Een 'blauwe maandag' (met name de derde maandag in januari) wordt als deprimerend beschouwd door een combinatie van donker weer, mislukte goede voornemens en het einde van de feestdagen. Dit concept, bekend als Blue Monday, werd in 2005 door psycholoog Cliff Arnall bedacht als een marketingstunt voor een reisbureau. Intro Personeel +3
De wol werd traditiegetrouw op zaterdag in de week gezet en op maandagochtend opgehangen om te drogen en blauw te worden. Op een blauwe maandag konden de wolververs dus niet werken. Nog weer anderen zien in blauw een verwijzing naar dronkenschap. Wie in het weekend 'blauw' is, zal op maandag het liefst vrij nemen.
Blue Monday is verzonnen door Cliff Arnall, een Britse psycholoog die van een reisbureau deze opdracht kreeg, zodat zij meer zonvakanties konden verkopen.
Richt je aandacht niet langer op het gure januariweer, maar kijk naar binnen . Voordat je stappen kunt ondernemen om je humeur te verbeteren, is het belangrijk om te begrijpen hoe je je nu echt voelt.
Blue Monday verwijst naar de derde maandag van januari, die vaak wordt beschouwd als de meest deprimerende dag van het jaar. Factoren zoals het weer, een dip na de feestdagen, schulden en mislukte nieuwjaarsvoornemens dragen hieraan bij.
Onze 9 tips tegen blue monday:
Voor mensen die lijden aan een klinische depressie kan januari een bijzonder moeilijke periode zijn. Sterker nog, de derde maandag van januari wordt vaak genoemd als de meest deprimerende dag van het jaar, ook wel "Blue Monday" genoemd. Gezinsproblemen of onverwerkte trauma's uit de kindertijd kunnen een grote rol spelen bij depressies na de feestdagen.
Blue Monday is de naam die Cliff Arnall, voormalig gezondheidspsycholoog aan de Universiteit van Cardiff, in 2005 gaf aan een dag in januari (doorgaans de derde maandag van de maand). Arnall is lid van de British Psychological Society (BPS). Volgens reisorganisatie Sky Travel is het de meest deprimerende dag van het jaar.
In Nederland wordt ook wel eens van depri-maandag gesproken als ze verwijzen naar Blue Monday. Blue Monday klinkt plausibel – omdat de feestdagen achter de rug zijn, het nog lang duurt voordat de zon weer tevoorschijn komt, goede voornemens alweer vergeten zijn, maar er is geen enkel wetenschappelijk bewijs voor.
Assistent Marketing en Communicatie. Lees meer. De derde maandag van januari , algemeen bekend als 'Blue Monday', wordt beschouwd als de meest deprimerende dag van het jaar.
Maandag is naar de maan genoemd. Bij de Romeinen heette de dag dies Lunae, wat Latijn is voor "dag van de maan".
Januari staat bekend als de meest deprimerende maand van het jaar, vanwege de nasleep van de kerst. Wanneer iemand echter aan een depressie lijdt, voelt diegene zich extreem somber en verdrietig, en dit kan maanden of zelfs jaren aanhouden – niet slechts een paar dagen.
Januari en februari zijn meestal de zwaarste maanden voor mensen met SAD op het noordelijk halfrond.
De dagen zijn kort en donker, de kerstboom is de deur uit, je goede voornemens misschien ook al en het duurt nog maanden voordat het zomer is. Dat alles zorgt ervoor dat Blue Monday, de derde maandag van januari, de meest depressieve dag van het jaar is. Als we de Britse psycholoog Cliff Arnall mogen geloven dan.
Zondag is genoemd naar deze dag, die in de Romeinse tijd aan de zon en naar de Godin Sól of Sunna was gewijd. In het overgrote deel van de christelijke wereld wordt deze dag gevierd als de 'dag van de Heer'. In het Latijn: dies Domenicus, wat terug te zien is in het Franse dimanche en het Italiaanse domenica.
Om de 2,7 jaar hebben we één volle maan extra in een maand. De tweede volle maan van die maand krijgt dan de naam 'blauwe maan'. Deze term is wellicht afkomstig van de Engelse uitdrukking 'once in a blue moon', wat betekent dat iets zelden voorkomt. Een blauwe maan is dus zeldzaam, maar niet uitzonderlijk.
Wereldwijd staat Afghanistan bovenaan met ruim 4.800 depressieve levensjaren.
Bij het ontstaan van een depressie zijn vooral serotonine, noradrenaline en dopamine van belang. In bepaalde delen van de hersenen zou er bij depressie een tekort optreden van deze neurotransmitters.
Hieronder delen we de top 10 psychische stoornissen in Nederland.
In de meeste gevallen beginnen de symptomen van een seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) in de late herfst of vroege winter en verdwijnen ze in de lente en zomer; dit staat bekend als een winterpatroon-SAD of winterdepressie. Andere mensen ervaren depressieve symptomen gedurende de lente- en zomermaanden; dit staat bekend als een zomerpatroon-SAD of zomerdepressie.
Het idee achter de keuze voor de derde maandag van het jaar was gebaseerd op een formule die factoren combineerde zoals weersomstandigheden, schuldenlast, de tijd die verstreken is sinds Kerstmis, motivatie en de periode sinds het maken van nieuwjaarsvoornemens .
Het is niet precies bekend wat seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) veroorzaakt, maar men vermoedt dat het verband houdt met de verminderde hoeveelheid daglicht in de winter . Dit kan veranderingen teweegbrengen in hersenstoffen zoals melatonine en serotonine, die van invloed zijn op je stemming en je slaappatroon (circadiaans ritme).
Uit een analyse van de verkregen resultaten blijkt dat het grootste aantal mensen met een ernstige depressieve episode geboren is in de lente en zomer (van april tot september ), wat betekent dat het eerste trimester van de zwangerschap plaatsvond tussen oktober en maart.
De verminderde hoeveelheid zonlicht in de herfst en winter kan leiden tot een wintergerelateerde seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD). Deze afname van zonlicht kan de interne biologische klok verstoren en depressieve gevoelens veroorzaken.
Oktober is de Nationale Maand van de Bewustwording van Depressie.