Hoewel er geen strikte regel is voor hoelang je elke dag moet lezen, wordt over het algemeen aanbevolen om minstens 20-30 minuten per dag te lezen. Dit kan gemakkelijk worden ingepast in je dagelijkse routine, bijvoorbeeld voor het slapengaan, tijdens je lunchpauze of in het openbaar vervoer.
Talrijke studies hebben echter vastgesteld dat 15-30 minuten een minimuminterval is dat we elke dag aan lezen moeten besteden. Neurowetenschappers zijn het erover eens dat zelfs eenvoudige veranderingen in levensstijl, zoals dagelijks 15 minuten met je neus in een boek, je hersenengezondheid een leven lang zullen ondersteunen. Denk er eens over na.
Het hangt af van het boek, maar wiskundig gezien, laten we zeggen dat we 2-3 minuten per pagina besteden, het rekenkundig gemiddelde zou 2+3/2=2,5 minuten zijn, wat vermenigvuldigd met 100 ons 250 minuten of 4:16 uur lezen oplevert.
Kies je leestijd
Neem een gemiddeld boek: dat bevat zo'n 250 tot 300 pagina's. Indien je dagelijks zo'n 40 bladzijden leest, heb je dat binnen een week uit.
Bereid je een presentatie van 4 minuten voor? Gemiddeld kun je ongeveer 560 woorden spreken, wat gelijkstaat aan ruim 1 A4'tje.
In dit geval zal een A4-tje, als vuistregel, ongeveer vijfhonderd woorden bevatten. Voor een goed begrip kunnen snelle lezers dat in ongeveer twee minuten dertig doornemen.
De gemiddelde leessnelheid bedraagt rond de 240 wpm. De aanduiding 'aanzienlijk sneller dan gemiddeld' is een subjectieve kwalificatie, die hier wordt ingevuld als 'meer dan twee keer sneller dan gemiddeld'.
Hoewel er geen strikte regel is voor hoelang je elke dag moet lezen, wordt over het algemeen aanbevolen om minstens 20-30 minuten per dag te lezen. Dit kan gemakkelijk worden ingepast in je dagelijkse routine, bijvoorbeeld voor het slapengaan, tijdens je lunchpauze of in het openbaar vervoer.
Terwijl een langzame lezer slechts 30 pagina's per uur kan lezen, kan de gemiddelde persoon ongeveer 40 pagina's per uur lezen . Statistieken tonen aan dat snelle lezers zelfs 50 of 60 pagina's in één uur kunnen lezen.
Het gemiddelde leestempo is zo'n 200 woorden per minuut. Denken gebeurt op een snelheid van 800-1400 woorden per minuut. Er is dus hersencapaciteit over tijdens het lezen.
Hoewel het niet onmogelijk is, is het onwaarschijnlijk dat een gemiddelde lezer 100 pagina's in een uur leest . Mensen die ongeveer 50 pagina's per uur lezen, worden beschouwd als snelle lezers, en zelfs zij zouden bijna twee uur nodig hebben om 100 pagina's door te nemen.
Wie regelmatig leest, ervaart dan ook minder stress, slaapt beter en heeft meer eigenwaarde. Daarnaast heeft het een positief effect op onze woordenschat en taalvaardigheid.
30 minuten per dag lezen versterkt je hersenen .
Dit was vooral het geval in de somatosensorische cortex, het deel van de hersenen dat beweging waarneemt. De hersenen waren actiever en sterker door de manier waarop lezen ze beïnvloedt. Vergelijkbaar met het inplannen van een work-out in je dag, is minder vaak meer.
“Een vast moment kan erg goed werken”, zegt Walraven. “Maar geen vast tijdstip. Je dagindeling varieert per dag, dus kun je beter met jezelf afspreken om voor het slapen te lezen, dan om stipt om 22.00 uur te lezen. Je kunt natuurlijk ook voor een ander moment op de dag kiezen.”
Deze consistente activiteit helpt om neurale paden gezond te houden, wat cognitieve achteruitgang kan voorkomen naarmate u ouder wordt. Hoe meer u leest, hoe meer neurale activiteit er in uw hersenen plaatsvindt . Dit leidt tot meer neurale productiviteit en versterkt tegelijkertijd de verschillende paden in uw hersenen.
De gemiddelde lezer blijkt zo'n 250 woorden per minuut te lezen. In een roman staan ongeveer 300 woorden per bladzijde. Een gemiddelde lezer leest dus bijna een bladzijde per minuut.
De meeste mensen kunnen 20 pagina's binnen 30 minuten uitlezen. En als je het 's ochtends als eerste doet, dan zitten de urgenties van de dag je niet in de weg. Tot slot, 20 pagina's lijken weinig, maar tellen snel op. Het is een geweldige gemiddelde snelheid.
- Lees de stof actief door en leg de nadruk op het begrijpen van de stof, niet op het scannen ervan . - Maak korte aantekeningen over belangrijke punten en verbind ideeën om het geheugen te verbeteren. - Verdeel de stof in kleinere, hanteerbare stukken. - Concentreer u op het begrijpen en onthouden van één stuk voordat u naar het volgende gaat.
Dus, hoeveel uur moet je per dag lezen zonder overboord te gaan? Ons team bij Basmo ontdekte dat 3 of 4 uur ononderbroken lezen op één dag geen probleem hoeft te zijn, maar over de 4 uur heen gaan kan een beetje te veel zijn.
Van de zevenjarigen – beginnende lezers – leest 68% vrijwel dagelijks een boek in de vrije tijd. Aan het eind van de basisschool, op twaalfjarige leeftijd, is dat met de helft gedaald (naar 35%). Het aantal kinderen dat nooit voor het plezier een boek leest, wordt in deze periode juist vijf keer zo groot.
Twee uur per dag lezen heeft geleid tot een opmerkelijke persoonlijke transformatie . Deze leesgewoonte wordt gezien als een investering in persoonlijke groei, die enorme kennis en inzichten ontsluit. Lezen verbreedt iemands horizon en verdiept iemands begrip van verschillende onderwerpen.
Markeer je eerste regel en lees met een timer gedurende exact 1 minuut - Lees op je snelste begripssnelheid. Vermenigvuldig het aantal regels met je eerder bepaalde gemiddelde woorden-per-regel om je nieuwe woorden-per-minuut (wpm) snelheid te bepalen .
Onderzoek laat zien dat basisschoolleerlingen tussen de 50 en 70 woorden per minuut correct moeten kunnen lezen om een tekst goed te kunnen begrijpen.