Dompel het wattenstaafje in lauw warm water, en beweeg de wattentip op de rand van de oogleden (zonder het oog zelf aan te raken), zonder al te veel druk uit te oefenen. Let op dat u ook de bovenooglidranden schoonmaakt, een minuut per ooglidrand is al voldoende.
Het oog zachtjes afvegen, van de binnenste naar de buitenste hoek, kan helpen om oogafscheiding of slijm te verwijderen. Veeg met een schone, natte doek of wattenbolletje de afscheiding weg, beginnend bij de binnenste hoek, naar de buitenste rand van het oog.
Gekleurd voedsel: gekleurd voedsel zoals paprika, mais, kiwi, courgette, rode druiven en pompoen hebben hun felle kleur te danken aan carotenoïden. Ook andere antioxidanten vindt u veel in dit voedsel, wat erbij helpt om uw ogen gezond te houden. Vis: het eten van vis is zeer geschikt om aan omega-3 te komen.
Veranderingen in de levensstijl, zoals het eten van veel antioxidanten, voldoende slapen, voldoende drinken, het vermijden van vermoeide ogen en het beschermen van de ogen tegen irriterende stoffen en UV-licht, zijn belangrijke factoren om het harde oogwit wit te houden.
Complementaire kleuren voor blauwe ogen zijn meestal warmere tinten zoals koper, perzik en warme bruintinten. Deze kleuren kunnen blauwe ogen helderder en levendiger doen lijken. Goud-, brons- en champagnetinten kunnen blauwe ogen ook aanvullen en zorgen voor een mooi contrast waardoor de ogen extra opvallen.
Je ogen verbeteren door voeding
Het is verstandig om twee keer per week bijvoorbeeld makreel, zalm, tonijn of sardientjes te eten. Daarnaast is het goed om iedere dag 200 gram fruit en 200 gram groente te eten. Vooral groene bladgroenten zijn goed, zoals spinazie, broccoli, groene kool en boerenkool.
Elke dag twee tot drie liter water of ongezoete thee drinken, zorgt ervoor dat uw ogen het vocht krijgen dat ze nodig hebben. Genoeg slapen helpt uw ogen ook om weer op te laden. Zeven tot acht uur slaap per nacht is voldoende. Dit is een welkome pauze voor mensen die last hebben van vermoeide ogen.
Probeer het voorwerp uit uw oog te spoelen met een zachte straal schoon, warm water . Gebruik een oogschelp of een klein, schoon drinkglas dat met de rand op het bot aan de basis van uw oogkas rust.
Het dagelijks wassen van uw ogen verbetert de gezondheid van uw ogen
Het dagelijks gebruiken van een oogbad om uw ogen te wassen is niet alleen een kwestie van persoonlijke hygiëne; het is een zeer gezonde gewoonte voor oogverzorging . Wanneer we slapen en urenlang met onze ogen dicht doorbrengen, treedt er een fenomeen op dat bekend staat als hypoxie.
Voldoende zink zorgt voor een goede conditie van het oog, helpt het oog scherp te blijven zien en is van belang voor het functioneren van het oog. Zink kan je vinden in rood vlees, schaaldieren, eieren, soja, gevogelte, vis etc. Vitamine B2 speelt een grote rol in de zuurstofvoorziening van het oog.
Het spoelen van het oog kan het beste gedaan worden een oogdouche. Heb je deze niet in huis? Spoel uw oog dan met lauwwarm water, zonder zeep. Veel mensen vinden dit eng om te doen, maar het kan geen kwaad.
Het spoelen van het oog kan onaangenaam of eng zijn, maar het kan het oog niet beschadigen. Hoe moet je je oog spoelen? Spoel met lauwwarm of koud water wanneer je geen oogdouche heeft, maar het is beter om een speciale oogdouche te gebruiken (zoals op de afbeelding).
Hoe verleidelijk het ook is om 's ochtends je ogen goed te wrijven met je handen, doe het niet . Je handen dragen bacteriën naar de ogen, waardoor je een infectie riskeert. Om korstjes op je ogen te verwijderen, week je een schone washand in warm water (heet water kan de tere huid op de oogleden en rond de ogen beschadigen).
Je kunt niet voorkomen dat je ogen achteruitgaan. Vaak is de achterliggende reden simpelweg ouderdom, daar is geen middel tegen opgewassen. Je kunt er wel voor zorgen dat het proces minder snel gaat door gezond te leven, ofwel een veelzijdig dieet, niet te te roken en niet bovenmatig veel alcohol te drinken.
Vitamine A, ook bekend als retinol , produceert de pigmenten in het netvlies van de ogen. Nog belangrijker is dat het een essentiële voedingsstof is voor de fotoreceptoren in uw ogen, die de kwaliteit van het zicht bepalen bij weinig licht.
Olijfolie staat bovenaan deze lijst van voeding voor gezonde ogen. Olijfolie vermindert namelijk het risico op hart- en vaatziekten én het is heel goed voor je ogen. Dankzij de omega 3-vetzuren, omega 6-vetzuren en vitamine E helpt olijfolie ook om droge ogen en leeftijdsgebonden maculadegeneratie te voorkomen.
Over het geheel genomen werd gevonden dat verschillende specifieke oogvormkenmerken correleren met aantrekkelijkheid en waargenomen leeftijd. Bijvoorbeeld, een grote zichtbare hoogte van de iris en een grote opwaartse en laterale helling van zowel de oogas als de wenkbrauwen correleerden matig tot sterk met aantrekkelijkheid (p < 0,05).
Groene ogen accentueren
Koele groene ogen kun je accentueren door smaragdgroen en turkoois. De complementaire kleur van groen is rood omdat deze twee kleuren tegenover elkaar in de kleurencirkel zitten. Dus als je groene ogen hebt, zullen je ogen nog groener lijken wanneer je kleuren draagt met een rode basis.
Probeer deze natuurlijke schoonheidstips voor gezonde ogen:
Drink minstens 8 glazen water per dag . Wrijf niet in uw ogen. Gebruik schone wattenbolletjes en een reinigingsmiddel om uw ogen schoon te maken. Bescherm uw ogen tegen zonnestralen door een zonnebril te dragen, vooral tijdens het spitsuur, om schade te voorkomen.
Een natuurlijke manier voor wittere ogen
Dan kun je het beste beginnen met genoeg water drinken, voldoende slapen en gezond eten. Het slikken van vitamine C kan naast gezond eten ook bevorderend zijn voor helder oogwit. Daarnaast kan een cleanser helpen.
Hydratatie: de basis voor gezonde ogen
Een van de eenvoudigste maar meest effectieve manieren om heldere ogen te behouden is goede hydratatie : Ogen bestaan voor ongeveer 98% uit water. Uitdroging kan leiden tot droge, rode en geïrriteerde ogen. Goede hydratatie helpt om gifstoffen weg te spoelen.