Om ervoor te zorgen dat je haar voldoende gevoed wordt kies je voor voeding met gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Eet vette vis, noten en zaden voor omega-3 en bijvoorbeeld groene bladgroenten voor vitamine C en ijzer. Voor extra proteïne kun je het beste eieren en yoghurt eten!
Een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitamines en mineralen is een makkelijke manier om een snelle haargroei te stimuleren. Eieren, avocado's, bessen, noten en zoete aardappelen zijn bijvoorbeeld allemaal geweldige voedingsmiddelen voor je haar. Zet ze daarom op je boodschappenlijstje voor snellere haargroei!
Gemiddeld genomen wassen mensen hun haar twee keer per week. Toch geven onze Keune haarexperts aan dat de beste wasroutine voor iedereen anders is. Dit hangt namelijk af van wat voor haartype en haarkleur je hebt. Gemiddeld was je je haar dus twee keer per week.
Eigenschappen van olijfolie voor je haar
Olijfolie blijkt bijvoorbeeld over anti-bacteriële eigenschappen te bezitten. Het zit daarnaast vol antioxidanten, die huid en haar beschermen tegen vrije radicalen (de stofjes die in de buitenlucht voorkomen en huid en haar beschadigen).
Appelciderazijn is goed voor de pH van je hoofdhuid en zorgt ervoor dat de haarschubben sluiten, waardoor je haar minder snel klit en beschadigt, en meer glanst. Het spoelt opgehoopte restanten weg. Restjes zeep, kalk, en ook eventueel residu van haarproducten als wax en synthetische shampoos en conditioners.
“Elke dag je haren wassen, is niet per se schadelijk voor je hoofdhuid. Wel is het slecht voor je hoofdhuid als je al een droge hoofdhuid hebt. In de winter loopt het aantal mensen met een droge hoofdhuid vaak op. Een derde van de Nederlanders geeft aan een droge hoofdhuid te hebben.
Tip 1: Draag je haar in een losse, lage staart, of een vlecht. Zorg voor zo min mogelijk spanning op je haar. Tip 2: Als je je haar graag in een knot wil dragen tijdens het slapen, gebruik dan een grote scrunchie en knoop die losjes vast, waardoor er is geen spanning op je haar is.
Het eiwit kan namelijk helpen bij het reguleren van de talgproductie van de hoofdhuid.Ook vermindert het roos en geeft het eiwit volume aan je haar. Wanneer je droog haar hebt, moet je juist het eigeel reserveren. Dit eigeel zorgt voor het herstel van gespleten haarpunten én geeft je haar direct meer glans.
Voed je haar van binnenuit met gezond eten.
En vergeet ook niet veel water te drinken! Je voelt je overall beter, maar kúnt zo ook voller haar krijgen. De belangrijkste voedingsstoffen en vitaminen voor dikker haar zijn: de vitamines A, C, D en E, zink, B-vitamines, ijzer, biotine, proteïne en essentiële vetzuren.
Bevordert het borstelen van je haar de kwaliteit van je haar? Ja zeker, je haren borstelen is goed voor je haren. Het helpt de doorbloeding van de hoofdhuid, brengt de natuurlijke oliën van je hoofdhuid tot in de punten, verwijdert onzuiverheden én geeft het glans.
Door je haar goed te föhnen, kun je al flink wat volume creëren. Een eenvoudige manier is door je haar ondersteboven, op de kop te föhnen. Stel je jouw haar liever niet bloot aan hitte? Maak dan, wanneer je haar bijna droog is, een hoge knot bovenop je hoofd en laat je haar aan de lucht drogen.
Je kan daarom je haarconditie en haargroei verbeteren door bepaalde voeding te eten waar veel eiwitten in zitten. Omega-3 en vitamine B zijn bijvoorbeeld goed voor de conditie van je haar en stimuleren de haargroei! Om je haar sterker te maken heeft je haar Biotine nodig.
Gebruik een olie of haarbehandeling voordat je gaat slapen. Door het haar te behandelen voordat je gaat slapen, voorkom je dat het haar uitdroogt en breken tijdens de nacht. Kies voor een olie met voedende eigenschappen, zoals argan- of kokosolie.
Wees voorzichtig met het aanbrengen in de buurt van je hoofdhuid. Als je bij dun haar teveel olie aanbrengt kan je haar er vettig en slap uit gaan zien en dat willen we juist niet! Argan olie is heel erg goed voor de haargroei stimulatie.
Toch kan olijfolie het haar verzorgen en de haarpunten zelfs repareren. Om de weldadige werking te garanderen, kun je het best wat theelepels extra vergine olie opwarmen. Masseer de olie zachtjes in de haarpunten en laat het een nacht intrekken. Je kunt deze behandeling gerust iedere avond gebruiken.
Een shampoo reinigt het haar, maar voedt het haar niet. Als je geen conditioner gebruikt wordt het haar vatbaarder voor klitten en breuk. Ook pluis en gespleten haarpunten zijn het gevolg van het ontbreken van een conditioner in jouw haarroutine.
Je haar wassen met alleen water is ook een natuurlijk alternatief voor het gebruik van shampoo. Door je haar te wassen met alleen water vermijd je dat je haar in aanraking komt met de sulfaten in shampoo, die je haar anders droog en broos kunnen maken.
Je stript als het ware de hoofdhuid van zijn natuurlijke olieën, waardoor de talgproductie alleen maar wordt gestimuleerd. Het gevolg: haar en hoofdhuid die compleet uit balans zijn. Afhankelijk van je haar- en hoofdhuidtype is het aan te raden om je haar daarom één keer per week te wassen.