Voor het beste resultaat knip je de onderkant van je voetbalsokken af (iets boven je enkel). Door de voetbalsokken net boven je enkel af te knippen kan je je voetbal gripsokken onder de sleeve (af geknipte voetbalsok) aangetrokken worden. Hierdoor zal de grippads contact houden met je voetbalschoen en je voet.
Gripsokken zijn voor de beste grip eigenlijk maar op één manier te dragen. Knip de helft van je voetbalsokken af en verbind met sokkentape je gripsokken aan je voetbalsokken.
Hoe draag je grip sokken? Spelers knippen het voetgedeelte van hun officiële teamsokken rond de enkel af en gooien het weg, waardoor er in feite een kuitmouw ontstaat, die vervolgens over hun favoriete grip sokken wordt gedragen .
Zo gaat het dragen van gripsokken de ontwikkeling van blaren tegen. Gripsokken zorgen ervoor dat je niet meer glijdt in je schoenen, hierdoor is er minder wrijving tussen je voet en de (vaak nieuwe) schoen waardoor er geen (m.u.v. bijzondere gevallen) blaren meer ontstaan.
1) Trek scheenbeschermers en scheenbeschermers aan.2) Trek voetbalkousen aan zodat er minimaal 1" over de scheenbeschermer en/of scheenbeschermermouw zit . Dit helpt om ze op hun plek te houden en te voorkomen dat ze afzakken. 3) Trek de (gesneden) voetbalkousen van je team over je gripkousen en scheenbeschermerhoezen aan.
Zorg ervoor dat de hoogte van de sokken niet hoger is dan halverwege het scheenbeen. Stap 2: Knip het voetgedeelte van je teamsokken af bij de enkel. Stap 3: Trek je teamsokken over de antislipsokken aan en trek ze omhoog tot aan de knie. Stap 4: Plaats je scheenbeschermer tussen je gripsokken en de officiële teamsokken die je zojuist hebt geknipt.
De opengeknipte kousen zorgen voor een betere doorbloeding in de benen en een kleinere kans op krampaanvallen in de kuiten, is de gedachte hierachter. Bovendien dragen voetballers in de absolute top elke wedstrijd een nieuw paar van dit soort kousen, die dan ook net zo strak om de kuit blijven zitten.
Er is een goede reden waarom gripkousen en sokmouwen zo populair zijn, maar sommige redenen zullen je misschien verbazen... 158 van de 220 spelers die aan wedstrijden in de Premier League begonnen (op 4 februari 2024) droegen een aparte gripkous (of ondersok) en sokmouwcombinatie.
Waarom sokken met gaten? Het idee hierachter is dat de kuiten dan meer kunnen 'ademen'. Als een voetballer gespierde kuiten heeft, kunnen die voor hun gevoel bekneld raken. Fabrikanten maken de kousen namelijk zodanig strak, dat de bloedcirculatie kan worden belemmerd en dat kan leiden tot een krampaanval.
Fitsockr gripsokken worden door veel profvoetballers gebruikt, zoals door oa Luis Sinestera, Ryan Gravemberch en Kjell Scherpen. Fitsockr gripsokken zijn in diverse kleuren en maten verkrijgbaar. De sokken van Fitsockr zijn er voor de sporters die hun prestaties op het veld willen maximaliseren.
Preventie van circulatieproblemen .
Door de sokken bij de enkel in te korten en speciale compressiekousen te gebruiken, kunnen voetballers hun comfort vergroten en het gevoel van zware benen voorkomen. Hierdoor kunnen ze beter presteren op het veld.
Dus tenzij je stalen neuzen draagt (absoluut niet toegestaan) of noppenfolie (waarschijnlijk leuk maar zeer onhandig), kunnen je voeten waarschijnlijk een extra bescherming gebruiken. Ongeacht je keuze van noppen, een gemakkelijke, proactieve manier om je voeten te beschermen is om een extra paar sokken te dragen .
Geen sokken dragen leidt tot blaren
Heb je snel last van zweetvoeten, dan is de kans dat je blaren krijgt nog groter. Je voet gaat dan namelijk glijden in de schoen, waardoor hij nog meer tegen het materiaal van de schoen gaat schuren.
Comfort en gevoel:
Gripsokken zorgen daarnaast voor meer comfort en een beter gevoel aan de voeten. De kortere sokken verminderen irritatie door wrijving, en de gripsokken zorgen voor een optimale vochtabsorptie, waardoor je voeten droog en comfortabel blijven.
sokken zonder katoen: 30 graden max. sokken met katoen en gekleurde sportsokken: 40 graden max. witte sportsokken: 60 graden max.
Zoek naar sokken die je gemakkelijk en comfortabel kunt dragen en die niet wegglijden tijdens het spelen. Voetbalsokken moeten tot de kuit reiken, niet strak zitten en niet naar beneden rollen tijdens het spelen.
Het zit volgens experts vooral tussen de oren van spelers, die het vooral doen om kramp te voorkomen. Voetballers met te gespierde kuiten kunnen last krijgen van te strakke sokken. Dan is gaten erin knippen de oplossing, vinden ze.
Ze hebben het idee dat te strakke sokken zorgen voor beknelde kuiten en dat die belemmerde bloedcirculatie kan zorgen voor een krampaanval. Sokken van spelers worden niet bepaald 'ingelopen', omdat ze elke wedstrijd een nieuw paar sokken uit de verpakking halen.
Wanneer profs dag in dag uit trainen, vertrouwen ze op hoogwaardige grip sokken die compressie, zweetafvoer en superieur comfort bieden. Deze sokken helpen niet alleen met stabiliteit door te voorkomen dat de voet in de schoenplaat glijdt, maar ze vormen zich ook perfect naar de voet van de speler na verloop van tijd .
Voetballers gebruiken 2 hoofdtapes op hun sokken, SOCK TAPE en SOCK WRAP (ook bekend als COHESIVE). Elk heeft een ander doel. Sock Tape houdt sokken omhoog, terwijl Sock Wrap scheenbeschermers op hun plaats houdt en de opening tussen een afgeknipte sok en de teamsok overbrugt.
Verbeterde tractie en stabiliteit :
Het belangrijkste voordeel van grip sokken in het voetbal is hun vermogen om superieure tractie en stabiliteit te bieden. De basis van deze sokken is voorzien van antislip grip pads die contact maken met de binnenkant van de schoen, waardoor de voet stevig op zijn plaats blijft.
De voornaamste reden dat voetballers gaten in hun sokken maken is om de druk op hun kuitspieren te verlichten . Strakke voetbalsokken kunnen de bloedstroom belemmeren en ongemak veroorzaken, vooral naarmate de wedstrijd vordert en spieren opzwellen door inspanning.
DE BELANGRIJKSTE REDEN WAARDOOR KRAMP ONTSTAAT BIJ SPORTERS HEEFT TE MAKEN MET 3 ASPECTEN: gebrek aan elektrolyten (mineralen)gebrekkige vochthuishouding (dehydratie)gebrekkige energie toevoer (glycogeen) naar de spieren bij inspanning.
Historisch gezien waren scheenbeschermers essentiële uitrusting voor voetballers om blessures te voorkomen. Echter, in recente jaren is er een opvallende trend waar te nemen waarbij voetballers steeds vaker zonder deze bescherming spelen.