Soms gaat u nog een paar keer naar een fysiotherapeut. Als uw meniscus is gehecht, duurt het herstel wat langer. U loopt zes weken met krukken en belast uw knie steeds iets meer. Na acht weken komt u langs en kijkt onze orthopeed of uw knie goed herstelt.
Na 2 weken kunt u weer fietsen en autorijden. In de eerste weken moeten zowel de pijn als de zwelling minder worden. Na 4 tot 6 weken mag u weer sporten of zwaar fysiek werk doen. Fysiotherapie is meestal niet nodig.
Maak een afspraak bij uw huisarts als de knie dik blijft en veel pijn blijft doen. Zorg dat u steeds meer gaat bewegen. Ga bijvoorbeeld fietsen en wandelen. U kunt ook oefeningen doen om uw beenspier sterk te houden.
Na 4 tot 6 weken zal de meniscus voldoende genezen zijn om de verdere revalidatie aan te vatten en mogen de krukken afgebouwd worden en mag de knie volledig geplooid worden. De totale revalidatie neemt daarom meestal tot 3 maanden in beslag.
Het advies bij een meniscusscheur is om te gaan bewegen als de knie dit toelaat. U kunt hierbij denken aan strekken en buigen terwijl u zit en langzamerhand de knie belasten. Wij raden u wel aan om dit vooral in het begin met ondersteuning van krukken te doen.
Bij veel pijn is het verstandig om uw knie een paar dagen rust te geven. Dit betekent dat u wel kleine stukjes mag lopen. Het kan helpen om te lopen met krukken (te huur bij de Thuiszorgwinkel). Als u gaat zitten of liggen, leg dan uw been hoog, bijvoorbeeld op een stoel of op de bank.
Een gescheurde meniscus veroorzaakt meestal goed gelokaliseerde pijn in de knie. De pijn is vaak erger tijdens draai- of hurkbewegingen. Tenzij de gescheurde meniscus de knie heeft geblokkeerd, kunnen veel mensen met een gescheurde meniscus lopen, staan, zitten en slapen zonder pijn .
Behandeling. Als de scheur in het relatief goed doorbloede buitenste deel van de meniscus zit, kan dit spontaan genezen. Dit duurt gemiddeld enkele maanden.
De meeste meniscusreparatieoperaties vereisen twee tot vier weken op krukken met een kniebrace gedurende de eerste zes weken. Fysiotherapie start direct om de knie te helpen weer bewegingsbereik te krijgen. De meeste patiënten zijn na zes tot acht weken uit de brace.
'We weten eigenlijk niet goed of een meniscusscheur kan helen, maar we weten wel dat een ontsteking kan verdwijnen. Fietsen is daarbij een hele goede vorm van activiteit. ' Als fysiotherapie en bewegen niet goed lukken vanwege de pijn in de knie, dan kan een injectie met corticosteroïden helpen.
Klachten van een gescheurde meniscus worden meestal vanzelf minder. Dit duurt wel even, het kan meer dan 3 maanden duren. In de tussentijd kun je zelf een aantal dingen doen: Probeer rustig te blijven bewegen (als de knie niet zo dik is en je niet te veel pijn hebt)
Mag ik autorijden na een behandeling voor een gescheurde meniscus? U mag niet direct na een operatie om een gescheurde meniscus te repareren autorijden, dus u hebt iemand nodig die u uit het ziekenhuis haalt. Of u nu herstelt van een operatie of fysiotherapie ondergaat, u mag alleen autorijden als u comfortabel een noodstop kunt maken .
Klachten van een gescheurde meniscus worden meestal vanzelf minder. Dit herstel kan wel meer dan 3 maanden duren. In die tijd kun je een aantal dingen zelf doen. Als je knie niet zo dik is en je niet veel pijn hebt, dan kun je proberen gewoon te blijven bewegen.
Een scheur in de meniscus kan pijn in de knie veroorzaken en eventueel ook een klikkend gevoel. De knie is vaak dik/opgezwollen door vochtophoping in de knie. Het kan zijn dat de knie op 'slot' schiet. Het lukt dan niet om de knie volledig te strekken.
Op een röntgenfoto is een gescheurde meniscus niet te zien, omdat op gewone röntgenfoto's alleen maar bot te zien is. De menisci zijn van kraakbeen. Als het nodig is kan er een MRI-onderzoek gedaan worden. Maar zelfs na een MRI-onderzoek kan de arts niet altijd met zekerheid zeggen of de meniscus gescheurd is.
Een gescheurde meniscus geneest meestal niet vanzelf. Soms kan de scheur gehecht worden, maar meestal zal het gescheurde gedeelte van de meniscus verwijderd worden. Er wordt zo weinig mogelijk van de meniscus verwijderd, om de schokabsorberende functie van de meniscus zo goed mogelijk te bewaren.
Gemiddeld duurt het 6 weken voordat u weer kunt sporten. Uiteraard is uw herstel ook van persoonlijke factoren afhankelijk, zoals uw leeftijd, conditie en de toestand van het gewricht. Als uw meniscus gehecht is loopt u 6 weken met krukken waarbij u het been gedeeltelijk belast (maximaal 50%).
Afhankelijk van het type procedure dat u hebt ondergaan, wordt u mogelijk gevraagd om maximaal zes weken geen volledig gewicht op de aangetaste knie te zetten. U kunt mogelijk een paar dagen na de operatie weer traplopen, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn en langzaam te gaan . U moet leuningen gebruiken ter ondersteuning en één stap tegelijk nemen.
Soms gaat u nog een paar keer naar een fysiotherapeut. Als uw meniscus is gehecht, duurt het herstel wat langer. U loopt zes weken met krukken en belast uw knie steeds iets meer. Na acht weken komt u langs en kijkt onze orthopeed of uw knie goed herstelt.
De verdraaiing kan behandeld worden met een drukverband of een spalk. De pijn en de zwelling verdwijnen na 2 tot 3 weken.
Probeer een speciaal ontworpen kussen tussen uw knieën te leggen als u op de zij slaapt. Zodat de gevoelige gewrichten niet op elkaar drukken. Of een kussen onder uw knieën als u op de rug slaapt, om een comfortabele slaaphouding te vinden. Zorg ook voor een goede, ondersteunende matras.
Als de meniscus is gescheurd, kan besloten worden om deze weer vast te hechten. Hierdoor krijgt de meniscus de kans om weer vast te groeien en blijft de meniscus behouden voor de knie.
Over het algemeen, vooral na een blessure, voelt kou waarschijnlijk beter aan . Als je een meniscusscheur en artritis hebt, heb je vaak last van zwelling en pijn door ontstekingen. Kou helpt zwelling en ontstekingen te verminderen. Als warmte beter aanvoelt op je knie, is er echter geen nadeel aan het gebruik ervan.
Bestaande aandoeningen: Als u reeds bestaande knieaandoeningen hebt, zoals gescheurde banden, meniscusletsels of peesontstekingen, kan wandelen de pijn verergeren . Het is belangrijk om uw zorgverlener of orthopedisch specialist te raadplegen voor passende aanbevelingen en voorzorgsmaatregelen op basis van uw specifieke aandoening.
Als er een scheur ontstaat in de meniscus leidt dit tot een lokale pijn ter hoogte van de gewrichtsspleet met soms ook een klikkend gevoel wanneer het gescheurde stukje verspringt in het gewricht. Een instabiel gevoel van de knie kan ook ervaren worden.