Jicht is het gevolg van een verhoogd urinezuurgehalte in het bloed. Het teveel aan urinezuur wordt omgezet in urinezuurkristallen, die zich kunnen gaan stapelen in de gewrichten en zo een ontsteking veroorzaken. Een ontsteking kan heel plots ontstaan en verdwijnt gewoonlijk na één tot drie weken.
De oorzaak van jicht is een verstoorde purinestofwisseling, waardoor uw urinezuur zich ophoopt. Dit urinezuur komt ook via voeding uw lichaam binnen. Purinerijke producten als orgaanvlees, schaaldieren en alcohol kunnen een jichtaanval uitlokken. We raden aan deze voedingsmiddelen te vermijden.
De aandoening komt vaker voor bij mannen en ontstaat meestal na het 40ste levensjaar en vooral als de nier wat traag uraat klaart. Jicht is een reumatische aandoening, een zogenaamde autoinflammatoire aandoening (auto=zelf, inflammatoir=ontsteken). Jicht ontstaat doordat uraatkristallen neerslaan in de gewrichten.
Toch zijn er een aantal voedingsmiddelen die het urinezuurgehalte wel laten toenemen. Het gaat om spiervlees van met name rood vlees (van rund, varken en lam) en orgaanvlees.Vis en schaal- en schelpdieren kunnen ook zorgen voor een stijging in urinezuur.
Patiënten met jicht hebben te veel urinezuur in het lichaam en raken dit niet kwijt. De eerste jichtaanvallen komen meestal voor in het gewricht van de grote teen of in de enkel. Tijdens een jichtaanval is uw gewricht rood, warm, gezwollen en zeer pijnlijk. Een dergelijk aanval kan meerdere keren voorkomen.
Tot op hedens het nog niet mogelijk om jicht te genezen. Wel zijn er verschillende medicijnen om jichtaanvallen te voorkomen en je klachten te verlichten.
Medicijnen bij jicht. Bij een aanval van jicht helpen prednisolon en NSAID's even goed tegen de pijn. Een andere mogelijkheid is colchicine. NSAID's zoals diclofenac, naproxen of ibuprofen kunnen de pijn binnen 1 tot 2 dagen verminderen.
Geen producten met (veel) fructose.
Bij de afbraak van fructose ontstaat urinezuur. Vermijd daarom producten die veel fructose bezitten, zoals suikerhoudende frisdranken, koek en snoep.
Wat zijn de verschijnselen van jicht
Jicht geeft pijn in een gewricht, meestal aan de basis van de grote teen, soms in de middenvoet, enkel, knie of pols. Wanneer de ontsteking opkomt, wordt het gewricht dik, rood en warm. Dit noemen we een jichtaanval. Mensen met jicht hebben soms kleine knobbeltjes onder de huid.
Door jicht heb je een 30% hoger risico op het krijgen van hart- of vaatziekten dan mensen zonder jicht. Dit komt doordat jicht vaak samen gaat met een hoge bloeddruk. Een te hoge bloeddruk is slecht voor je hart en bloedvaten.
Neem direct contact op met de huisarts als een gewricht pijnlijk, dik en warm is, u zich ziek gaat voelen en/of als u koorts krijgt. Jicht geeft een verhoogde kans op hart- en vaatziekten. Bespreek met uw huisarts of er controle nodig is van uw bloeddruk, bloedsuiker, gewicht, nieren of cholesterolgehalte.
Frisdrank & vruchtensap
We eten sowieso teveel suiker, maar voor mensen met jicht kan dat ook leiden tot jichtaanvallen. Want urinezuur is een bijproduct van de afbraak van een bepaalde soort suiker: fructose. En die vind je vooral in frisdrank en vruchtensap. Fruit is overigens prima!
Symptomen Jicht in Voet
Een eerste jichtaanval kan vrij spontaan en snel opspelen. Het gewricht wordt dikker, warmer, stijf en doet veel pijn. De huid rondom het gewricht wordt rood en staat strak gespannen. Bij een jichtaanval ontstaat er een jichttophie.
Medicijnen kunnen de pijn binnen 1 tot 2 dagen verminderen. De aanval duurt 1 tot 3 weken waarna het gewricht volledig herstelt. Bel meteen uw huisarts als u koorts krijgt of ziek wordt.
Rust is belangrijk voor het aangetaste gewricht. Zeker bij een eerste jichtaanval. Maar u moet ook in beweging blijven.
Een acute jichtaanval wordt behandeld met een algemene ontstekingsremmer, zoals NSAID's en/of colchicine, of prednison. Meestal is een kuur van 5 tot 7 dagen afdoende om de ontsteking helemaal te remmen. Medicijnen die het urinezuur verlagen, kunnen toekomstige jichtaanvallen voorkomen of sterk verminderen.
Groentesappen bevatten basische mineralen zoals magnesium, kalium en calcium die het 'zuur' in het bloed kunnen neutraliseren en de nieren ondersteunen bij het afvoeren van urinezuurkristallen. Vooral als het niet lukt om voldoende groenten en fruit te eten, zijn deze sappen een uitkomst.
U kunt de volgende dranken gebruiken: (mineraal)water (evt.met enkele druppels citroensap, een schijfje citroen, of limonadesiroop), thee, koffie, magere melkproducten, tomaten- of groentesap, light frisdranken en bouillon. Magere zuivelproducten verlagen (mogelijk) de kans op het optreden van een jichtaanval.
Het valt aan te bevelen matig te zijn met zuurvormende voeding. Zuurvormende voeding is bijvoorbeeld vlees, vleeswaren, vis, kaas, zuivel (melk), chocolade, geraffineerde suiker, koffie, zwarte thee, vetten, mosselen, ei, alcohol, sojaproducten, granen, snacks, koekjes, zout.
Het helpt ontstekingen te bestrijden, verlicht maag en darmproblemen, helpt bij spierpijn, artrose en jicht. Maar het is en blijft vooral een heerlijke specerij dat je in talloze gerechten kan verwerken. We geven je graag 5 tips om meer pit uit deze wortelstok te halen.
We kunnen jicht vaststellen met een gewrichtspunctie. We zuigen dan via een naald wat gewrichtsvloeistof op. In de opgezogen gewrichtsvloeistof kunnen we bij jicht urinezuurkristallen zien onder de microscoop. Ook kan de arts bloedonderzoek bij u doen.
Paracetamol helpt tegen pijn en koorts, veroorzaakt geen maagproblemen, geeft meestal geen bijwerkingen en gaat goed samen met andere medicijnen. Paracetamol kun je overal zelf kopen in de winkels en je hoeft dus geen recept van de dokter te hebben.
Probeer dus om zo snel mogelijk uw werk of hobby's weer op te pakken en minimaal 30 minuten per dag te bewegen. Houd er hierbij wel rekening mee om de voet niet te zwaar te belasten, bijvoorbeeld door zwaar te tillen. Bij chronische jicht kan het medicijn allopurinol helpen om jichtaanvallen te voorkomen.