Helaas kun je brede voeten niet smaller maken. Maar voorkomen dat de voet nog breder wordt kan wel. Door minder op blote voeten te lopen zakt de voet minder door. Daardoor worden de voeten dus ook minder breed.
Veranderingen van de voeten
De spieren worden minder sterk en het gehalte aan vetweefsels neemt af. Ook slijt het kraakbeen tussen de gewrichten. Hierdoor zakken de voeten wat door en verandert de vorm. Ze worden wat langer en breder.
Een chirurgische ingreep om de voet smaller te maken, bekend als de Cinderella-procedure, is een optie . Als u zich niet op uw gemak voelt bij de chirurgische methode, kunt u dagelijks stretchen proberen. Oefeningen om brede voeten smaller te maken, helpen pijnlijke druk en zwelling te verlichten die tot knobbels kunnen leiden.
Nee, brede voeten kun je niet smaller maken.
Door de welvaartsziekten en slecht schoeisel vervormen veel voeten tot spreid-of platvoeten. Dat wil zeggen dat de voeten breder worden. Dit heeft de natuur helemaal niet zo bedoeld. Wat onvermijdbaar is, is dat de voetboog in de tweede helft van het leven iets verzakt.
Naast genetica kan veroudering de kans vergroten dat iemand brede voeten heeft . Leeftijd zorgt ervoor dat ligamenten losser worden, waardoor de breedte van een voet breder kan worden. Daarnaast kunnen andere leeftijdsgebonden medische aandoeningen, medicijnen en verwondingen ervoor zorgen dat voeten snel of in de loop van de tijd breder worden.
Vaak is er niet veel dat u kunt doen om uw voet er slanker uit te laten zien . Het dragen van smalle, strakke schoenen zal het probleem alleen maar verergeren. Als u platte bogen hebt, kunnen speciale inlegzolen uw voet er dunner uit laten zien, terwijl ze u toch ondersteuning bieden. In sommige gevallen kan afvallen of het verminderen van zwellingen ook helpen om uw voeten er smaller uit te laten zien.
Helaas kun je brede voeten niet smaller maken. Maar voorkomen dat de voet nog breder wordt kan wel. Door minder op blote voeten te lopen zakt de voet minder door. Daardoor worden de voeten dus ook minder breed.
Door immobilisatie en overmatige steun werkt een extra zacht geveerde sneaker zelfs negatief in op het natuurlijke dempingssysteem. Het gevolg: spierafbraak in de voet en zwakke pezen. In het ergste geval kan dit zelfs tot osteoporose (botontkalking) leiden.
Obesitas leidt doorgaans tot voeten die breder zijn dan gemiddeld , dus zoek schoenen die goed passen. Een podotherapeut kan een voetonderzoek uitvoeren en tips geven over obesitas en hoe het de voeten beïnvloedt.
Bij patiënten met abnormaal brede voeten kan een voetvernauwing of Cinderella-operatie worden uitgevoerd .
U kunt dit doen door op een stuk papier te gaan staan, de omtrek van uw voet te traceren en vervolgens het breedste deel te meten met een liniaal of meetlint . Vergelijk met standaardbreedtes: Zodra u uw meting hebt, vergelijkt u deze met standaard schoenbreedtematen.
Als de bloedvaten in uw benen het bloed niet goed afvoeren naar uw hart, kan zich vocht ophopen in uw voeten, enkels en onderbenen. Het verzamelt zich door de zwaartekracht op de laagste plek. Ook een verminderde pompfunctie van het hart, of lever- en nieraandoeningen kunnen oedeem veroorzaken.
Het kan zijn dat je niet bij ieder merk dezelfde schoenmaat hebt. Je kunt de ene keer maat 38 hebben en de andere keer maat 39. Schoenmaten veranderen niet alleen bij kinderen. Ook bij volwassenen kan je schoenmaat door de jaren heen veranderen, zeker naar mate je ouder wordt.
Bij spreidvoeten is het belangrijk om schoenen te kiezen die je voeten de juiste ondersteuning en ruimte geven. Wandelschoenen, sportschoenen, sneakers en schoenen met uitneembare zolen zijn vaak goede keuzes omdat ze brede leesten, demping en ondersteuning bieden.
Als gevolg hiervan kunnen Skechers spanningen en verrekkingen in ligamenten en spieren veroorzaken . Het memory foam kan het 'geheugen' van een slechte loopstijl overnemen, wat kan leiden tot destabiliserende pijn in de voet, enkel, knie, heup en onderrug.
Wat zijn slechte schoenen? Alle schoenen die uw voeten niet juist ondersteunen zijn slechte schoenen. Teenslippers, instekers, sloffen en rubberlaarzen zijn dus uitstekende voorbeelden van ongezond schoeisel!
Podologische schoenen voor extra ondersteuning
Naast normale schoenen met een uitneembaar voetbed kunt u ook kiezen voor podologische schoenen, ook wel orthopedische schoenen genaamd. Deze zijn speciaal ontwerpen voor mensen met voetproblemen en ernstige aandoeningen aan de voeten.
“Een voet kan niet krimpen. De voetboog kan wel boller worden waardoor je een iets kleinere maat hebt. Maar een echt kleinere maat krijg je dan niet”.
Je kunt je voeten echt niet op natuurlijke wijze laten krimpen, althans niet op de manier waarop sommige mensen denken. Afvallen of bepaalde langdurige medische aandoeningen behandelen kan je helpen om hooguit een halve schoenmaat kleiner te worden . Maar dat komt niet doordat je voeten in lengte krimpen, maar doordat je voeten breedte verliezen.
Aangepaste ortheses kunnen een uitstekende optie zijn voor mensen met brede voeten . Deze speciaal ontworpen schoeninlegzolen zijn afgestemd op de specifieke vorm en behoeften van de voeten van de drager, bieden betere ondersteuning van de voetboog en verdelen de druk gelijkmatiger over de voet.
Het dragen van opvul inlegzolen is de meest effectieve manier om je schoenen te verkleinen. Deze inlegzolen compenseren maatverschil tot een halve schoenmaat. In ons assortiment vind je allerlei handige inlegzolen om je te grote schoenen kleiner te maken.