Gemiddeld kunnen kindjes vanaf de leeftijd van ongeveer vier à vijf maanden doorslapen na de laatste avondvoeding van 22:30 uur. Vanaf zes à zeven maanden kunnen veel kinderen de hele nacht (tussen 19:00 – 7:00) doorslapen zonder voeding, maar sommige kindjes hebben tot zeker 10 maanden nog een nachtvoeding nodig.
Dit betekent echter niet dat een baby niet langer dan 3 uur kan slapen zonder voeding. In feite kunnen pasgeboren baby's gedurende maximaal 4 tot 5 uur slapen zonder voeding als ze goed groeien en gezond zijn. Dit betekent echter niet dat ouders moeten proberen hun baby zo lang mogelijk te laten slapen zonder voeding.
Stoppen met droomvoeding doe je niet in één dag. Het is fijn om het rustig af te bouwen. Dit doe je door steeds iets minder voeding te geven. Als je borstvoeding geeft, bouw je af door steeds iets minder melk te geven.
Volg een duidelijke routine: voed je kind op vaste tijden en hanteer ook een vast ritme met de dutjes. Creëer een dag- en nachtritme. Dit betekent dat je een duidelijk verschil maakt tussen de dag en de nacht. Geef overdag meer voeding geeft dan 's nachts.
Om af te stappen van droomvoeding, kunt u de voedingstijd geleidelijk aan elke nacht eerder verschuiven . Als u bijvoorbeeld normaal gesproken om 23:00 uur droomvoeding geeft, kunt u proberen om het te verplaatsen naar 22:45 uur en vervolgens naar 22:30 uur, verspreid over meerdere nachten of weken.
Hoe herken je dat je baby honger heeft? Hij zuigt op z'n vingers of sabbelt op z'n handje.Hij maakt zuigbewegingen met de lippen.Als je je baby dicht bij je hebt, zal hij beginnen 'zoeken' naar je borst.
Je kunt je baby een beetje helpen door hem in je armen wat slaperig te maken en hem neer te leggen als hij bijna in slaapt valt. Later kun je dit moment van neerleggen dan steeds iets gaan vervroegen, totdat je je baby wakker in het bedje kunt leggen en hij zelf in slaap valt.
Geleidelijk maar snel afbouwen
Als je borstvoeding wilt afbouwen, is het raadzaam om dit langzaam en geleidelijk te doen. Zo kan je verstopping van de melkkanaaltjes en borstontsteking voorkomen. Bouw rustig af door alleen te voeden zodra je stuwing voelt in je borsten.
De zakdoektruc
Het is ongelooflijk wat een enkel stukje tissuepapier kan doen, en de tissuetruc is een van de meest succesvolle trucs die je kunt doen om je baby in minder dan een minuut in slaap te krijgen. Het enige wat je hoeft te doen is het tissuepapier voorzichtig en langzaam herhaaldelijk over het gezicht van het kind te slepen totdat de ogen beginnen te sluiten .
Een pasgeboren baby die zijn buikje rond heeft gedronken zal gemiddeld na twee tot drie uur weer honger krijgen. In totaal drinkt hij dus al snel acht tot twaalf voedingen per dag, en vaak nog wat meer.
Probeer de droomvoeding te doen voordat je gaat slapen, zodat je tijdens je wakkere tijd nog een voeding binnenkrijgt. Idealiter vindt de droomvoeding ongeveer plaats tussen 22:00-23:00 wanneer je baby rond 19:00 naar bed is gegaan. Als je eerder naar bed gaat, kun je je partner vragen om deze voeding voor je te doen.
Als ze een paar minuten blijft huilen, kun je naar de babykamer gaan, maar doe het licht niet aan, pak haar niet op en speel niet met haar. Je kunt haar zachtjes op haar buikje aaien en haar vertellen dat ze weer moet gaan slapen . Als ze een speen heeft, kun je die teruggeven. Houd je toon rustgevend en zacht.
Wakker wegleggen
Het is belangrijk dat je baby wel moe is, maar nog niet (volledig) slaapt als je hem naar bed brengt. Op deze manier kan je baby wennen aan de wieg als een plek om te slapen en leren om zelf in slaap te vallen. Als je je baby slapend weglegt, kan het zijn dat hij in paniek raakt als hij wakker wordt.
Bij deze methode laat je je baby net zo lang huilen totdat hij of zij stopt en zelf in slaap valt. Je laat je kind, ongeacht de leeftijd, letterlijk uithuilen. Vroeger werd de cry it out methode veelvuldig toegepast, maar inmiddels zijn er ook veel andere manieren om je baby zelfstandig in slaap te laten vallen.
Stapsgewijs afbouwen: Verwacht niet dat je van de ene op de andere dag kunt stoppen met nachtvoedingen. Probeer in plaats daarvan geleidelijk af te bouwen. Begin met het uitstellen van de eerste nachtvoeding en verleng de intervallen tussen de voedingen geleidelijk.
Het hangt allemaal af van uw specifieke baby. Om te bepalen of uw baby wakker wordt door honger, moet u rekening houden met de duur van zijn langste slaapperiode . Als hij 5+ uur heeft geslapen, maar nu elke 2 uur wakker wordt, is het waarschijnlijk niet hongergerelateerd en kunnen andere kalmerende methoden worden gebruikt.
Het is heel normaal dat je baby nog niet doorslaapt. Jonge baby's hebben nog geen slaapritme. In de loop van het eerste jaar leert je baby het verschil tussen dag en nacht. Je kind leert 's nachts langer achter elkaar te slapen en overdag korte dutjes te doen.
Terwijl de meeste baby's van 10 maanden klaar zijn of klaar zullen zijn om 's nachts volledig te worden gespeend, kunnen sommige baby's nog steeds minstens één voeding 's nachts nodig hebben tot ze bijna 12 maanden oud zijn .
Kalmeer je baby voor het slapen gaan
Vermijd spelletjes met veel prikkels en doe iets rustigs in de uren voor het slapen gaan. Met een massage of een badje kan je baby lekker tot rust komen. Hierdoor valt hij makkelijker in slaap. Dit vergroot ook de kans op doorslapen.
Je kunt je kindje niet verwennen door het in slaap te laten vallen aan je borst. Elk kindje leert uiteindelijk om zelf in slaap te vallen zonder jouw borst. Eigenlijk is het in slaap drinken de perfecte truc die je als mama hebt om je kindje in slaap te krijgen!