Om optimaal te ventileren dienen de ramen elk uur minimaal een kwartier tegenover elkaar open te staan en ventileer 24/7 mechanisch. Ook het RIVM adviseert om 24 uur per dag te ventileren, door ramen op een kier te zetten, via roosters of kieren, of met een mechanisch ventilatiesysteem.
Luchten: 10 tot 30 minuten
Dat is nodig om extra vervuiling in huis af te voeren. 's Ochtends de slaapkamer luchten is een goed idee. Zet ook een raam of deur in de woonkamer open als er is gerookt, of na een feestje met veel mensen. Meestal is 10 tot 30 minuten luchten voldoende.
Luchten: zet minstens een keer per dag in iedere kamer tegelijk 15 minuten een raam of buitendeur wijd open.
Dit kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals benauwdheid, hoesten, vermoeidheid, hoofdpijn, uitdroging of chronische verkoudheid. Het zorgt ook voor meer last van astma en allergieën. Verder is de kans op een koolmonoxidevergiftiging groter in een slecht geventileerde ruimte.
Ventileer ook bij vochtig weer; buitenlucht is over het algemeen schoner en droger, ook als het buiten vochtig is. Ook aanpassingen aan de woning kunnen helpen om vocht en ophoping van schadelijke stoffen tegen te gaan: Zorg dat je kamers kunt afsluiten, om tocht tijdens het luchten te voorkomen.
Goed ventileren is 24 uur per dag ventileren
Goed ventileren betekent 24 uur per dag ventileren. Af en toe een raampje open is niet genoeg. Als je je ramen dichtdoet, is de lucht na een half uur al weer vuil.
Je kunt het beste achterhalen of je genoeg ventileert door een CO2 meter in huis te halen. Door in elke kamer CO2 meters op te hangen, kun je de luchtkwaliteit in verschillende ruimtes meten. Door hiernaast te investeren in een vochtmeter, kun je het binnenklimaat optimaliseren.
Laat de ventilator goed draaien
Het is niet voldoende om de ventilatieopening te laten lopen tijdens het douchen of in bad – je moet het minstens een half uur laten aanstaan nadat je klaar bent. Dit voorkomt dat overgebleven vocht de muren en het plafond beschadigt en schimmel groeit.
Ventileer ook bij vochtig weer - buitenlucht is dan vaak schoner en droger dan de lucht in huis. Controleer of ventilatieroosters goed werken en schoon zijn. Lucht kamers regelmatig, meestal is 10 tot 30 minuten luchten voldoende. Zet wel eerst de verwarming laag, zo voorkomt u onnodig warmteverlies.
Door het raam open te laten, kan de koelere lucht van buiten je kamer binnenkomen en helpen om je temperatuur te reguleren. Daarnaast kan frisse lucht ook helpen om de luchtvochtigheid in je slaapkamer te reguleren. Wanneer de lucht te droog is, kan dit leiden tot droge ogen, een droge mond en zelfs hoofdpijn.
Ook luchten is een vorm van ventilatie. Dat doe je bijvoorbeeld door gedurende 10 tot 15 minuten ramen en deuren wijd tegen elkaar open te zetten. Bijvoorbeeld na het koken, douchen of nadat meerdere mensen samen waren in een ruimte.
Toevoerruimtes, ook wel droge ruimtes genoemd zoals de woonkamer, slaapkamer, … moeten voor de toevoer van verse lucht minimaal voorzien zijn van raamventilatie, een ventilatierooster in de buitenmuur of een toevoeropening voor mechanische ventilatie.
Huizen met een mechanische ventilatiebox met één regelknop verliezen tot wel 40 procent van hun warmte. Door bewuster te ventileren valt hier flink op te besparen, ontdekte Erik Carton in zijn Vinex-wijk Ypenburg in Den Haag.
Heb je net een nieuw matras gekocht, dan wil je daar het liefst zo snel mogelijk op slapen. Niets is zo lekker als een nieuw matras, toch? Niet echt, blijkt uit onderzoek. Het is slim om je nieuwe matras na het uitpakken zeker 72 uur te laten luchten, zodat chemische stoffen verdwijnen.
Ventileren is het voortdurend verversen van lucht in huis.Verluchten is het wijd openzetten van de ramen en deuren die in contact staan met de buitenlucht. Beide zijn noodzakelijk voor een gezond binnenmilieu in huis.
Wonen in een te koud huis heeft ten eerste flinke negatieve gevolgen voor je ademhaling.Het verhoogt namelijk de kans op astma en andere ademhalingsziektes. Ook andere ziektes gedijen goed bij een lage temperatuur. Denk bijvoorbeeld aan griep, allergieën of hart- en vaatziekten.
Condenswater op muren en kozijnen wordt door warme lucht opgenomen en wordt zo onschadelijk. Natuurlijk kan ook warme lucht niet oneindig vocht opnemen. Daarom moet je ventileren of luchten. en zet daarvoor 2-4 keer per dag voor een paar minuten ramen of deuren open.
Hoe kun je jouw huis het beste ventileren in de winter? De beste manier om je huis te ventileren is door ervoor te zorgen dat de luchtroosters ook in de winter altijd open staan en je ventilatiesysteem standaard op de eerste stand staat. Laat je ventilatiesysteem regelmatig onderhouden en reinigen.
Dat betekent dat je per uur dat je een ventilator gebruikt zo'n € 0,03 kwijt bent. Wie zijn ventilator 24 uur per dag aan heeft staan, is 'slechts' € 0,70 kwijt. Een airco verbruikt per uur twintig tot vijftig keer zoveel. Per uur kost een mobiele airco dus tussen de € 0,60 en € 1,50 aan stroom.
De hele nacht een ventilator aan laten staan is namelijk slecht voor je gezondheid. Het apparaat verspreidt namelijk niet alleen koude lucht.
Is slapen met een ventilator aan gevaarlijk? Slapen met een ventilator kan dus op zo'n manier gevaarlijk zijn dat u er klachten van kan krijgen. U kunt allergieën (allergie voor stof of pollen) of last van astma krijgen doordat deze door de lucht naar u toe vliegen door een ventilator.
Slaapkamer fris? de tips op een rijtje:
Ventileren: 24 uur per dag, het hele jaar door. Luchten: 10 minuten per dag. Maak ventilatieroosters 1x per jaar schoon. Ventileer wanneer er vocht of stof vrijkomt.
Hoe meet je de luchtkwaliteit in huis? Het meten van de luchtkwaliteit in huis of op kantoor kan met behulp van een CO2 meter of fijnstof meter. De CO2 monitor maakt de luchtkwaliteit inzichtelijk. Belangrijk om te weten is dat je zelf actie moet ondernemen.
Ventileren zorgt voor gezonde lucht
Een andere manier om voor gezonde lucht te zorgen is ventileren. Ventilatie voert vuile lucht af naar buiten en brengt gezonde lucht binnen. Ventilatie helpt ook om huisstofmijt, zilvervisjes en schimmel te verdrijven. Vroeger ging luchtverversing in huis vanzelf via naden en kieren.