Saliethee mag je dagelijks maximaal twee keer drinken. Het is prima wanneer je saliethee 2 a 3 weken dagelijks achter elkaar drinkt. Houd er rekening mee om saliethee niet langer dan 3 weken achter elkaar regelmatig te drinken.
Je kunt het drinken van saliethee het beste zien als een kuur. Drink saliethee maximaal drie weken achtereen, bijvoorbeeld in stressvolle periodes of als je last hebt van een zere keel of verkoudheid. Salie bevat namelijk het stofje thujon.
Gelukkig hoeft het niet altijd moeilijk te zijn: Je kunt door 1 kop salie thee per dag te drinken een bijdrage leveren aan de gezondheid van jouw lichaam. De salieplant produceert namelijk één van de meest geneeskrachtige kruiden op aarde: profiteer daarvan!
Sterk getrokken saliethee wordt regelmatig ingezet als natuurlijk antibioticum bij hoest en verkoudheid. Saliethee helpt ook goed bij overgangsklachten. Het drinken van saliethee vermindert opvliegers, transpiratie en nachtelijk zweten. Daarnaast staat salie bekend om haar kalmerende werking.
Beperk inname tot 3 tot 6 kopjes saliethee per dag.
Salie kan ingezet worden tegen klachten van de luchtweg. Het is desinfecterend en ontstekingsremmend. Denk aan klachten als verkoudheid, amandelontsteking, keelontsteking, maar ook bloedend tandvlees en aften (als thee of als theewater om te gorgelen). Verder werkt salie ook kalmerend en versterkend.
Als je salie gaat gebruiken wil je dus zeker zijn dat je niet zwanger bent. Ook wanneer je last hebt van een hoge bloeddruk is voorzichtigheid aangewezen. Salie heeft een gekende bloeddrukverhogende werking wanneer je eerder al last had van hoge bloeddruk.
Saliethee bevat veel antioxidanten die helpen beschermen tegen verschillende soorten kankers en diabetes type 2. Het bevat ook veel rozemarijnzuur, een antioxidant dat onder meer ontstekingen vermindert en de bloedsuikerspiegel verlaagt.
Salie kan ook een bloeddrukverlagend effect hebben, wat gunstig kan zijn voor mensen met hoge bloeddruk. Echter, als je al medicatie gebruikt om de bloeddruk te verlagen, kan het gebruik van salie als supplement gevaarlijk zijn en leiden tot een te lage bloeddruk.
Het werkt wondhelend, samentrekkend en ontstekingswerend door de looistoffen (salviatannine) en ketonen.Daarnaast remt het overdreven talgsecretie. Salie is dus een erg fijn kruid bij wondjes, insectenbeten, eczeem, acne en vette huid.
Mocht je de thee liever aan je laten voorbijgaan, dan kan je in natuurwinkels en zelfs in de supermarkt ook tinctuur van salie vinden. De werkzame dosis hiervan is 3 keer 25 druppels per dag. Heb je vooral 's nachts last van zweten, dan kan je 1 dosis van 50 druppels nemen voor je gaat slapen.
Bij thee praat je over theïne, dezelfde stof als cafeïne, waar je het bij koffie over hebt. Beperk de inname van cafeïne/theïne per dag tot 200 milligram, dat komt neer op zo'n drie kopjes zwarte of groene thee.
Saliethee is erg geschikt bij keelklachten.
Je kunt voor de variatie citroenmelisse, munt of honing aan je salie thee toevoegen. Ook gorgelen met saliethee is zeer effectief. Gebruik hiervoor een volle eetlepel salie (vers of gedroogd) en laat het een kwartiertje trekken tot een sterke thee.
De grijswitte blaadjes van de Salvia Apiana hebben volgens hen namelijk spirituele krachten. Met salie je huis reinigen zou ruimtes kunnen ontdoen van geesten en andere negatieve energie. Tijdens een ceremonie lieten de natives de salie daarom zachtjes smeulen onder begeleiding van zuiverende Mantra's.
Gedroogde kruiden hebben een intensere smaak dan de verse variant. Ze bevatten minder oliën en water en je hebt er daarom qua volume ook minder van nodig. Vuistregel: gebruik 1/3 hoeveelheid gedroogde kruiden ten opzichte van verse.
Salie ondersteunt de spijsvertering in het algemeen. Salie kan worden gebruikt bij diarree of maag- en darmproblemen, in dat geval zet je thee van een mix van salie en kamille. Salie wordt aanbevolen bij menstruatiepijn of bij een uitblijvende menstruatie.
Houd er rekening mee om saliethee niet langer dan 3 weken achter elkaar regelmatig te drinken. In saliethee zit namelijk plantengifstof genaamd thujon, wat ervoor zorgt dat je verslaafd raakt aan de thee. De Theebaron adviseert daarom altijd om iedere theesoort met mate te drinken, zo ook salie thee.
Kruidenproducten met rode salie kunnen daarnaast invloed hebben op uw bloedstolling. Gebruikt u op hetzelfde moment een kruidenproduct met rode salie en bloedverdunners? Dan kan de tijd die het bloed nodig heeft om te stollen langer worden.
En hoeveel? Neem saliethee niet op een nuchtere maag en drink geen liters per dag. Houd het liever bij één of twee kopjes (max.). Bij regelmatig gebruik (ononderbroken, dagelijks) is het verstandig saliethee tot 3 weken achter elkaar te drinken.
Kook het water en schenk in een grote kop. Voeg de honing, de gember en de salie toe en laat vier minuten trekken. Voor een extra kruidige thee laat je de gember en salie er gewoon in wanneer je hem drinkt. Voor een lichtere thee verwijder je dat na vier minuten.
Een van onze favoriete gezondheidsvoordelen van salie is het feit dat het een maagversterkend kruid is. De bitterstoffen uit salie werken galvormend en windverdrijvend, wat krampen in maag en darmen en gasvorming tegengaat. Die bitterstoffen kunnen daarnaast zorgen voor een optimale werking van de sfincter van Oddi.
De planten geuren heerlijk, het jonge blad en de bloemen kun je rauw eten: heerlijk in salades. Salie is ruim toepasbaar in sauzen, bij vlees en vis, in saliekoekjes en saliemeel. Ook bekend als natuurgeneesmiddel door er o.a. thee van te zetten.
Salie thee wordt door veel mensen gebruikt om opvliegers te voorkomen. Het drinken van salie thee of het nemen van een saliesupplement is een effectieve manier om opvliegers te verminderen.
Normaal gebruik van salie:
Salieblaadjes worden gebruikt als thee en als specerij in worst, vlees, vis en honing. Ze worden ook toegevoegd aan kaas, salades en andere voedingsmiddelen.