Gebruik aan één kant de trapleuning. Omhoog: zet eerst uw niet-geopereerde been omhoog, dan het andere been en de kruk. Omlaag: zet eerst de kruk en het geopereerde been omlaag en dan het niet-geopereerde been.
Na de operatie kan je been dikker zijn dan het andere been, dit is normaal. De zwelling vermindert door dagelijks je benen omhoog te leggen en weer in beweging te komen. Dit kan enkele maanden duren.
Het vroege begin van fysiotherapie kan helpen om de spierkracht en het bewegingsbereik van de heup te behouden of te verbeteren. Hierdoor wordt het risico op complicaties zoals spierkrampen, stijfheid en contracturen verminderd. Het kan ook helpen om de patiënt te mobiliseren en het herstel te versnellen.
Wij adviseren u dit de eerste zes weken te doen. Is slapen op de rug voor u erg lastig of onplezierig, dan kunt u na twee weken ook op uw zij slapen, met een groot, stevig en dik kussen tussen uw knieën geklemd. Overleg eerst met uw fysiotherapeut. Oefen het op de zij draaien ook met hem/haar voordat u dit zelf doet.
Zwaardere klussen mag je de eerste weken niet doen. Bijvoorbeeld stofzuigen en de bedden opmaken. Doe de eerste weken ook geen klussen waarbij je moet hurken of veel bukken. Bijvoorbeeld de wasmachine vullen als die op de grond staat.
Hoe lang moet u heupvoorzorgsmaatregelen volgen? U moet ongeveer 12 weken totale heupvoorzorgsmaatregelen blijven volgen. Draai uw tenen gedurende deze periode niet naar binnen of naar buiten.
Als u op uw rug in bed ligt, plaats dan een kussen tussen beide benen. Dit voorkomt dat uw been naar binnen kan draaien. U mag op beide zijdes slapen. Hierbij moet u wel een dik kussen plaatsen tussen uw knieën.
Na de heupoperatie moet je herstellen en revalideren. De duur van deze revalidatie is voor iedereen verschillend. Over het algemeen herstel je het meest in de eerste 6 weken tot 3 maanden. Soms duurt het echter tot een jaar om tot het eindresultaat te komen.
U kunt daardoor tot zes weken na de operatie een dik, blauw en stijf been hebben. Dit is normaal bij deze operatie. We noemen een bloeding pas een complicatie als u veel bloed verliest. De kans hierop is groter bij gebruik van bepaalde antistollingsmedicijnen.
• Het aankleden
(Onder)broek aantrekken U gaat best zitten om een broek en onderbroek aan te trekken. Breng eerst het geopereerde been in de broek, nadien het andere. Om uw (onder)broek uit te doen, haalt u eerst uw gezonde been uit de broek en vervolgens het geopereerde been.
De eerste 2 -3 weken doen met name het operatiegebied en de wond pijn. Daarna krijgt u vaak wat meer spierpijn als de krukken worden afgebouwd. De meeste pijnklachten in de bil, lies en bovenbeen zijn zo rond de 12 weken verdwenen maar kunnen een jaar aanhouden.
Na ongeveer 3 weken mag u zonder hulpmiddel uw sokken aantrekken, als dat niet te veel moeite kost.
Zodra u na het plaatsen van uw prothese genezen bent, kunt u opnieuw wandelen, ook lange afstanden, en mag u fietsen en zwemmen. Als u bovendien goed uw revalidatieoefeningen hebt uitgevoerd, mag u na verloop van tijd ook in beperkte mate wat sporten zoals bijvoorbeeld dubbel tennis spelen, langlaufen en golfen.
Lopen: 5-10x in het uur (bijv. even naar het toilet, douche, kopje koffie etc.). U mag de gecementeerde heupprothese volledig belasten, maar gebruik krukken ter ondersteuning. U moet de ongecementeerde heupprothese de eerste 6 weken 50% belasten, dus 6 weken met krukken lopen.
Eerste gesprek. De arts en de verpleegkundig specialist vertellen u over de operatie en de voorbereidingen. Een totale heupoperatie is een zware operatie.
De eerste 6 weken mag u alleen bukken met het geopereerde been naar achteren geplaatst.
Til geen zware objecten en probeer langdurig staan of zitten te vermijden. Ook het maken van plotselinge draaibewegingen moet worden vermeden, omdat het luxatierisico (het uit de kom schieten van de heup) de eerste periode na de operatie het grootst is.
Na het plaatsen van een heupprothese via de zijwaardse- of achterste benadering is het het meest veilig om op de rug te slapen gedurende 2-4 weken. Als dit problemen geeft kunt u op de zij slapen, het liefst op de geopereerde kant als de wond genezen is.
Nadelen. Een nadeel van een gecementeerde heup is dat er in verloop van tijd kleine scheurtjes kunnen ontstaan in het cement. Hierdoor kan de prothese uiteindelijk los gaan zitten. Als dit gebeurt, lijken de klachten van voor de operatie weer terug te komen.
Hoe lang duurt het herstel na een heupoperatie? Veel patiënten zijn na zes weken in staat om zonder krukken te lopen en dagelijkse taken zoals autorijden en fietsen weer op te pakken. Het volledige herstelproces na een heupprothese operatie duurt doorgaans tussen de 9 en 12 maanden.
Wanneer kan ik weer werken en mag ik zwaar werk doen na een heupprothese? Na 6 weken moeten alle uitwendige en inwendige wonden volledig genezen zijn. Rond deze periode kom je op controle bij jouw chirurg, die zal beslissen wanneer het werk mag hervat worden.
Een van de mogelijke oorzaken kan dan loslating of slijtage van de nieuwe prothese zijn. De pijn is vaak in de lies, bil of bovenbeen gelokaliseerd en met name aanwezig bij het belasten van de heup. Bij een diepe buiging of bij het zitten op een lage stoel of WC kan de heup uit de kom raken.