Of kolf voordat je je glas alcohol drinkt. Wacht na één glas alcohol twee tot drie uur voordat je je baby weer aan de borst legt.Per glas extra wacht je twee tot drie uur langer. Gooi melk die je afkolft weg zolang er nog alcohol in je bloed kan zitten.
Twee uur wachten volstaat
Je hoeft niet te kolven en de melk weg te gooien. De nieuwe melk die wordt aangemaakt heeft namelijk hetzelfde alcoholpromillage als het bloed. Wachten volstaat. Wachten tot je lichaam de alcohol heeft omgezet en afgebroken.
Alcohol in gekolfde melk wordt niet afgebroken en blijft dus in de melk. Het hoogste alcoholniveau in de moedermelk wordt bereikt na circa 30 tot 60 minuten na inname. Daarna daalt dit niveau weer snel, mits geen nieuwe alcohol inname. Gemiddeld breekt een mens 15 tot 20 mg/dl per uur af.
Dagelijks één of meer eenheden alcohol drinken tijdens de borstvoedingsperiode houdt dus de nodige risico's in. Bij occasioneel gebruik van alcohol, dus één tot drie glazen per week, is er waarschijnlijk geen effect op de baby.
Bij voorkeur niet korter dan 2 uur en niet langer dan 4 uur tijd tussen de voedingen. Bij te veel tijd tussen de voedingen bestaat de kans dat je baby 's nachts de voeding gaat inhalen. Nachtvoeding als je baby erom vraagt.
Wacht drie uur per glas
Voor ieder glas dat je drinkt, moet je drie uur wachten met borstvoeding geven. Dus: twee glazen drinken betekent zes uur wachten en drie glazen is negen uur wachten. Als je je aan deze tijden houdt, heeft je lichaam de alcohol weer afgebroken en krijgt je kindje geen alcohol binnen.
Het duurt ongeveer 1,5 uur voordat een standaardglas alcohol uit je bloed is. Dus drink je tussen 6 en 7 uur 's avonds drie glazen wijn, dan is de alcohol om ongeveer half 11 uit je bloed. Hoelang het precies duurt, verschilt per persoon.
Nicotine stapelt zich op in de moedermelk. De concentraties zijn hoger dan in het bloed. De tijd die nodig is om nicotine van één sigaret uit het lichaam te verdwijnen is 1,5 uur.
De afbraaksnelheid varieert van ongeveer 0,1 tot ca.0,25‰ (promille) per uur, onafhankelijk van geslacht of gewicht. Bij gewoontedrinkers en alcoholisten is de afbraaksnelheid meestal hoger dan bij incidentele drinkers. De afbraak van één standaardglas alcohol door de lever duurt ongeveer anderhalf uur.
De aanbeveling voor moeders die borstvoeding geven is minder dan 113-170 gram per week van vis met een hoger kwikgehalte zoals tonijn. Een enkele sushirol bevat meestal 57 gram of minder. Dus een of twee rollen per week is geen serieus probleem.
Nadat je pittig hebt gegeten, kan je baby de smaak van moedermelk niet lekker vinden omdat de smaak kan veranderen. Je kleintje kan lastiger of prikkelbaarder zijn als je te veel cafeïne hebt gehad.
Als je echt veel hebt gedronken, kan het wel dat je van melk gaat braken. Tegen een kater helpt het jammer genoeg niet.
Per glas alcohol duurt het ongeveer twee a drie uur voordat de alcohol geheel uit je bloed en dus ook je melk is verdwenen. Bij twee glazen duurt het vier tot zes uur, enzovoort. Als je wilt voorkomen dat je baby alcohol binnenkrijgt, kun je voeden kort voordat je één glas alcohol wilt drinken.
Borstvoeding is een vraag en aanbod principe. Hoe vaker u uw borsten leegt, hoe meer melk u maakt. Dus vaker aanleggen of vaker kolven, geeft meestal meer melk. Huid op huid contact voor en tijdens het voeden of voor het kolven kan ook helpen.
Steeds minder lang kolven (tijd).
Wanneer je gewend bent om vijftien minuten dubbelzijdig te kolven haal je daar steeds een paar minuten van af. De eerste dagen bijvoorbeeld twaalf minuten, vervolgens acht, daarna vijf, enzovoort. Ook hierbij geldt weer: neem de tijd en luister goed naar je lichaam.
Het percentage alcohol in de moedermelk is gelijk aan het alcoholpercentage in het bloed van de moeder. Na het drinken van één glas bier of wijn duurt het gemiddeld 2 tot 3 uur, voordat de alcohol weer uit het lichaam en de moedermelk is verdwenen.
Een goede vuistregel is om telkens een glas water te drinken na een glas alcohol. Lukt dat niet, doe het dan zeker na twee glazen alcohol, zegt toxicoloog Jan Tytgat.
Het auto-brouwerijsyndroom is een zeldzame aandoening waarbij het lichaam zelf alcohol produceert in de darmen. Het staat ook bekend als het darmfermentatiesyndroom. Dit gebeurt door een overgroei van bepaalde bacteriën of gisten in de dunne darm.
Te veel cafeïne kan ervoor zorgen dat je baby onrustig wordt en slaapproblemen krijgt. Dit is schadelijk voor jou en je baby en wordt sterk afgeraden tijdens het geven van borstvoeding.
Deskundigen raden rokers aan om zo lang mogelijk te wachten tussen roken en borstvoeding of kolven. Nicotinegehaltes in het bloed zijn het hoogst tijdens en direct na het roken en halveren in ongeveer 95 minuten.
Borstvoeding en roken
Nicotine wordt via de borstvoeding aan het kind doorgegeven. De moedermelk smaakt dan minder lekker. Volgens sommige onderzoeken kan de moedermelk minder goed uit de tepel spuiten (toeschietreflex). Ook slapen baby's van moeders die roken minder goed.
Over het algemeen kun je stellen dat alcohol te ruiken is zolang het afbraakproces aan de gang is. Een standaardglas alcohol heeft ongeveer anderhalf uur nodig om afgebroken te worden. Dus wanneer men één glas alcohol gedronken heeft, zou men dit in principe binnen de anderhalf nog kunnen ruiken.
Het uitputten van het vocht in je huid kan wallen, onregelmatige huidtinten, vlekkerigheid of roodheid rond het midden van je gezicht veroorzaken en reeds bestaande huidproblemen zoals eczeem veroorzaken of verergeren. In de loop der tijd kan het leiden tot vroegtijdige veroudering.
Dan mag je niet meer dan 0,2 promille (0,02 procent) alcohol in je bloed hebben als je autorijdt. Mannen bereiken dit na het drinken van ongeveer een standaardglas drank, vrouwen al bij minder dan een glas.