Steek de peddel in het water en draai uw lichaam terug, zodat u die draaikracht gebruikt om uw peddel door het water te duwen. De peddel moet uit het water komen wanneer de hand die het dichtst bij het water is ter hoogte van uw heup is. De hand hoger op de peddel moet altijd duwen en de hand lager moet trekken.
Leg de peddel dwars op de oever en de boot, met de peddelsteel net achter de rand van de kuip. Met één hand houd je de peddel op de kuiprand vast, met de andere hand duw je de peddel omlaag op de kant. Dan stap je voorzichtig in.
Vuistregel is dat wanneer je staat, met je peddel verticaal naast je, jij je hand makkelijk om het bovenste peddel blad moet kunnen leggen. Maar ben je erg lang neem dan toch een iets kortere peddel, ben je erg klein neem toch een iets langere peddel.
Stap voorzichtig in de kano.
Buig je knieën en pak de zijkant van de kano die het dichtst bij jou is. Zet een van je benen midden in de kano en pak de overkant van de boot vast met je hand. Zet voorzichtig je andere been in de kano. Als je de boegman bent, ga je op het stoeltje aan de voorkant van de kano zitten.
Kanovaren is niet moeilijk, maar er is wel een aantal technieken die het varen makkelijker maakt. Zo is het met twee mensen in de kano fijn om te weten wat de achterste vaarder doet en welke taken er zijn voor de voorste vaarder. Samenwerken is belangrijk!
— Dat kan zeker, houd rekening met het type kano waar u mee wilt varen. In een enkele kayak past uiteraard minder bagage dan in een Canadese kano. Kunnen wij ook omvallen? — Ja, dat kan altijd.
Plan je avontuur en ga na hoeveel kilometer je per dag wilt varen. Bij een lage waterstand is 30 kilometer per dag voor de gevorderde peddelaar geen probleem. Echter is het soms fijn om je tijd te nemen. Ga je voor een culinaire lunch in de middag en neem je graag de tijd, plan dan rond de 20 km per dag.
Een kajak vaart gemakkelijker rechtuit en behoeft minder kennis van techniek. De kano wordt vaak gebruikt als een twee- of meerpersoons boot want de kano is vaak stabieler, heeft meer ruimte en stapt gemakkelijker in maar het houden van de juiste richting is daarentegen wat moeilijker.
Zoals je eerder hebt kunnen lezen is kanoën dus een ontzettend goede full-body workout. Daardoor is kanovaren ook nog eens goed voor je hart. Je kunt het kanovaren namelijk vergelijken met een cardiotraining. Zo krijg je dus niet alleen sterkere spieren en een goede conditie, maar blijft ook je hart in topconditie.
Omslaan in de kano is iets wat iedereen kan overkomen. Het is normaal. Een moment van onoplettendheid en het is gebeurd. Sommigen doen net alsof omslaan het einde van de wereld is.
Steek de peddel in het water en draai uw lichaam terug, zodat u die draaikracht gebruikt om uw peddel door het water te duwen. De peddel moet uit het water komen wanneer de hand die het dichtst bij het water is ter hoogte van uw heup is. De hand hoger op de peddel moet altijd duwen en de hand lager moet trekken.
Het is belangrijk om de sup peddel vast te houden met één hand op de bovenkant en één hand om de as. Ga zeker niet peddelen met beide handen op de as. Houd de handen ongeveer een schouderbreedte uit elkaar. Hierdoor heb je de meeste controle over je sup peddel.
Een peddel moet ongeveer 20 tot 30 centimeter langer zijn dan jezelf. Als je gaat suppen op de golven wordt er vaak voor gekozen om de peddel iets korter te maken. Maar als je een tocht gaat maken op glad water is het fijn als je peddel iets langer staat ingesteld.
Het hele werkwoord is kanoën; dat ziet er ook al wat vreemd uit, maar volgt gewoon de regels van het Nederlands. Van veel zelfstandig naamwoorden kun je een werkwoord maken door er -en achter te zetten. Omdat kanoen makkelijk verkeerd gelezen kan worden (door de klinkerbotsing), komt er een trema op de e: kanoën.
De Sevylor Alameda Premium is uitermate geschikt voor beginners omdat de kano is voorzien van een uitschuifbare vin, waardoor je niet snel zal omslaan. Een ander groot voordeel aan de Sevylor Alameda Premium is dat de kano beschikt over een Easy Inflate System.
Een goede rolverdeling zorgt letterlijk voor een goede balans in een kano. Degene die voorin zit stuurt en bepaald het ritme. Degene achterin volgt en past zich aan aan de voorste in de kano.
Tijdens het peddelen in je kano of kajak train je verschillende spieren. Niet alleen je armspieren, maar ook de spieren in je borst, je schouders, je buik en je benen zijn aan het werk. Terwijl jij je boot goed door het water loodst, werk je bovendien aan een sterkere core, oftewel aan sterkere spieren rond je romp.
Kanovaren is een brede sport en bestaat uit veel disciplines, waarvan toervaren de bekendste is. In deze discipline worden veel tochten gevaren. Het leuke is dat je daarbij in je eigen tempo kanokennis en -ervaring kunt opbouwen. Voor een toertocht of een wedstrijd meld je je eerst bij een kanovereniging.
De recreatieve kajak is een korte en brede kajak. Door gaans is deze tot 4 meter lang en tussen de 65 en 75 centimeter breed. Hierdoor is de kajak zeer stabiel en wendbaar, maar niet erg snel. Zoals de naam al verraad is de recreatieve kajak gemaakt om mee te recreëren.
Als uw kajak water opneemt, a natte uitgang kan je redden van zinken en verdrinken. Controleer eerst of de situatie echt een noodgeval is. Als je in een groep andere roeiers zit, roep dan "man overboord" of iets anders dat op een noodgeval wijst naar je mede-vaarders.
Met twee gaat het prima maar ook met 3 of 4 is het goed mogelijk. Ga je alleen neem dan een kajak. Een kajak kan je ook met 2 man peddelen maar dan spetter je elkaar wel wat nat. Bij een kajak wordt je zo-wie-zo wat natter omdat er vaak wat water langs de steel op je broek loopt.
Ook ideaal als uitje in de vakantie! Vanuit Borkel en Schaft vaar je een mooie kanotocht van 8 kilometer in ongeveer 2 uur terug naar Valkenswaard. Deze kanotocht is geschikt voor jong en oud. 8 km is een leuke afstand voor een ochtend of middagje weg.
Per Canadese kano hanteren we een maximum gewicht van 180 kg. Wanneer dit gewicht wordt overschreden, verhoogt dit de kans tot omslaan doordat de kano dieper in het water ligt. Een open Canadese kano is dus geschikt voor 2 volwassenen, 2 volwassenen en 1 of 2 (kleine) kinderen, of 3 jongeren.
Veiligheidstips voor beginners!
Ja. Tenzij u in water kajakt waar u bij de bodem kunt, is het belangrijk dat u kunt zwemmen als het riskant wordt. Ga altijd kajakken in een reddingsvest! Zonder zwemvest kajakken is absoluut uit den boze (zelfs honden moeten er een aan bij het kajakken!).