Wil je herstellen van een hernia zonder operatie? Dan kan lasertherapie daar een belangrijke bijdrage aan leveren. De lasertechniek vermindert je pijn en helpt je lichaam te herstellen, precies daar waar de hernia zit. Daardoor kun je effectief verder werken aan herstel, met behulp van fysiotherapie.
U begint met gedoseerde rust en oefenen, eventueel aangevuld met medicijnen of een injectie tegen de pijn. Niet elke hernia hoeft geopereerd te worden! Met rust en fysiotherapie verdwijnen bij 70 tot 80% van alle hernia's de klachten vanzelf. Waardoor dit precies komt, is niet goed bekend.
Alhoewel beweging, rust en pijnmedicatie de klachten in een aantal weken aanzienlijk kan verbeteren, geneest een hernia meestal niet uit zichzelf. Wanneer een hernia namelijk onbehandeld blijft kunnen de klachten op den duur verergeren. Dit wordt veroorzaakt doordat de zenuw langere tijd beknelt blijft zitten.
Probeer niet in een houding te staan of zitten die veel pijn doet. Maak ook geen bewegingen die veel pijn doen. Kies de houding die de minste pijn geeft als je gaat liggen, bijvoorbeeld: op je rug met een paar kussens onder je knieën.
De meeste mensen met een hernia hebben voortdurend felle pijn in het been, vooral als ze zitten. De pijn kan erger worden door druk van bijvoorbeeld hoesten, niezen of persen op de wc. Naast pijn kunt u last krijgen van een slapend, dof gevoel in uw been.
Behandeling van pijn die uitstraalt naar bil of been
Een fysiotherapeut of oefentherapeut kan je hierbij helpen met oefeningen en tips. Tegen de pijn kun je paracetamol gebruiken. Als dat niet genoeg effect heeft, overleg dan met je arts of je sterkere pijnstillers kunt krijgen.
De uitpuiling kan op zenuwen gaan drukken. Tegen de pijn kun je pijnstillers nemen. Blijf zoveel mogelijk bewegen. Bij 3 van de 4 mensen gaan hernia-klachten vanzelf weer over binnen 12 weken.
Tijdelijke beknelling
Een zenuw kan tijdelijk uitgeschakeld worden door een verkeerde houding zoals bij een 'slapende' hand of voet of bij een gekneusde zenuw na een harde klap of hoge druk van buitenaf. Deze vormen van zenuwbeschadiging gaan na enige tijd vanzelf weer over.
Tijdens een massage bij hernia wordt de pijn enorm verlicht, wordt de spierspanning geëlimineerd, en wordt de kracht en de mobiliteit van de ledematen herstelt. Het effect is merkbaar na de eerste sessie na een massage bij hernia.
Gebruik nooit warmte bij acute pijn. Warmte voelt in eerste instantie prettig aan, maar is allesbehalve goed voor uw hernia. Dit zorgt er namelijk voor dat het geprikkelde deel nog meer zal zwellen. Een coolpack in een doek gewikkeld zal de ontsteking remmen en de zwelling laten afnemen.
Je kan pijn in de benen en zware benen verlichten door de bloedcirculatie in je benen te stimuleren door veel te bewegen. Joggen, wandelen, fietsen en zwemmen zijn bijvoorbeeld ideale bewegingsvormen, omdat de beenspieren bij deze sporten samentrekken en ze de bloedvaten masseren.
Wanneer er niet adequaat gehandeld wordt of wanneer de klachten niet weggaan wordt er gesproken van een verwaarloosde hernia. Vaak wordt gedacht dat dit alleen operatief op te lossen is, maar een chiropractische behandeling is voldoende om de hernia te laten verdwijnen.
Behandeling. De meeste gevallen van hernia worden, net als de meeste andere soorten lage rugpijn, vanzelf beter door het laten verstrijken van tijd. Rust en/of fysiotherapie kunnen ook helpen. Geeft dit onvoldoende verbetering, of zijn de pijnklachten hevig, dan kan een pijnbehandeling uitgevoerd worden.
Door de beknelling kunnen signalen via de zenuw niet meer goed doorgegeven worden aan je lichaam. En dat geeft pijnklachten en ongemak. Je herkent een beknelde zenuw aan een verdoofd gevoel, een scherpe pijn, tintelingen, spierspasmen en verlies aan spierkracht.
Als de hernia links of rechts uitstulpt, kan het aangenamer zijn om op de rug te slapen.Mensen met een hernia die naar achter uitstulpt, liggen normaal gezien beter op de zij.
Ook een beknelde zenuw kan de bewegingsvrijheid in een gewricht beperken. Massage is een ideaal middel om spieren en bindweefsel weer ontspannen en soepel te maken. Maar uitsluitend massage van de pijnlijke plek zal doorgaans niet tot een blijvende verbetering leiden.
Een hernia is een uitstekende tussenwervelschijf.Een beknelling van een zenuwwortel in de onderrug ontstaat waarschijnlijk als u te veel zit en te weinig beweegt. Door een beknelling van een zenuwwortel in de onderrug kunt u pijn krijgen in uw been. De pijn kan erger worden als u hoest, lang staat of lang loopt.
Welke supplementen zijn goed voor het zenuwstelsel? De vitamines B en C zorgen mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel. Vitamine B1, B2, B6, B11/foliumzuur en B12 helpen bij de aanmaak van de signaalstoffen tussen de zenuwcellen. Vitamine B2 en B12 ondersteunen de opbouw van zenuwcellen.
Soms ervaren mensen dat de pijn van de hernia ineens is verdwenen of veel minder is geworden. Dit betekent niet dat de hernia weg is, maar vaak wijst dit op een verandering in de positie van de hernia of de zenuwen die er omheen liggen.
Fenytoine crème bij hernia pijn.
Als paracetamol niet (meer) voldoende helpt kan de arts een ander middel toevoegen (bijvoorbeeld naproxen, ibuprofen of diclofenac). Als dat ook niet helpt en de pijn is niet te verdragen is het soms nodig morfine tabletten in te nemen. Meestal is dit niet langer nodig dan enkele weken.
Een rugbrace kan stabiliteit en ondersteuning bieden, en kan nuttig zijn bij het genezen van blessures of aandoeningen. Daarnaast kan het ook belasting verminderen op bepaalde delen van de rug, wat kan helpen bij het verminderen van rugpijn en rugklachten.
Wanneer er sprake is van een acuut ischiasbeeld, staat heftige pijn vaak op de voorgrond. Deze periode duurt vaak 6 tot 12 weken. Het natuurlijk herstel kun je bevorderen i.c.m. onderstaande tips. Chronische ischias, dit zijn klachten die langer dan 12 weken aanhouden en waarbij verder herstel uitblijft.