Ja, de bandages voor volwassenen zijn over het algemeen 4 meter lang. Wanneer je aan het wikkelen bent kom je er al snel achter dat het zo op is.
De boksen bandage van 2,5 meter is ideaal voor kinderen. Met 2,5 meter hebben zij over het algemeen genoeg lengte om hun handen en polsen voldoende in te wikkelen. Een boksen bandage van 4,5 meter is ideaal voor volwassenen en voor de grotere jeugd (ja, ook de kinderen met kolenschoppen van handen).
Waarom kiezen vechtsporters voor een bandage? (of windsels)
Ze zijn van oudsher dé manier om je handen en polsen te beschermen tegen blessures tijdens het boksen en kick/thaiboksen. De bandages beschermen je hand optimaal omdat je ook de vingers en duim goed vast kan zetten.
Soms kun je dan een maatje groter nemen. De handschoenen zullen zich nog iets vormen naar de hand. Heb je lange nagels? Dan is een maatje groter mogelijk de oplossing.
Boksbandages worden ook wel “zwachtels” of “boks lint” genoemd. Boksbandages draag je onder je bokshandschoenen en dienen ter versteviging van je polsen en bescherming van de belangrijke botjes in je hand. Hierdoor kun je zorgeloos harde stoten uitdelen, aangezien de zwachtels alles op hun plaats houden.
Je kunt ze in de wasmachine wassen op 30°C, maar doe ze niet in de droger. Je hoeft de bandages niet te strijken. Tip: Als je ze niet gaat wassen, rol je ze het beste direct na de training op, zodat er geen kreukels ontstaan.
Was je bandages voordat je ze voor het eerst gebruikt. Was ze daarna regelmatig, om ze schoon en zacht te houden. Je kunt ze in de wasmachine wassen op 30°C. Ze mogen niet in de droger.
Natuurlijk kun je ondanks je sportkeuze kunstnagels dragen. Zorg er wel voor dat deze dun worden aangebracht. Sommige nagels zijn gewoon van zichzelf niet mooi van vorm, dit kan een kunstnagel uitkomst bieden. Daarnaast kun je bootcamps en mudruns met gelakte nagels doen deze zijn dan ook beter beschermd.
Normaal gesproken typ je met je vingertoppen, maar met lange nagels moet je op een andere manier gaan typen. Je gebruikt daarom de complete bovenkant van je vingerkootje óf gewoon je nagels (voelt ook niet fijn!).
Knip kunstnagels nooit, ze kunnen dan barsten! Behalve dat dit erg pijnlijk kan zijn, is dat ook heel slecht voor uw natuurlijke nagels. De enige verantwoorde manier om kunstnagels korter te maken is vijlen. Trek Acrylnagels, Gelnagels of Gellak nooit van uw nagels af.
Giet een scheutje azijn in een emmer met koud water. Laat de bandage even een paar uur weken en plaats ze daarna in de wasmachine. Voorkom ellendig lange ontknoop sessies! Rol je bandage zo strak mogelijk op en plaats deze in een waszak in de wasmachine.
Hoe meer je de kickbokshandschoenen gaat gebruiken, hoe verder ze zullen uitrekken en naar je hand gaan staan. Dus de beste bokshandschoenen zullen niet perfect zitten wanneer je ze voor het eerst aantrekt. Je zult dus iets strakkere handschoenen moeten kiezen dan je op het eerste oog zou verwachten.
Waar veel vechtsporten, zoals judo of karate op blote voeten worden beoefend, is het bij bokswedstrijden zelfs verplicht om boksschoenen te dragen. Deze speciale schoenen beschermen de enkels en zorgen voor extra grip op de vloer van de boksring.
Bokshandschoenen zijn handschoenen die worden gedragen bij het uitoefenen van de bokssport. De bokshandschoen beschermt de hand tegen blessures.
Hydrateer, hydrateer, hydrateer
Niet alleen moet je je handen en nagels iedere dag goed hydrateren met een fijne, rijke handcrème, ook het drinken van genoeg water is heel belangrijk, dus zo'n twee liter per dag. Hydratatie maakt je nagels sterker, waardoor ze minder snel afbreken en dus beter kunnen groeien.
Het hydrateren van je nagels is belangrijk om droge velletjes te voorkomen. Deze velletjes worden gevormd door een te droge huid, dus hydrateer je nagels door je nagelriemen regelmatig in te smeren met vaseline, handcrème, lippenbalsem of kokosolie.
Nagels groeien gemiddeld zo'n 0,1 millimeter per dag (dat is 1 centimeter per 100 dagen). Gemiddeld duurt het dus bij een vingernagel tussen de 4 en 6 maanden om volledig uit te groeien, terwijl dit bij een teennagel wel 12 tot 18 maanden kan duren!
Ik heb gelnagels, en die houden het prima bij de paarden. Zelfs toen ik nog op de manege werkte. Als je het wil, gewoon doen dus! Laat ze alleen niet te lang maken de eerste keer, anders breken ze wel erg snel omdat je geen lange nagels gewend bent.
Je natuurlijke nagels groeien 0,1 mm per dag dus na 3 of 4 weken is de ruimte tussen je nagelriemen en de rand van de kunstnagel dusdanig groot, dat je ze kunt (en vast ook wilt) laten bijwerken. Door je kunstnagels te laten bijvullen, zorg je ervoor dat je nagels er weer mooi uitzien, but there's more!
Nee acrylnagels zijn niet schadelijk voor jou of voor je nagels. Het schadelijke is als ze niet goed gezet worden. Dit kan komen door onprofessioneel handelen en onvoldoende scholing van de nagelstyliste.
Begin met het lusje van de bandage om je duim te doen. Let op dat je de zwachtel goed om doet, zodat het klittenband aan het eind vastgemaakt kan worden. 2. Sla de bandage 2 of 3 keer om je pols heen.
Boksbandages en binnenhandschoenen worden gedragen onder je bokshandschoenen. Ze zorgen voor extra versteviging om je polsen en beschermen je knokkels en de kleine botjes in je handen. Ook geven ze meer stevigheid aan je duim, een blessure gevoelig deel van je hand.
Je zou een bokszak zelfs kunnen gebruiken om te kickboksen. Een boksbal is dat echter niet. Deze ”sparringpartner” is meer geschikt voor het trainen van snelheid. Een boksbal geeft minder weerstand en het trainen hiermee vraagt meer behendigheid.