Crèmes, olie, gels.Bepaalde crèmes of gels kunnen helpen de cellulite minder zichtbaar te maken. De Tuinen Cellulitisgel bevat cafeïne, wat de bloedtoevoer naar de huid stimuleert en helpt met de afvoer van vastgehouden vocht. Verder ondersteunt vitamine A het herstel van je huid.
Voor het verminderen van cellulite op de dijen en de benen, zorg ervoor dat je je onderlichaam zo veel mogelijk traint - zelfs al is het maar 20 minuten een paar keer per week. Regelmatig bewegen zal helpen om je bloedsomloop te verhogen en vet te verbranden - beide dingen die zullen helpen om cellulite te verminderen.
Om cellulite te bestrijden, is het belangrijk om te zorgen voor voldoende ontspanning. Ook een goede nachtrust is hierbij erg belangrijk. Een milde, natuurlijke peeling helpt om dode huidcellen te verwijderen en de circulatie te stimuleren. Doe dit bijvoorbeeld twee keer per week met Berken Pearl Scrub Douchecrème.
Probeer alcohol, vet en zout zoveel mogelijk te vermijden en eet juist veel groenten en fruit. Drink voldoende water (gemiddeld zo'n 1,5 tot 2 liter per dag), laat de koffie staan en probeer je vitamine C toename te verhogen (eet bijvoorbeeld veel sinaasappelen, citroenen en kiwi's).
Sportief wandelen als eerste stap tegen cellulitis
Sportief wandelen is de sport die je het gemakkelijkst kunt beoefenen en bovendien niets kost, op een paar aangepaste schoenen na voor een maximaal comfort. Met deze activiteit verbrand je vetten en wordt je sinaasappelhuid gladder.
Een massage is de meest doeltreffende oplossing om cellulitis te bestrijden. Het goede nieuws? Je kan jezelf gewoon thuis zo'n cellulitis massage geven! Om het effect van de massage te vergroten, kan je een aangepaste anti cellulitis crème gebruiken.
Om cellulite te voorkomen en aan te pakken is een goed bloedcirculatie erg belangrijk. Fitness waarbij je aan je conditie werkt en je bloed laat stromen, zoals cardiofitness, kan daarom helpen. Spinning, steppen en hardlopen op de loopband werken allemaal tegen cellulitis.
Een ongezonde levensstijl is in principe geen oorzaak van cellulite, maar roken, het eten van ongezonde voeding en weinig beweging verergeren bestaande cellulite. Cellulite ontstaat door een slechte doorbloeding en slechte lymfecirculatie. Het begint met een verzwakte bloed- en lymfestroom in de huidlagen.
Als u te weinig vezels of vitamines eet, heeft u een grotere kans op cellulite. Ook te veel zout en vet eten kan de kans op cellulite vergroten. Te weinig lichaamsbeweging. Sporten voorkomt overgewicht en is beter voor de bloedcirculatie.
Anders eten helpt tegen cellulite
Als je het probleem serieus wilt aanpakken, is het allereerst aan te raden aan om niet meer calorieën binnen te krijgen op een dag dan dat je verbrand. Je boekt de meeste resultaten als je dieet uit veel eiwitten en zo weinig mogelijk geraffineerde suikers bestaat.
Wil je cellulitis bestrijden en voorkomen, kies dan voor een voeding die rijk is aan antioxidanten. Je vindt ze vooral in fruit en rode groenten, wortels, groene thee (te drinken als kruidenthee), broccoli, kool, ui, prei, meloen, grapefruit, sommige zaden zoals sesam, vlees en zeevruchten.
Eet gezond, gevarieerd en niet teveel. Zorg daarnaast voor voldoende beweging door bijvoorbeeld te wandelen, te fietsen of te lopen.Dit stimuleert de bloedcirculatie. Bindweefselmassages zijn ook een manier om cellulite te verminderen.
Cellulite en cellulitis worden vaak door elkaar gehaald, maar zijn twee verschillende aandoeningen. Met cellulite wordt een bobbelige structuur van de huid en het onderhuidse bindweefsel bedoeld.Cellulitis is een bacteriële infectie van het bindweefsel. Cellulite komt vooral voor op de (boven)benen, armen en billen.
*Gemiddeld zijn er 6 tot 12 wekelijkse behandelingen nodig om een mooi resultaat te behalen, om dit resultaat te behouden raden wij aan om 2 x per week thuis (5 min) per lichaams deel te cuppen, de cup en instructie krijgt u van ons mee, en eens per 6 weken te onderhouden in de salon.
Wil je meer bereiken met je huid en/of je energieker voelen ga dan zeker voedingssupplementen nemen. komt en vermindert je cellulite. De omega 3 & 6 zorgt voor een goede vet – en vochthuishouding. Op deze manier verbeter je zowel je vocht als je vetgehalte.
Groene thee staat erom bekend dat het stofje theobromine bevat. Dit stofje is van belang bij het vrijgeven van opgeslagen vet in je lichaam. Wist je dat Matcha een pure vorm is van groene thee? Matcha bevat dan ook verschillende stoffen die jou kunnen helpen bij de strijd tegen Cellulite!
Cellulite daarentegen is een volkomen onschuldige aandoening waarbij onderhuids vet zorgt voor kuiltjes en bobbeltjes op billen, benen en bovenarmen. Ook wel sinaasappelhuid genaamd. Veel vrouwen hebben in meer of mindere mate last van cellulite.
VERMINDERING / VERDWIJNEN VAN CELLULITE
Met cupping kunnen we de huid INTENSIEF masseren. Met rol- en vacuüm bewegingen berieken we de onderhuid en gaan we de cellulite te lijf. Omdat de huid dit niet gewend is kunnen er blauwe plekken ontstaan. Ook zal het zeer gevoelig zijn tijdens de behandeling.
Cellulite ziet eruit als een bobbelige huid. De aandoening komt vooral voor op de (dij)benen, heupen en billen van vrouwen. Wanneer je tussen duim en wijsvinger een stuk huid vastpakt, wordt het 'uitbollen' van het vetweefsel duidelijk geaccentueerd. Ook ziet men vaak deukjes en/of putjes.
Goede cardio workouts voor je benen zijn hardlopen en spinning. Tijdens deze workouts train je je beenspieren en verbrand je tussen de 500-700 calorieën per uur.
Voor het beste resultaat adviseren wij één behandeling per vijf dagen gedurende acht weken.
Mooie ronde billen krijg je alleen door je spieren te versterken. Duik daarom de sportschool in en verzwaar je oefeningen, zoals squats en lunges, door gewichten te gebruiken. Daarnaast kan je in de sportschool gebruik maken van verschillende apparaten, zodat jij jouw bilspieren nog specifieker kan trainen.
De bilspieren. Je bilspieren vervullen bepaalde functies in het dagelijkse leven. Tijdens een eenvoudige wandeling zorgen je billen er bijvoorbeeld voor dat je een rechte houding aanneemt. Maar tijdens het traplopen of bergop gaan activeer je je bilspieren veel meer.