Er zijn verschillende bewezen, natuurlijke methoden om er tot 10 jaar jonger uit te zien zonder cosmetische ingrepen. Dit bereik je door een combinatie van huidverzorging, voeding, levensstijl en houding.
Tips om jonger te lijken
Daarom vragen zoveel mensen zich af: "Hoe kan ik er op een natuurlijke manier jonger uitzien?" Hoewel veroudering onvermijdelijk is, kun je de zichtbare tekenen ervan vertragen door te focussen op hydratatie, bescherming tegen de zon, antioxidantrijke voeding en regelmatige gezichtsoefeningen . Deze helpen de elasticiteit van de huid te behouden en rimpels op natuurlijke wijze te verminderen.
Als u uw gezicht een jeugdiger uiterlijk wilt geven, is een facelift wellicht de ingreep die u zoekt. Deze operatie, ook wel rhytidectomie genoemd, verwijdert diepe rimpels, maakt fijne lijntjes glad en vermindert huidverslapping in uw gezicht en hals.
Eet gezond.
Verse groenten en fruit kunnen vooral helpen bij het voorkomen van schade die kan leiden tot vroegtijdige huidveroudering. Drink ook voldoende water om je huid gehydrateerd te houden. Beperk voedingsmiddelen en dranken met toegevoegde suiker, bewerkte snacks en andere geraffineerde koolhydraten.
Een gladde huid is een belangrijk kenmerk van jeugdigheid. Door een huidverzorgingsroutine te volgen die bestaat uit hydrateren, exfoliëren en beschermen tegen schade door de zon, kun je een gladdere teint behouden en de zichtbaarheid van rimpels en fijne lijntjes verminderen.
Zonder chirurgische ingrepen of lange hersteltijd kun je kiezen voor diverse niet-invasieve anti-age behandelingen, waaronder peelings, injectables, microneedling en laserbehandelingen. Voor wie is huidverjonging? Huidverjonging is geschikt voor iedereen die de tekenen van huidveroudering wil verminderen of uitstellen.
De eerste tekenen van huidveroudering kun je vanaf 20 jaar merken. Langzaamaan vinden er dan veranderingen plaats in je bovenste huidlagen. Die zichtbaarder worden vanaf een jaar of 35. De snelheid en de manier van de veroudering van de huid is afhankelijk van de oorzaak.
"Humectanten zoals glycerine, hyaluronzuur, polyglutaminezuur en collageen hydrateren en vullen de huid op, waardoor deze er gladder en jeugdiger uitziet", aldus King. Badreshia-Bansal raadt specifiek aan om te zoeken naar producten die hyaluronzuur bevatten, omdat dit rimpels kan verminderen.
Een blefaroplastiek (ooglidcorrectie) kan ook een oplossing zijn voor hangende, vermoeide ogen. Volgens de American Society of Plastic Surgeons is een ooglidcorrectie de vijfde meest populaire cosmetische ingreep. Samen kunnen deze procedures je er wel tien jaar jonger uit laten zien.
Huidverhelderende behandelingen, zoals microdermabrasie, lichte peelings, microlaserpeelings of de Clear & Brilliant laserbehandeling, helpen patiënten er met slechts enkele behandelingen 10 jaar of meer jonger uit te zien. Deze behandelingen kunnen worden ingezet om de tekenen van veroudering in het gezicht, zoals rimpels, tegen te gaan.
Sommige gewoontes, zoals gebrek aan beweging, het eten van sterk bewerkte voedingsmiddelen en te veel schermtijd , kunnen ervoor zorgen dat je sneller veroudert. Chronische stress kan je immuunsysteem verzwakken en het verouderingsproces versnellen. Regelmatig water drinken is essentieel om uitdroging te voorkomen en de hersenfunctie te behouden.
Als we echter de extremen meerekenen, "dan lijdt het geen twijfel dat jongere [vrouwen] fysiek aantrekkelijker zijn – sterker nog, in veel opzichten zijn schoonheid en jeugd onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom zijn de meeste modellen die je in tijdschriften ziet tieners."
Een mooi gezicht is niet alleen een lust voorhet oog, maar ook een lust voor het brein. Over symmetrie, goede genen en orgasmen. Ons gezicht is ons raam naar de wereld. Andere mensen zien eraan af hoe we ons voelen; of we boos, verdrietig, bang of blij zijn.
Een jeugdige, stralende huid bereiken hoeft niet per se met botox of fillers te gebeuren. Moderne ontwikkelingen in huidverzorging bieden effectieve, niet-invasieve alternatieven, zoals laserbehandelingen, gezichtsbehandelingen en medische producten , om veelvoorkomende problemen zoals zonschade, hyperpigmentatie en fijne lijntjes aan te pakken.
Warme, lichtere tinten zoals karamel, honingblond, bronde (blond-bruin mix) en koper laten je jonger lijken omdat ze glans toevoegen en je huid laten stralen; vermijd te donker of te asgrauw, en kies voor face-framing highlights om je gelaatstrekken te verzachten en een jeugdige uitstraling te creëren, met subtiele highlights en balayage die het meest flatteren.
Botox en Filler
Denk bijvoorbeeld aan wallen onder de ogen, deze kunnen opgevuld worden met een traangoot filler. Botox kan er dan weer voor zorgen dat rimpels en lijntjes verdwijnen en/of verminderen. De typische frons en voorhoofdrimpels maar ook kraaienpootjes kunnen hiermee verholpen worden.
Lees verder om erachter te komen hoe je een doffe huid kan voorkomen.
Veroudering door botstructuur
In de diepste laag van het gezicht, is bot-atrofie de belangrijkste reden van veroudering en verandering in het gezicht. Het bot volume neemt af, de schedel verkleint. De huid krimpt niet mee en daardoor raakt verhouding tussen huid en schedel verstoord.
In een recent gepubliceerd onderzoek onthullen wetenschappers van Stanford University (VS) dat veroudering geen geleidelijk proces is, zoals lang werd aangenomen, maar in twee 'verouderingsgolven' komt. Halverwege de 40 en net na je zestigste verouder je plotseling sneller.
Gezichtsveranderingen in je veertiger jaren
In je veertiger jaren verliest het gezicht steeds meer volume, waardoor de huid er slapper uit kan zien. Dit is vooral zichtbaar in de wangen. Rimpels die voorheen alleen bij gezichtsbewegingen opvielen, zijn nu ook in ruststand zichtbaar.
Hier is de check:
Rood fruit
Aardbeien, frambozen, zwarte bessen, kersen, bramen en bosbessen zijn uitstekend geschikt om huidveroudering tegen te gaan.
Groene thee is rijk aan antioxidanten en catechines, die huidbeschadiging tegengaan en de elasticiteit verbeteren. Door regelmatig groene thee te drinken of het als een plaatselijke behandeling te gebruiken, kan een slappe huid worden verjongd. Het opnemen van deze voedingsstoffen in je dagelijkse voeding is een natuurlijke en effectieve manier om een slappe huid strakker te maken.
Geen rimpels! Dit moet je eten voor een jonge huid