Een Muay Thai wedstrijd duurt maximaal 5 rondes van maximaal 3 minuten. Tussen de rondes is er een pauze van 2 minuten. Muay Thai vechters zijn verplicht om bokshandschoenen te dragen.
Traditionele Muay Thai-gevechten in Bangkok bestaan uit vijf rondes van drie minuten en omvatten de wai kru (dans vóór de wedstrijd) en alle bijbehorende tradities. Gokken en gokkers spelen ook een belangrijke rol in traditioneel Muay Thai.
Lengte van het gevecht
In de internationaal belangrijkste Muay Thai-stadions, Lumpinee en Rajadamnern, duren de gevechten 5 ronden van elk 3 minuten, met een pauze van 2 minuten tussen de ronden .
Tegenwoordig is Muay Thai een van de meest effectieve stand up vechtsporten in het MMA en in de vechtsport in het algemeen. De nadruk ligt in het pure Muay Thai zwaar op loeiharde strikes en het clinchen met de opponent.
Samart Payakaroon: Hij wordt vaak beschouwd als de beste Muay Thai-vechter aller tijden. Samart was bekend om zijn uitzonderlijke techniek, snelheid en behendigheid.
1. Samart Payakaroon . Samart Payakaroon, vaak beschouwd als de beste Muay Thai-vechter aller tijden, stond bekend om zijn uitzonderlijke snelheid, techniek en ringintelligentie. Hij had titels in meerdere gewichtsklassen en waagde zich zelfs aan boksen, waarbij hij het WBC Super Bantamweight Championship won.
4-5 sessies per week . Consistente training van 4-5 sessies per week zorgt voor calorieverbranding. Muay Thai is een high-intensity workout die gebruikmaakt van meerdere spiergroepen, wat leidt tot een verhoogde stofwisseling en vetverbranding.
Minderjarige personen tot 18 jaar kunnen uitsluitend door de ouders worden ingeschreven na toestemming van de trainer. Tijdens de training wordt er door de leden representatieve sportkleding gedragen, singlets, haltershirts, voetbalshirts of aanstootgevende kleding is niet toegestaan.
Omdat het je leert hoe je jezelf moet verdedigen, versterkt Muay Thai je van binnenuit en helpt het je immuunsysteem te versterken, zoals trainingen dat ook doen. Het maakt niet alleen je spieren sterker, maar het geeft je ook uithoudingsvermogen en brengt je in topconditie.
Rug: Het slaan op de rug van de tegenstander is over het algemeen niet toegestaan in Muay Thai . Gewrichten: Hoewel het niet per se een gebied is, is het opzettelijk aanvallen van de gewrichten (zoals ellebogen, knieën of enkels) niet toegestaan. Deze regel helpt gewrichtsontwrichtingen en ernstige verwondingen te voorkomen.
Gezondheid en veiligheid: Muay Thai is een fysiek veeleisende sport en vechters ondergaan aanzienlijke fysieke belasting gedurende een wedstrijd van vijf ronden. Het terugbrengen van het aantal ronden tot drie zou potentieel het risico op gezondheidsproblemen op de lange termijn voor vechters kunnen verminderen, waaronder cumulatief hersenletsel en andere verwondingen .
2023: Op 11 januari werd USA MuayThai officieel goedgekeurd door het Olympisch en Paralympisch Comité van de Verenigde Staten (USOPC) en werd door het comité van de organisatie erkend als het nieuwste lid met een kans om voort te bouwen op de Olympische Spelen van 2028 in de Verenigde Staten.
Als je Muay Thai doet, ZAL je geraakt worden op je hoofd , je lichaam, je benen en neergehaald worden. Je krijgt verwondingen aan het zachte weefsel, trauma aan je lichaam en bij elke sparringsessie zullen mensen proberen je op je hoofd te slaan. Je kunt het niet vermijden als je het wilt doen.
Directe (Side Kick Style) trappen naar de voorkant van de benen van een vechter zijn NIET TOEGESTAAN. Trappen (scheenbeen of voet) mogen de binnen- en buitenkant van de benen van elke vechter raken.
Over het algemeen zijn regelmatige oefenplannen geweldig voor alle kinderen, vooral voor degenen die lijden aan ADHD. Vechtsporten, met name Braziliaans jiu jitsu en muay thai, bieden meer voordelen dan andere sporten, zoals voetbal of honkbal, omdat we uw kind ook helpen zichzelf te verdedigen tegen pesten.
De juiste leeftijd voor kinderen om te beginnen met Muay Thai kan variëren, afhankelijk van factoren zoals hun fysieke ontwikkeling, volwassenheidsniveau en het specifieke programma waar ze aan meedoen. Over het algemeen kunnen kinderen al op 5 of 6-jarige leeftijd beginnen met het leren van basisvaardigheden in vechtsporten via gespecialiseerde kinderprogramma's .
Vechtsport is er in versies met hoge impact, zoals kickboksen. Dit is alleen in aangepaste vorm geschikt voor mensen met hogere leeftijd. Een vechtsport als wing chun draait om het vermijden van impact en om balans en controle. Bij deze sport is instappen als oudere makkelijker.
Het duurt ongeveer 3-5 jaar Muay Thai om een professional te worden, als dat het antwoord is waar je naar op zoek was. Als de reden dat je Muay Thai wilt leren is om af te vallen en een slank gespierd lichaam te krijgen, zou het ongeveer een jaar moeten duren. Maar dat is alleen als je een strikt trainingsschema en dieetplan volgt.
Vrouwen dragen meestal comfortabele mouwloze shirts met sportbeha's eronder. Ze dragen meestal Muay Thai shorts met leggings of compressieshorts eronder . Je moet ook een handdoek meenemen als je veel zweet. Op die manier kun je jezelf tijdens pauzes afdrogen.
Hell yeah, je kunt wat gewicht verliezen door Muay Thai te beoefenen ! Het is een uitstekende cardiotraining en vergelijkbaar met HIIT-cardio, waarvan is aangetoond dat het het meest efficiënt is om gewicht te verliezen. Muay Thai versnelt je vooruitgang als je een gezond dieet aanhoudt.
Overtredingen en verboden handelingen in Muay Thai
Enkele veelvoorkomende overtredingen zijn kopstoten, ogen uitsteken, bijten en het raken van de liesstreek met een knie (in veel promoties is het raken van de lies met een trap nog steeds legaal). Bovendien kan het gebruiken van overmatig clinchen als verdedigingsstrategie leiden tot waarschuwingen van de scheidsrechter.
Thaiboksen is eigenlijk de overtreffende trapvan kickboksen: je mag je handen en voeten gebruiken, maar Muay Thai onderscheidt zich van de rest doordat je ook technieken met je ellebogen en knieën mag inzetten.