Begin daarom in de keuken, badkamer of woonkamer, en niet op zolder of in de garage. Begin liever met het uitzoeken van kleding of boeken dan met foto's of spullen uit een erfenis. Die laatste zijn moeilijker omdat er een emotionele lading aan zit. Daarom duurt het langer om ze uit te zoeken.
Accepteer dat 80% van uw huis netjes is en 20% altijd een beetje rommelig zal zijn. Wanneer je deze regel volgt, zal je snel merken dat opruimen een stuk minder tijd en stress zal kosten.
Een rommelig huis heeft invloed op ons cortisolgehalte en als dit te hoog wordt leidt dit tot stress. U kunt er zich vast iets bij voorstellen dat u meer rust heeft als uw huis is opgeruimd en u precies weet waar alles ligt. Is een huis rommelig, dan kan dit stress veroorzaken en een opgejaagd en onrustig gevoel geven.
Wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan dat een rommelige kamer voor meer stress zorgt dan een kamer die er schoon bijligt. En teveel stress zorgt op zijn beurt weer ervoor dat je minder goed kan leren of ontspannen, hetgeen wat je juist goed wil kunnen doen op je kamer.
Het signaleert proactiviteit, organisatie en onafhankelijkheid . Een schoon huis zorgt ervoor dat u helder kunt denken zonder dat rommel uw gedachten afleidt. Het betekent ook dat huisstofmijt, bacteriën en andere ziektekiemen op afstand worden gehouden, wat zowel uw fysieke als mentale gezondheid beschermt.
Overzicht. Het Pareto-principe (ook bekend als de 80/20-regel) is een fenomeen dat stelt dat ruwweg 80% van de resultaten voortkomt uit 20% van de oorzaken. In dit artikel leggen we uit hoe u dit principe kunt gebruiken om prioriteiten te stellen voor taken en zakelijke inspanningen.
Krijg je zin om op te ruimen? Ga direct aan de slag en stel het niet uit. Het kan bovendien handig zijn om altijd je spullen direct op te ruimen na gebruik. Zet je boek na gebruik terug in de kast, leg je kleding netjes in de kast terug of gooi het in de wasmand.
Hier zijn een paar goede plekken om te beginnen: De vloer - Ga zitten en ruim op of sorteer stapels post of boeken, pak een bezem en veeg kruimels op, of stofzuig het vloerkleed in de woonkamer. Een rommelige of vuile vloer kan ervoor zorgen dat alles in de kamer er rommeliger uitziet, dus hier beginnen kan een groot verschil maken.
Een slaapkamer schoonmaken bestaat uit opruimen, bed verschonen, afstoffen en stofzuigen. Als je een harde vloer hebt in de slaapkamer, dweil je deze. Zet wat planten neer en doe elke dag een raampje open voor frisse lucht en vochtregulatie. Al deze aspecten zijn essentieel voor een gezonde slaaphygiëne.
Laat hem/haar er een voorstelling van maken en de voordelen benoemen. Houd het klein. Maak bijvoorbeeld samen het aanrecht vrij van spullen. Deel de spullen op in dingen die weg mogen, waar twijfel over is en die moeten blijven.
Dit is de beste volgorde: kleding, boeken, papier, overige spullen (komono) en als laatste, spullen met emotionele waarde. Liefde en plezier voor iets is voor Marie Kondo heel belangrijk en het voelen van de spullen en jezelf afvragen of er een vonkje vreugde bij jezelf ontstaat vind ik een krachtige graadmeter.
Deze regel gaat ervan uit dat je de wekelijkse afstand nooit met meer dan 10 procent zou moeten verhogen dan je de week ervoor hebt gelopen.
80% van je voeding bestaat uit lekkere gezonde producten en de overige 20% mag bestaan uit lekkere producten die niet per se gezond zijn. En die 20% maakt deze regel zo leuk. Alles mag! Of andersom gezegd, je hoeft jezelf nooit iets te verbieden.
Als rekenhulp voor het berekenen van uw rendement voor de toekomst kan u de regel van 72 gebruiken. Dit is een vuistregel waarmee u de beleggingsperiode of het benodigde rendement eenvoudig kant berekenen: Verdubbelingstijd = 72/vereist rendement, ook geldt: Vereist rendement = 72/verdubbelingstijd.
Bij een verzamelstoornis, ook wel bekend als 'hoarding, 'verzamelwoede' of 'verzameldrang', voelen mensen een sterke drang om bepaalde voorwerpen te bewaren. Het wegdoen van deze spullen veroorzaakt een gevoel van lijden, waardoor ze uiteindelijk een grote hoeveelheid spullen gaan verzamelen.
Spullen zorgen ervoor dat we kunnen overleven: we hebben ze nodig voor onze eerste levensbehoeften. Denk aan voedsel, een keuken om in te koken, een matras om op te slapen, schoonmaakmiddelen om ons het huis vrij van bacteriën te houden.
Een rommelig huis kan een teken zijn van diepere mentale gezondheidsproblemen als: Een rommelig huis een nieuw fenomeen is. Leven met de rommel is iets dat je daadwerkelijk stoort. Rommelig zijn betekent dat er iets diepers aan de hand is.
Vermijd negatief geladen woorden als rommel, afval of troep. Probeer ruzie te vermijden, dat werkt averechts. Besef dat de verzamelaar een volwassen persoon is die zelf mag beslissen wat hij of zij met zijn spullen doet. Praat open en eerlijk over uw zorgen, zonder te vijandig of confronterend te zijn.