De verbrande huid koelen met een koude natte doek .Gebruik daarna een after sun gel of lotion. Bij pijn mag u altijd een aspirine of een paracetamol innemen. Bij jeuk kunt u een verkoelende zalf smeren.
Neem een lauw bad of een lauwe douche
Je kunt het best geen sopjes of andere doucheproducten gebruiken: alleen het lauwe water is voldoende. In je verkoelende bad kun je eventueel lavendelolie (tegen stekende pijn), baking soda (tegen irritatie en roodheid) of appelciderazijn (werkt ontstekingsremmend) gieten.
De zonkracht is tussen 11.00 en 15.00 uur het sterkst. Blijf dan binnen of in de schaduw.Bescherm jezelf tegen de zon met een zonnebril, hoed of pet, kleding en een zonnebrand-crème met factor 30 of hoger. Op het water, het strand of in de sneeuw is dit extra belangrijk.
De huid blijft na verbranding rood voor ongeveer 1 tot 3 dagen. De pijn kan meestal enkele dagen tot ongeveer een week aanhouden. Het is in de tussentijd belangrijk dat je de huid gedurende 1 tot 3 dagen niet opnieuw blootstelt aan de zon.
Kan je nog bruin worden als je verbrand bent? Ja, je kunt nog steeds bruin worden als je verbrand bent, maar het is zeker niet aan te raden. Een verbranding is een teken van huidbeschadiging door uv-straling, en verdere blootstelling kan de schade verergeren en het risico op blaren en huidkanker verhogen.
Tussen 12 en 15 uur 's middags staat de zon het hoogst aan de hemel en is de kans op verbranden het grootst. In mei, juni en juli zijn de dagen lang en duurt de periode waarin je snel kan verbranden van 11-16 uur.
Leg bijvoorbeeld een koude natte handdoek op je rode uit, zodat je de pijn minder voelt. Ook kun je paracetamol of Ibuprofen slikken als de pijn te heftig wordt. Geef je huid tijd om te herstellen. Het duurt twee tot vijf dagen voordat je huid weer hersteld is van verbranding.
After sun helpt de huid na het zonnen te herstellen. Een after sun kan de huid dus nooit repareren; de opgelopen DNA-schade van je huidcellen is helaas onomkeerbaar. Maar hét middel bij zonnebrand, after sun, hydrateert, kalmeert en verzacht de huid wel.
Als je verbrand bent is de huid erg droog,in aftersunmiddelen zit alcohol waardoor de huid nog meer uitdroogt. Koud water en daarna insmeren met vaseline helpt echt en kost bijna niets .
Je lichaam kan gemiddeld zo'n 2 tot 3 uur per dag melanine aanmaken. Als je 2 tot 3 uur in de zon bent geweest, zal je huid die dag niet meer bruiner worden. Ga op het juiste tijdstip van de dag in de zon. De zon is het sterkst tussen 12 en 15 uur, maar dat is ook het moment waarop de zon het meest schadelijk is.
Kies voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan caroteen: kies oranjerode groenten zoals paprika, wortelen, gekookte tomaten (sauzen, coulis ...) of mango en abrikoos. Eet langzaam en respecteer een vaste regelmaat.
Je nek en hoofd worden het meest aan de zon blootgesteld. "Andere typische plekken waar je snel verbrand zijn de haarlijn, lippen en oren, omdat je die vaak vergeet in te smeren", vertelt assistent-professor dermatologie van de Icahn School of Medicine Orit Markowitz aan Huffington Post.
Ga bijvoorbeeld zonnen aan het water. Water reflecteert uv-straling, waardoor je sneller bruin wordt. Vergeet daarbij niet om te smeren, want je verbrand ook sneller dan je denkt. Ook zweet zorgt voor extra weerkaatsing, dus sporten in de zon is een aanrader.
Koel je huid met een lauwe douche of een natte handdoek. Hydrateer je huid met een verkoelende aftersun met aloë vera of met een verkoelende spray zoals Bepanten Cooling Foam Spray. Smeer een dikke laag koude Griekse yoghurt op je verbrande huid en laat het voor 5-10 minuten intrekken om je huid te verkoelen.
Binnen twee tot twaalf uur na de blootstelling voelt uw huid warm aan en ontstaat een enigszins pijnlijke roodheid. Na gemiddeld drie dagen verdwijnen deze symptomen en blijft uw huid enige tijd verkleurd.
“ Aloë vera heeft behoorlijk indrukwekkende verkoelende, helende en antiseptische eigenschappen en zal daarom elke keer een generieke aftersun verslaan .” Het gebruik van een aftersun kan nog steeds gunstig zijn als je ervoor zorgt dat de ingrediënten zo mild en natuurlijk mogelijk zijn.
Aftersun producten waarvan wordt beweerd dat ze goed zijn voor de pijnlijke huid na het zonnen vanwege de ingrediënten alcohol en menthol liegen de consument voor. In werkelijkheid doen ze volgens Tamar Nijsten niet meer dan een gewone crème. Of ze kunnen de huid zelfs extra uitdrogen en irriteren.
“Als je verbrandt, ook al is het maar 1 keer, dan zit er dus schade in je DNA waardoor de kans op huidkanker groter is”, vertelt Annebel Schipper van KWF Kankerbestrijding aan Metro. Ook 1 keer verbranden kan dus al vervelende gevolgen hebben, al is de kans uiteraard groter als het u vaker is overkomen.
Slaap op een koele en comfortabele ondergrond - Als je huid verbrand is, kan het pijn doen om op een harde of ruwe ondergrond te liggen. Probeer daarom op een zachte en comfortabele matras of kussen te slapen, zodat je huid niet verder kan irriteren.
Zonvergiftiging is een ernstigere vorm van zonnebrand, en het kan zelfs verergeren als je het niet meteen behandelt. Een typische milde zonnebrand geneest binnen een week. Het kan echter enkele weken duren voordat zonvergiftiging volledig is verdwenen - afhankelijk van de omvang en schade.
De verbrande huid koelen met een koude natte doek .Gebruik daarna een after sun gel of lotion. Bij pijn mag u altijd een aspirine of een paracetamol innemen. Bij jeuk kunt u een verkoelende zalf smeren.
Kun je nog verkleuren in september? Voor een goede bruining moet de zon in Nederland hoog aan de hemel staan. De hoogste zonnestand gedurende de dag is eind maart gelijk aan die gedurende half september, maar de zonkracht en de hoeveelheid UV in het zonlicht nemen geleidelijk aan wat af, stelt Nemo Kennislink.