken) gebruiken. Gebruik ervan kan namelijk tot verkleuring van uw tanden en tong, een vieze smaak of een branderig gevoel van de slijmvliezen leiden.
Wanneer je minder speeksel hebt (onttrokken door de alcohol), hoe minder snel de bacteriën worden weggespoeld, hoe sneller je uit je mond gaat stinken. Tandarts Philip Stemmer is van mening dat mondwater met alcohol enkele bacteriën kan vernietigen, maar dat mondwater met alcohol niet het probleem aanpakt.
Geen vervanging voor poetsen en flossen: Mondspoeling is een aanvulling op, maar geen vervanging voor, regelmatig poetsen en flossen. Het kan helpen bij het verfrissen van de adem en het verminderen van bacteriën, maar het verwijdert geen tandplak en voedselresten zoals poetsen en flossen dat doen.
De verpleegkundige of kaakchirurg heeft de wond uitgespoeld met een zoutoplossing. Dit kan pijnlijk zijn. Door het spoelen worden het bloedstolsel en de etensresten uit de tandkas gespoeld. Hierdoor verminderen uw klachten en geneest de wond sneller.
Doe 1 theelepel zeezout per kopje warmwater en spoel ongeveer 30 seconden je mond.
Zout water heeft een reinigende en bacteriedodende werking en kan helpen tegen onder andere ontstoken tandvlees.
Fruit, vezels en groenten
Het nuttigen van vezelrijk voedsel zorgt voor voldoende speekselaanmaak, wat helpt mineralen te creëren die bescherming bieden tegen tandbederf. Goede bronnen van vezels zijn gedroogd fruit, zoals dadels, rozijnen en vijgen, en vers fruit, zoals bananen, appels en sinaasappels.
Als je toch liever na je koffie je tandenpoetst, word je geadviseerd even een half uurtje te wachten. Poets je je tanden direct na het drinken van koffie? Dan kan je het tandglazuur verder beschadigen, terwijl na een half uurtje de zuren in je mond geneutraliseerd zijn.
Over het algemeen moet je je tanden poetsen na het eten. Het is echter geen goed idee om direct na het eten je tanden te poetsen, vooral niet als je net zuur voedsel hebt gegeten. Zuren lossen minerale stoffen uit het tandglazuur op en vernietigen de vaste tandsubstantie1.
Nadeel van mondwater
Naast de slechte bacteriën doodt antibacterieel mondwater namelijk ook de goede bacteriën. Deze goede bacteriën zorgen ervoor dat bloedvaten niet vernauwen en de bloeddruk laag blijft. Door het doden van de goede bacteriën vernauwen de bloedvaten en stijgt de bloeddruk.
Gebruik LISTERINE® na het tandenpoetsen en help tot 99% van de bacteriën te verwijderen die achterblijven op de plaatsen die de tandenborstel niet kan bereiken. Resultaat: 70% minder tandplak en 36% minder tandvleesproblemen dan met tandenpoetsen alleen. Ook belangrijk: LISTERINE® verstoort je mondflora niet.
Het Halita Mondwater is een effectief middel tegen een slechte adem door de antibacteriële werking die het heeft. Met de mondspoeling van Halita kan je tongbeslag, bacteriën, etensresten en zwavelgassen effectief bestrijden.