Een bijholteontsteking behandelen door je neus te spoelenMet een neusspoeling week je namelijk het vastzittende slijm in de holtes los, dat je lichaam vervolgens via je neusgaten verlaat. Het spoelen van je neus is daarom effectiever dan bijvoorbeeld neusspray, aangezien het slijm daarbij in je lichaam achterblijft.
Neusdruppels met zout water kunnen je klachten van een verkoudheid verminderen, waardoor je bijholten weer open gaan. Je kan de zoutoplossing zelf maken door een afgestreken theelepel zout op te lossen in een glas met water. Je kan deze zoutoplossing zo vaak je wilt in je neusgaten druppelen.
Een simpele manier om dit gevoel van te veel neusslijm te verminderen is het spoelen met zout water oplossing (NaCl-oplossing). Daarnaast is het mogelijk de slijmproductie in de neus te remmen met behulp van een ontstekingsremmende of anti-allergische neusspray.
Om de neus goed te reinigen moet u spoelen met relatief veel volume: ca.150-250 ml zout-wateroplossing per keer. Pas dan lukt het om zoveel mogelijk korsten en/of overtollig slijm of pus goed uit de neus te krijgen en de neus goed te reinigen. Spoel uw neus met een (licht) “positieve druk”.
Een bijholte-ontsteking gaat meestal vanzelf over. Deze neusdruppels of neusspray maken het laagje in je neus en keel minder dik. Hierdoor kun je makkelijker door je neus ademen. Je mag het 3 keer per dag gebruiken, maar niet langer dan 1 week.
Een bijholteontsteking behandelen door je neus te spoelen
Door je neus te spoelen met zout water kun je de ontsteking namelijk sneller verhelpen! Met een neusspoeling week je namelijk het vastzittende slijm in de holtes los, dat je lichaam vervolgens via je neusgaten verlaat.
U kunt de genezing versnellen door te stomen (bijvoorbeeld met menthol). Bij apotheek en drogist kunt u zonder recept neusdruppels kopen, bijvoorbeeld met een zoutoplossing. Hierdoor komt het snot gemakkelijker uit de holtes. Hebt u pijn of koorts, dan kunt u paracetamol nemen.
Als u het gevoel heeft dat 'uw hoofd vol snot zit', dan kan een stoombad verlichting geven. Stoom maakt het slijm in de luchtwegen los en hiermee kunt u zelfs een eventuele holteontsteking voorkomen. Vul hiervoor een kom met warm water (nooit warmer dan 60 graden).
Een acute sinusitis duurt doorgaans 1 tot 3 weken en geneest vaak vanzelf. Bij een chronische bijholteontsteking keert de infectie steeds terug, ondanks behandelingen met medicijnen en neusspoelingen. Er is sprake van een chronische ontsteking wanneer je langer dan 6 weken last van de klachten hebt.
Je kan ook proberen de afvoer van de sinussen te bevorderen door zachtjes op de drukpunten van de sinussen te drukken. Begin met het gebied op de brug van de neus tussen de ogen, en tik of oefen voortdurende druk uit gedurende ongeveer een minuut. Dit kan verstopping door vastzittend slijm in de sinussen losmaken.
Door te stomen boven een kom met heet water kan je ervoor zorgen dat het vastzittende slijm loskomt. Doe trouwens niets extra in het water; dingen als menthol of eucalyptus helpen niet (al wordt dat wel vaak beweerd). Deze middeltjes kunnen je slijmvliezen extra irriteren. Drink thee met honing.
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren.
Honing is een slijmoplossend middel. De suikers in honing trekken vocht aan. Hierdoor vermindert de slijmvorming. Honing bevat ook etherische oliën die het slijm verdunnen en de hoestprikkel verminderen.
Stomen zou ook helpen om een voorhoofdsholteontsteking of bijholteontsteking te voorkomen. Door twee tot drie keer per dag te stomen wanneer je verkouden bent, voorkom je dat je holtes dicht gaan zitten. Wanneer de holtes wél verstopt raken, kunnen ze namelijk gaan ontsteken.
Geel snot
Dat je snot geel wordt is juist een goed teken. Dat betekent dat je lichaam aan het vechten is tegen het virus. Na een paar dagen zal je snot waarschijnlijk een donkerdere kleur krijgen. Mocht je snot langer geel blijven of heb je last van koortsverschijnselen, dan kan het gele snot duiden op bronchitis.
Welke klachten heb ik bij bijholteontsteking? Als u een bijholteontsteking heeft, zal u eerst verkoudheidsklachten ervaren. Dit kunnen klachten zijn zoals een verstopte neus, hoesten of niezen. Zodra u meer klachten krijgt bij uw verkoudheid, heeft u een bijholteontsteking.
Waar komt slijm vandaan
neus, bijvoorbeeld bij verkoudheid/griep of ontregeld slijmvlies of bij roken. neusbijholten, bij chronische irritatie (roken, neusbijholtenontsteking) keel, bijvoorbeeld door irritatie van maagzuur (reflux), roken of schrapen; verkoudheid en griep. longen, bij longaandoeningen en roken.
Neem voldoende tijd voor het uitblazen. Diep in- en uitademen: Luchtstroming in de longen brengt het slijm in beweging. Breng slijm dat vastzit in beweging door diep in- en uit te ademen. De lucht moet vooral langs de plaats stromen waar het slijm vastzit.
Probeer keelschrapen te vermijden, een slokje water of thee kan helpen om het slijm weg te slikken, zuigen op een snoepje en het gebruik van honing kunnen ook helpen.
Een bijholte-ontsteking die lang duurt, komt doordat het slijm niet goed weg kan uit je bijholtes. Ook kan de lucht minder goed door je bijholtes gaan. Dit kan komen door deze dingen: Het slijmvlies in je neus en bijholtes is dikker, bijvoorbeeld door een ontsteking of een allergie.