Wees eerlijk en empathisch
Voorzichtig als in: wees bedachtzaam met wat je gaat zeggen. Wees begrijpend, lief en eerlijk. Er kunnen veel redenen zijn waarom een relatie niet meer werkt, wanneer je de tijd neemt om daar eerlijk over te zijn, is er waarschijnlijk ook meer begrip van de andere kant.
Als er sprake is van frequent gebrek aan respect, kleinering of verbaal/fysiek misbruik , is het cruciaal om prioriteit te geven aan uw emotionele welzijn en te overwegen de relatie te beëindigen. Probeer, indien mogelijk, te onthouden dat onze relaties gebaseerd moeten zijn op aspecten van gezond begrip en steun.
Een groot onderdeel van langdurige relaties is het visualiseren van jullie gezamenlijke toekomst, terwijl jullie samen jullie levens en partnerschap creëren. Als de visie op de toekomst niet overeenkomt, of als jullie helemaal niet meer over toekomstplannen praten , kan dit erop wijzen dat een relatie ten einde loopt.
Het verbreken is vaak moeilijk omdat je je door de angst en emotie laat regeren in plaats van door dat dal van wanhoop naar plezier, werkelijk geluk en nieuwe mogelijkheden toe durft te leven. Het is soms makkelijker ongelukkig aan te rommelen dan door de pijn en 'niet-weten' naar de toekomst te kijken.
De meest respectvolle manier om een relatie te beëindigen is persoonlijk, tenzij dat onveilig voelt . Kies een privélocatie om een gênante scène te voorkomen, maar probeer te voorkomen dat je het gesprek thuis voert, zodat je snel daarna kunt vertrekken. Het gesprek kan lang duren of stressvol worden.
Veel relatietherapeuten zullen je vertellen dat je altijd-of-nooit-uitspraken moet vermijden, zoals: " Je doet altijd dit" of "Je doet nooit dat". Dat komt omdat dit soort uitspraken vaak overdreven zijn en ervoor kunnen zorgen dat mensen meteen in de verdediging schieten.
Wees vriendelijk en eerlijk, maar niet bruut .
Vertel waarom je het uit wilt maken. Maar "eerlijk" betekent niet "hard". Haal de "fouten" van de persoon niet uit elkaar om uit te leggen wat er niet werkt. Vertel ze wat je leuk aan ze vindt. Wees eerlijk en aardig.
Laat je partner zijn of haar emoties uiten en wees bereid om te luisteren. Probeer begrip te tonen zonder de schuld op iemand af te schuiven. Zorg ervoor dat je duidelijk bent over je beslissing, maar doe dit op een vriendelijke en tactvolle manier. Vermijd kwetsende opmerkingen.
Onze banden met serieuze partners zijn inherent anders dan die met andere dierbaren . En als je een groot deel van je leven met iemand bent geweest, kan het moeilijk zijn om je dagen zonder hen voor te stellen - om nog maar te zwijgen van de veranderende dynamiek van vriendschappen of steun van elkaars families.
Een plotselinge, scherpe breuk kan schokkender aanvoelen, maar is ook duidelijker . Een lange periode van desintegratie kan iemand doen wankelen, onzeker over het moment waarop hij/zij stopte met een 'wij' te zijn en een 'ik' werd.
Wanneer je relatie uitgaat kom je vaak in een rouwproces terecht.Daar horen zes stadia bij: shock, ontkenning, depressie, boosheid, onderhandelen en acceptatie. De verwerking verloopt niet perse in deze volgorde. Je zal dagen hebben dat je jezelf prima voelt.
De 'seven year itch' is daarom een term die voor velen welkbekend in de oren klinkt. Het is een periode waarin veel koppels een dipje ervaren en het moeilijk kunnen vinden om de passie en verbinding van de vroege jaren van hun relatie te behouden.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Als je op het punt bent in een baan of situatie waarin je niet meer leert, groeit of je uitgedaagd voelt (op een goede manier — uitgedaagd worden door vooroordelen, discriminatie, etc. is een goed teken dat je moet gaan), is het tijd om te vertrekken. Plan je exitstrategie en vind iets nieuws om te doen.
Liefdesgevoelens kunnen zeker terugkomen. Onthoud dat het niet zo hoeft te zijn als hoe het was, dat is normaal. Zoek samen uit wat er aan de hand is en waarom het gevoel weg is. Want echte liefdesgevoelens verdwijnen niet zomaar.