De symptomen die hierbij horen zijn: een toename of afname in gewicht, vermoeidheid en concentratieverlies, weinig tot geen conditie, hartkloppingen, duizeligheid, last van kou of warmte, spierkrampen en spierverstijvingen.
Er zijn verschillende manieren om hormonale disbalansen te testen. De meest voorkomende methode is een bloedonderzoek, bekend als een hormonen test voor vrouwen. Dit onderzoek kan de hormoonspiegel van een vrouw meten, waaronder de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron, evenals prolactine en het LH hormoon.
Je kunt herkennen dat je hormonen uit balans zijn aan het hebben van stemmingswisselingen, cravings, PMS klachten, regelmatig hoofdpijn hebben, darmklachten, vocht vasthouden of bijvoorbeeld het uitblijven van je menstruatie. We noemen het ook wel hormonale disbalans.
Een verstoorde hormoonbalans kan zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van welke hormonen uit balans zijn. Veelvoorkomende symptomen zijn onder andere onverklaarbare gewichtstoename, vermoeidheid, stemmingswisselingen, vocht vasthouden, vette huid, droge huid, een laag libido en een lage bloeddruk.
In de regel zijn huisartsen niet bekend met hypofyseaandoeningen, omdat ze zo zeldzaam zijn. Daarnaast kun je de huisarts vragen je bloed te laten onderzoeken om de hypofysehormoonwaardes te controleren.
De symptomen die hierbij horen zijn: een toename of afname in gewicht, vermoeidheid en concentratieverlies, weinig tot geen conditie, hartkloppingen, duizeligheid, last van kou of warmte, spierkrampen en spierverstijvingen.
Er zijn verschillende methoden om te testen of hormonen uit balans zijn. Je kunt denken aan urinetesten, bloedonderzoek en speekseltesten. Op deze manier kunnen verschillende hormonen worden gemeten, denk aan: testosteron, cortisol, oestrogeen, DHEA en progesteron.
Geneesmiddelen, dioxine en dioxine-achtige verbindingen, polychloorbifenylen, DDT en andere pesticiden, en weekmakers zoals bisfenol A (BPA) zijn hormoonverstoorders.
Hormonale vermoeidheid
Een traag werkende schildklier kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat jouw stofwisseling niet goed verloopt. Ook kan een onbalans in oestrogeen, testosteron, melatonine, serotonine en cortisol voor vermoeidheid zorgen.
Een sombere stemming, angst, depressie, prikkelbaarheid, nervositeit en rusteloosheid kunnen het gevolg zijn van bepaalde hormonale onevenwichtigheden, waaronder hyperthyreoïdie (te veel schildklierhormoon in uw lichaam) en de veranderingen in de voortplantingshormoonhuishouding die door de menopauze worden veroorzaakt.
In het kort. Na 2 tot 3 weken kun je merken dat de hormonen beginnen te helpen.
Om je hormonen in balans te laten zijn is een gezonde leefstijl heel belangrijk. Zorg voor voldoende slaap (7 tot 8 uur) en een vast slaappatroon waar de smartphone geen rol in speelt. Volg een gezond dieet op basis van pure producten. Beperk zoveel als mogelijk de inname van alcohol, suikers en ongezonde vetten.
Hoe lang duurt het voordat je iets van de behandeling met bio-identieke hormonen merkt? Meestal duurt het 3-6 maanden voordat hormonen weer in balans zijn. Afhankelijk van de hormonen die aangevuld worden, kan de respons per persoon verschillen.
Je lichaam doet er alles aan om door te kunnen gaan, ook al moet het daarvoor bepaalde functies (die niet van levensbelang zijn) opofferen. Daardoor krijg je klachten zoals, hoofdpijn, migraine, rugpijn, vermoeidheid, libidoverlies, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, depressiviteit, slaapproblemen en huidproblemen.
Leefstijlkeuzes voor een evenwichtige hormoonhuishouding en een gezond gewicht
Minder bewerkte voedingsmiddelen eten verlaagt ghreline . Consistente lichaamsbeweging, idealiter 30 minuten vijf keer per week, verbetert de insulinegevoeligheid en verlaagt het cortisolniveau. Een consistente, kwalitatieve slaaproutine instellen.
Progesteron tekort symptomen zijn onder andere PMS klachten, onregelmatige of uitblijvende menstruatie, verhoogde stress, prikkelbaarheid en angst. Oorzaken van progesteron tekort zijn stress, leeftijd, overgewicht, ondergewicht, hormoonverstorende stoffen en oestrogeendominantie.
Een persoon kan hormoonverstoorders niet uit het lichaam verwijderen . Een persoon kan EDC's ook niet volledig vermijden, aangezien er vaak sporen van EDC's in de omgeving aanwezig zijn. Het is echter mogelijk om de blootstelling aan sommige hormoonverstoorders te verminderen door producten te kiezen die vrij zijn van EDC's.
Progesteron is het eerste hormoon dat daalt tijdens de overgang. Dit zogenaamde 'zen-hormoon' heeft een kalmerende werking op ons brein: het maakt je rustig. Als het afneemt, kun je slechter slapen en je sneller prikkelbaar of gestrest voelen.
Effecten van hormoonontregeling
ontwikkelingsmisvormingen;verstoring van de voortplanting;verhoogd risico op kanker; en . stoornissen in de werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel .
De hormoon balans testen kan erg belangrijk zijn, om zo inzicht te krijgen in je hormoonhuishouden. Als je namelijk weet aan welke specifieke hormonen de onbalans te wijten is, kun je je hierop richten. De klachten zijn namelijk niet leuk en kunnen je dagelijkse leven flink verstoren.
Ondersteun de hormonale schommelingen met vitamine B12, vitamine B6, salie en teunisbloem voor een gezonde mentruastiecylus en hormonaal welzijn. Je vindt dit in vlees, vis, zuivel, noten en zaden.
Symptomen van te weinig oestrogeen zijn o.a. vermoeidheid, gewichtstoename, haarverlies, depressie, slapeloosheid, een droge huid, terugkerende blaasinfecties en vaginale droogheid. Van al die symptomen is vaginale droogheid wel het bekendste teken dat je een oestrogeentekort hebt.