Een gebrek aan motivatie kan een aantal oorzaken hebben: Je bent niet oprecht geïnteresseerd en doet iets met tegenzin. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer jij advocaat bent geworden omdat je ouders dat min of meer van je verwachten, maar niet omdat je het zelf leuk vindt. Je verveelt je.
Omring jezelf met mensen in je leven die ook aan doelen werken en voortgang en uitdagingen delen. Geef jezelf prikkels of beloningen voor het volbrengen van taken. Voor elke taak die je doet die je niet leuk vindt, doe je iets waar je blij van wordt. Verdeel je to-dolijst in beheersbare secties.
Dat doe je door iemand te stimuleren, aan te moedigen of enthousiast te maken. Bijvoorbeeld met een compliment of positieve feedback, door een beloning te beloven, iemand te steunen of een duidelijk doel te stellen. Als je jezelf motiveert, noem je dat zelfmotivatie.
Prikkel je team's intrinsieke motivatie en speel in op 4 factoren: autonomie, meesterschap, doelmatigheid én verbondenheid. Wat je dan krijgt is een ijzersterke motivatie die van binnenuit ontstaat.
Omdat intrinsiek gemotiveerd gedrag niet afhankelijk is van externe beloningen of straffen, maar van zelfgestuurde motivatie, is het zowel sterker als duurzamer, vooral in het geval van uitdagingen.
Intrinsieke motivatie komt vanuit de persoon zelf, waarbij iemand een activiteit wil uitvoeren omdat hij dit leuk of interessant vindt. Bij extrinsieke motivatie gaan mensen aan de slag om een straf te vermijden of een beloning te ontvangen. Externe factoren werken hierbij motiverend.
Mensen worden op drie manieren gemotiveerd: materieel, sociaal en ideologisch . Bij het ontwerpen van een overtuigend systeem, zoals een politieke zaak, het zoeken naar werk of gewoon een winkeltrip, is het handig om twee stappen te doen: Definieer het publiek.
Passie is iets dat je bereid moet zijn te uiten als je anderen wilt inspireren. Je kunt veel invloed krijgen door gewoon publiekelijk te zeggen dat je enthousiast en gepassioneerd bent over een onderwerp. Expressieve passie is besmettelijk vanwege de nieuwsgierigheid die het bij anderen opwekt.
Er zijn vijf stappen in het motivatieproces, namelijk: onbevredigde behoeften en motieven, spanningen, actie om behoeften en motieven te bevredigen, het bereiken van doelen en feedback .