Haarpijn wordt in veel gevallen veroorzaakt door gespannen spiertjes in de haarzakjes. Door het haar voor een tijdje op een bepaalde manier te dragen, ontstaat er druk op de haarzakjes en voilà… daar is de haarpijn.
Haarpijn ontstaat op het moment dat de bloedvaten in de hoofdhuid de haarzakjes (ook wel follikel genoemd) gaan irriteren. Die irritatie kan ontstaan door dat het haar niet in de juist groei richting valt of als er te veel spanning op de haarwortel komt te staan.
Het kan helpen om voorzichtig de hoofdhuid te masseren. Dit kunt u doen op het moment dat uw haren gewassen worden. Een hoofdhuidmassage zorgt voor een betere doorbloeding, wat de druk van de haarzakjes kan verlichten. Ook een informatief gesprek met uw huisarts kan nuttig zijn.
Ontstekingen in de bloedvaatjes in je hoofdhuid kunnen de zenuwen rond je haarzakjes overbelasten. Dit zorgt er vervolgens voor dat je haarzakjes pijn doen. Omdat deze pijn voor je gevoel niet goed te plaatsen is, lijkt het net alsof de pijn in je haar zelf zit, in plaats van alleen in de hoofdhuid.
Meestal wordt de term gereserveerd voor pijnklachten waarbij er geen zichtbare huidafwijkingen zijn. Uiteraard wordt de pijn niet echt in het haar gevoeld, want daar zitten geen zenuwen in, maar het om gaat pijn die gevoeld wordt in de hoofdhuid of pijn die uitstraalt naar de hoofdhuid.
Medicijnen en behandeling bij spanningshoofdpijn
Heb je last van spanningshoofdpijn, dan kun je een pijnstiller nemen (bijvoorbeeld paracetamol of een ontstekingsremmer als ibuprofen of naproxen). Wees je ervan bewust dat te vaak pijnstillers gebruiken kan zorgen voor meer hoofdpijn.
Oorzaken van hoofdpijn vanuit het achterhoofd
De hoofdpijn in het achterhoofd kan dus niet uit de hersenen zelf komen, maar wel uit omliggende weefsels. De oorzaak van pijn uit het achterhoofd is vaak stress. Daarnaast kan vermoeidheid of een verkeerde lichaamshouding ook de oorzaak zijn van hoofdpijn.
Borstelen reinigt het haar en de hoofdhuid. Het verwijdert oud haar, dode huidcellen, chemische producten en andere restjes die in je haardos achter blijven. Als je dit niet regelmatig doet, krijgen bacteriën de vrije loop waardoor poriën en haarvaatjes verstopt raken.
Het zijn de zenuwuiteinden die aan iedere specifieke haar zitten die zich laten voelen. De haarfollikels zijn de eerste 'ontvangers' van gevoel.Je haren vormen zo echt een onderdeel van je zenuwstel, en kunnen dus ook druk en pijn voelen.
Omega-3 en vitamine B zijn bijvoorbeeld goed voor de conditie van je haar en stimuleren de haargroei! Om je haar sterker te maken heeft je haar Biotine nodig. Dit komt veel voor in groene bladgroenten en eiwitrijke voeding. Dit kunnen bijvoorbeeld noten, zaden, vis en eieren zijn.
Bij spanningshoofdpijn kunt u 1 of meer van deze dingen merken: De pijn zit aan beide kanten van uw hoofd of rondom uw hoofd. De pijn voelt drukkend, knellend of als een strakke band om uw hoofd. De pijn kan een half uur tot een paar dagen duren.
Alopecia areata is een ziekte waarbij er ineens haren uitvallen. Hierdoor komen er kale plekken in het haar. Ongeveer 2 van de 100 mensen krijgen ooit in hun leven last van deze ziekte. Het kan op alle leeftijden gebeuren, ook bij kinderen.
Anders bekend als de haarwortel, is de haarfollikel het levende deel van het haar dat zich onder het oppervlak van de huid bevindt. Mensen hebben bijna vijf miljoen haarzakjes, waarvan 80.000 tot 100.000 zich op onze hoofdhuid bevinden.
Bij veel haartuitval verlies je meer dan 120 haren per dag en hierdoor wordt je haar dun. Dit kan bijvoorbeeld komen door stress, koorts, erg dun zijn, te weinig ijzer in uw lichaam, een bevalling, een ziekte of een operatie.
Het haar dikker maken is vrijwel onmogelijk. Het is echter wel mogelijk om uw haardos optisch voller te laten lijken. Dit kan met behulp van de juiste verzorgingsmiddelen, maar ook door een cosmetische behandeling als micro haar pigmentatie lijkt uw haar voller dan voorheen.
Conclusie borstelen of kammen bij nat of droog haar?: Kies de weg van de minste weerstand. Heb je krullen of veel last van klitten, kam dan je haar onder de douche terwijl er conditioner in zit. Heb je steil haar en weinig last van klitten, dan is het beter om gewoon je haar te kammen als het droog is.
Voed je haar van binnenuit met gezond eten.
En vergeet ook niet veel water te drinken! Je voelt je overall beter, maar kúnt zo ook voller haar krijgen. De belangrijkste voedingsstoffen en vitaminen voor dikker haar zijn: de vitamines A, C, D en E, zink, B-vitamines, ijzer, biotine, proteïne en essentiële vetzuren.
Biotine - Als het gaat om de beste vitamine voor haar en nagels, dan is biotine waarschijnlijk het meest bekend. Biotinetekort wordt in verband gebracht met haaruitval, wat waarschijnlijk de reden is waarom het zo populair is in de beste haarvitamines. Vitamine A - Vitamine A ondersteunt de groei van nieuwe cellen.
Haargroei is dus een traag proces en geduld is daarom essentieel. Een realistische termijn om het effect van een behandeling te kunnen evalueren is 3 tot 6 maanden. Je zult in eerste instantie merken dat de haaruitval minder wordt. Het volledige effect laat zich vaak pas zien na 12 maanden.
De belangrijkste voedingsstoffen voor gezond haar en haargroei zijn: Vitamines A, C, D en E, zink, B-vitamines, ijzer, biotine, proteïne en essentiële vetzuren. Een tekort aan deze stoffen kan de haargroei vertragen of zelfs haaruitval veroorzaken.
Spanningshoofdpijn voelt aan als een lichte tot matige hoofdpijn die vaak begint aan de zijkanten van het hoofd en is eerder zeurend en dof. Sommige mensen ervaren ook een druk op het voorhoofd door stress. Spanningshoofdpijn veroorzaakt inderdaad eerder een drukkende pijn, die aanvoelt als een soort band om het hoofd.
Spanningshoofdpijn komt het meest voor; bij mensen van alle leeftijden. MIGRAINE Bij migraine heeft u last van ernstige hoofdpijnaanvallen die 4 uur tot 3 dagen kunnen duren. Het gaat om kloppende en bonzende hoofdpijn, meestal aan één kant van het hoofd.
Spanningshoofdpijn kan soms een paar dagen aanhouden, maar soms komt het ook voor dat iemand iedere dag last heeft van spanningshoofdpijn.