Het verschilt per kind hoe lang de slaapregressie duurt. Elk kind is uniek. Sommige kinderen hebben een paar dagen last van een verslechterd slaappatroon.Voor andere kinderen kan het slaapgedrag voor een aantal weken ontregeld zijn.
Kijk of het oude slaapritme nog past, of dat het bijvoorbeeld tijd is om van drie naar twee slaapjes overdag te gaan. Is dit niet het geval, probeer dan het oude ritme zo goed mogelijk aan te houden. Ineens gaat het weer goed en is de slaapregressie voorbij.
Er is nauwelijks wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de theorie van slaapregressie. Daardoor is ook niet goed te zeggen hoe lang een slaapregressie bij 4 maanden duurt. Sommige ouders merken na twee weken dat hun baby weer beter gaat slapen, maar het kan ook tot zes weken duren.
De tweede slaapregressie rond 9/12 maanden
Jouw baby beseft plots veel beter dat jij nog bestaat, ookal ziet hij je niet meer. Zo ontstaat zijn verlatingsangst en wil hij het liefst zoveel mogelijk bij jou blijven. Je zal dit meestal merken door het feit dat je baby niet wil gaan slapen voor dutjes of bij bedtijd.
De 6 maanden sprong is een hele heftige. Je baby heeft in het eerste halfjaar al ontzettend veel ontwikkeling doorgemaakt, maar vanaf de 6 maanden kan het échte denkwerk beginnen. Deze 'brein-groeispurt' kan er helaas wel voor zorgen dat je kindje ineens veel meer moeite heeft met slapen.
Het is normaal dat je baby veel hongeriger is tijdens een slaapregressie . Sommige ouders melden ook dat hun baby's "aanhankelijker" zijn dan normaal, en constant geknuffeld of vastgehouden willen worden. Babyslaapregressies vallen meestal samen met ontwikkelings- en/of fysieke mijlpalen.
Een slaapregressie is iets tijdelijks en gaat doorgaans vanzelf over, maar het veranderende slaappatroon kan soms wel een paar weken duren. Hoelang het precies duurt kan per baby verschillen. Lang niet iedere kind heeft last van een slaapregressie en elke baby reageert er anders op.
De lastige fase van sprong 4: verandering brengt weerstand
Wanneer sprong 4 begonnen is zul je merken dat je baby meer huilt, hangeriger en humeuriger is. Dat noemen we de lastige fase van de sprong.
Huilen bij het wakker worden kan verschillende redenen hebben, zoals honger, ongemak, vermoeidheid of gewoon behoefte aan aandacht. Ga je baby niet gelijk 'redden', maar neem de tijd om de behoeften van je baby te begrijpen.
Je baby maakt rond de 4 maanden leeftijd de eerste slaapregressie door en dit kan ervoor zorgen dat je baby ineens minder goed slaapt. Veel baby's starten met hun eerste pogingen tot omrollen en ook andere fysieke en mentale ontwikkelingen kunnen invloed hebben op de slaap.
Slaapritme bij 4 maanden oud
Je baby kan ongeveer vijf uur aaneengesloten slapen, waarbij de tweede voeding 's nachts ongeveer 3,5 tot 4 uur later nodig is. De meeste baby's hebben op dit moment nog twee nachtvoedingen, gerekend vanaf bedtijd, ergens tussen 18.00 en 20.00 uur.
Een slaapcyclus overdag is ongeveer 30 tot 45 minuten. Het kan echt een uitdaging zijn voor je baby om slaapcycli overdag te verbinden, omdat er wederom een ​​gebrek is aan melatonine . Ook is je baby na ongeveer één slaapcyclus niet meer zo moe.
Als sprong 4 begint, zul je merken dat je baby meer huilt, hangerig en humeuriger is dan voorheen. Dit is de lastige fase van de sprong. De lastige sprong van sprong 4 duurt meestal vijf weken, maar kan ook één tot zes weken duren.
Vanaf 4 maanden kan je rustig aan proberen om jouw kindje wat meer te laten doorslapen. Probeer jouw kindje gedurende de dag meer voeding aan te bieden. Dus niet alleen de fles voor het slapen gaan, maar ook tijdens de lunch en in de middag. Geef je kindje nog een voeding rond 22.30 uur.
Rond de 70 weken is je dreumes klaar voor een nieuwe sprong in de wereld van systemen: sprong 10. Dit is de laatste sprong, althans de laatste die we hebben vastgelegd. In sprong 10 zie je je dreumes zich bewust worden van systemen na deze sprong!
Sprong 4 slaapregressie
Slaapregressie is een veelvoorkomend probleem bij baby's, vooral tijdens sprong 4. Slaapregressie bij baby's is een periode waarin de slaappatronen van je kleintje verstoord kunnen raken. Dit resulteert in moeilijkheden met inslapen, vaker wakker worden 's nachts en korte dutjes overdag.
De lastige fase van sprong 6 kun je herkennen aan dat je baby meer huilt, hangeriger en humeuriger is. En ook bij deze sprong valt op: veel baby's willen niet meer verschoond worden of stilliggen als ze verschoond worden. En het eten… dat kan ook wat lastiger gaan nu.
Houd er rekening mee dat het gemiddeld 2 weken duurt om je baby via deze methode zelf in slaap te laten vallen. Maar als je de technieken consequent toepast, kan je al wel na 3 tot 5 dagen enige progressie zien.
Je kunt je baby een beetje helpen door hem in je armen wat slaperig te maken en hem neer te leggen als hij bijna in slaapt valt. Later kun je dit moment van neerleggen dan steeds iets gaan vervroegen, totdat je je baby wakker in het bedje kunt leggen en hij zelf in slaap valt.
Vaker wakker worden 's nachts. Moeilijker terug in slaap te krijgen na het wakker worden 's nachts. Korte dutjes of zelfs weigeren om te slapen overdag. Meer huilerig, hangerig en humeurig.
De echte redenen dat baby's op deze leeftijd elke 2-3 uur wakker worden: Regressie overlap, slaapkrukken/associaties, veranderende omgevingen . Een andere reden waarom uw baby van vijf tot twaalf maanden 's nachts elke 2-3 uur wakker kan worden, is omdat hij of zij oververmoeid is van de vorige dag.
Een pasgeboren baby die zijn buikje rond heeft gedronken zal gemiddeld na twee tot drie uur weer honger krijgen. In totaal drinkt hij dus al snel acht tot twaalf voedingen per dag, en vaak nog wat meer.
Wissel halverwege het voeden van houding (dit kan zowel bij borst- als bij flesvoeding). Verschoon je baby halverwege, bijvoorbeeld als je van borst wisselt. Laat je baby een boertje doen als hij in slaap valt. Probeer bij borstvoeding borstcompressie: je geeft hierbij druk met je hand om de melkstroom te stimuleren.