Alle baby's kunnen een slaapregressie krijgen: baby's die altijd al wat moeilijker slapen, maar ook baby's die voorheen altijd heel goed sliepen. Zo'n slaapregressie kan twee tot zes weken duren.
Het is dus duidelijk: een goede routine aanhouden is het sleutelwoord in de 12 maanden slaapregressie. Na enkele dagen zou alles weer op z'n plooi moeten vallen. Een peuter van 1 jaar is in de meeste gevallen namelijk simpelweg nog te jong voor 1 dutje per dag. Ze zijn hier doorgaans pas klaar voor vanaf 15 maanden.
Ze hebben te veel of te weinig dagslaap gehad. Verlatingsangst bij baby's die grote veranderingen of ontwikkelingssprongen doormaken. Tijdens bepaalde periodes in hun ontwikkeling worden baby's gewoon wakker om hun nieuwe vaardigheden te 'oefenen' (kruipen etc.). Dit komt vaak voor bij 8 maanden en 12 maanden.
Veel ouders merken rond de leeftijd van 10 maanden dat het slaapgedrag van hun baby verandert. Een baby van 10 maanden maakt veel fysieke en mentale ontwikkelingen door en dit kan invloed hebben op het slaapritme of slaapgedrag.
4 maanden: De eerste slaapregressie is voor veel baby's ook meteen de meest heftige. Tijdens deze slaapregressie is je baby 4 maanden oud en verandert de slaapcyclus van je baby permanent.
De meeste kinderen zijn inmiddels over naar 2 vaste slaapjes en hebben al een aardig dag- en nachtritme. Maar sommige baby's hebben nog neiging om vroeg wakker te worden. Oorzaken kunnen zijn: tandjes krijgen, groeispurten, ontwikkelingsmijlpalen, overprikkeling of onderprikkeling.
Als je momenteel worstelt met een slaapregressiefase, wanhoop dan niet. Slaapregressies duren doorgaans een paar weken — ergens tussen de twee en zes weken . Dus, ook al voelt het misschien alsof je teruggaat in de tijd naar die slapeloze nachten van je babytijd, bedenk dan dat dit tijdelijk is.
Rond de 10 maanden slaapt je baby nog steeds gemiddeld 14 uur per dag. Een goede slaper kan in de nacht ongeveer 11 uur achter elkaar slapen. Overdag is nog ongeveer 3 uur slaap nodig. Ook kan je kind nu 3 uur achter elkaar wakker zijn.
Nachtelijk ontwaken
Alle baby's worden van nature 2 tot 6 keer per nacht wakker. Net als jongere baby's worden sommige oudere baby's 's nachts wakker en vallen dan vanzelf weer in slaap, zonder te huilen en zonder de volwassenen die voor hen zorgen te waarschuwen.
Zodra je merkt dat je kindje zijn mijlpalen bereikt heeft, heeft dat meestal ook direct positief invloed op zijn of haar slaap. De slaapregressie is voorbij als je kindje weer een voorspelbaarder slaapritme overdag heeft en de nachten beter en langer worden.
De 6 maanden sprong is een hele heftige. Je baby heeft in het eerste halfjaar al ontzettend veel ontwikkeling doorgemaakt, maar vanaf de 6 maanden kan het échte denkwerk beginnen. Deze 'brein-groeispurt' kan er helaas wel voor zorgen dat je kindje ineens veel meer moeite heeft met slapen.
Het is normaal dat je baby veel hongeriger is tijdens een slaapregressie . Sommige ouders melden ook dat hun baby's "aanhankelijker" zijn dan normaal, en constant geknuffeld of vastgehouden willen worden. Babyslaapregressies vallen meestal samen met ontwikkelings- en/of fysieke mijlpalen.
Of misschien zie je jouw baby van 10 maanden vooral sprongen maken in de taalontwikkeling. De meeste baby's kunnen rond deze leeftijd zelfstandig rechtop zitten, tijgeren en kruipen. Sommige baby's gaan zich optrekken om te staan, of lopen al terwijl ze zich vasthouden aan de bank of de tafel.
Uw kind heeft dan ongeveer 300 milliliter halfvolle of magere melkproducten per dag nodig. Geef als ouders het goede voorbeeld. Eet zelf gezond, gevarieerd en eet aan tafel.
Je kunt je baby een paar minuutjes laten huilen, in de hoop dat de baby zichzelf in slaap 'jengelt', maar als de baby na een paar minuten nog niet slaapt, ga dan naar je baby toe om hem te troosten. Je baby lang laten huilen is namelijk niet goed. Hij kan overstuur raken en gaat dan al helemaal niet meer slapen.
Jouw kindje zal waarschijnlijk tussen de 15 en 18 maanden klaar zijn om de overgang te maken van twee slaapjes naar 1 slaapje . Rond de 18 maanden is het beste, dan weet je zeker dat jouw kindje niet oververmoeid zal raken van de overgang. Jouw kindje is er meestal klaar voor als ze het ochtendslaapje gaan weigeren.
Dit is gebruikelijk rond de 8-10 maanden, wanneer baby's doorkrijgen dat ze los van je staan – en dat bedtijd betekent dat je afscheid moet nemen. Zelfs sommige baby's die tot nu toe goede slapers waren, kunnen plotseling gaan vechten tegen de slaap. Dit is een ontwikkelingsfase die ze doormaken en je kunt het niet veranderen.
De echte redenen dat baby's op deze leeftijd elke 2-3 uur wakker worden: Regressie overlap, slaapkrukken/associaties, veranderende omgevingen . Een andere reden waarom uw baby van vijf tot twaalf maanden 's nachts elke 2-3 uur wakker kan worden, is omdat hij of zij oververmoeid is van de vorige dag.
Sommige kinderen gaan zich jonger gedragen dan hun leeftijd, zij vallen terug in een eerdere levensfase en het gedrag wat daar bij hoort. Dit noem je regressie of regressief gedrag.
Soms, als je baby te vroeg wakker wordt, is dat gewoon omdat hij/zij niet meer moe is . Dit kan betekenen dat hij/zij meer slaap overdag krijgt dan hij/zij nodig heeft, waardoor hij/zij 's nachts misschien niet zo lang slaapt. Slaapschema's veranderen naarmate je kleintje groeit, en uiteindelijk is het tijd om over te gaan op één dutje.
In bed om 19.00
De namiddagdut is dan niet meer nodig en je baby heeft genoeg aan 2 dutjes overdag. Valt de ochtend- of middagdut in duigen? Je kunt je baby dan wegleggen tussen 16.00 en 17.00. Laat je baby niet later slapen dan 17.00, dan zal hij rond bedtijd nog niet moe genoeg zijn.
De motoriek van je kindje gaat hard vooruit als hij tussen de 10 en 12 maanden is. Hij krijgt steeds meer controle over zijn handen en vingers en ontdekt wat hij ermee kan. Een favoriet spelletje bij veel kinderen: dingen in een bakje stoppen en ze er weer uit halen.