Kleding die afslankt, creëert een langer en gestroomlijnd silhouet door gebruik van donkere kleuren, verticale lijnen, de juiste pasvorm en materialen met stretch zoals elastaan. Kies voor A-lijn jurken, hoge taille broeken en kleding die goed past (niet te strak, niet te wijd) om probleemzones te verhullen en het figuur te stroomlijnen. Xan Woman +1
Afslankende kleding is ontworpen om het lichaam visueel te vormen en slanker te laten lijken door strategische snitten, kleuren, prints, en stoffen te gebruiken. Donkere kleuren, verticale strepen, en goed passende kledingstukken zoals hoge taille broeken zijn effectief in het creëren van een slanker silhouet.
Ben je erg slank? Dan is het aan te raden om oversized kleding in je garderobe te hebben. Ten eerste is het modieus, en ten tweede kun je er je slankheid mee camoufleren. Maar overdrijf het niet; een outfit mag maximaal één oversized item bevatten: een jas, sjaal, rok, trui, enzovoort.
Wanneer je kleding draagt die uit één kleur bestaat, lijk je langer. Daarbij kun je het beste ook voor afslankende kleurtjes gaan. Dit zijn neutrale kleuren, zoals zwart, grijs, blauw.
Om je goed te kleden als je dik bent, focus je op flatterende pasvormen zoals A-lijn jurken, rechte broeken en losse tops die je figuur mooi uitbalanceren, kies je voor donkere kleuren en verticale strepen om langer te lijken, en vermijd je te strakke, korte of glanzende kleding die accenten op ongewenste plekken legt. Investeer ook in goede lingerie en gebruik accessoires om de aandacht te verleggen.
De 3-3-3-regel in de mode houdt in dat je 3 tops, 3 broeken/rokken en 3 paar schoenen kiest die je makkelijk met elkaar kunt combineren . Deze 9 items vormen een 'mini-garderobe' waarmee je toch veel outfitmogelijkheden hebt zonder dat het saai wordt.
Donkere, matte kleuren zoals marine, aubergine of donkergroen hebben een slankmakend effect en laten uw buikje optisch verdwijnen. Lichte kleuren daarentegen, vooral in combinatie met een strakkere pasvorm, laten een buikje vaak duidelijker zien.
Kledingstukken om te dragen:
Blazer: Een goed passende blazer met een getailleerde taille of peplum kan je rondingen accentueren en je torso verlengen, waardoor een slanker silhouet ontstaat. Trui met V-hals : De V-halslijn zorgt voor een optisch langere nek, waardoor de blik naar beneden wordt getrokken en het bovenlichaam slanker lijkt.
Om je buik slanker te laten lijken, combineer je slimme kledingkeuzes (hoge taille, donkere kleuren, A-lijn, wikkeljurken) en goede houding met shapewear en aandacht voor voeding (vezels, eiwitten, minder gasvormende producten). Ook een combinatie van krachttraining, HIIT en een gebalanceerd dieet helpt op lange termijn buikvet te verminderen.
De 60-30-10 regel is een eenvoudige maar krachtige manier om kleur in je interieur te balanceren. Door 60% neutraal te houden, 30% te spelen met een secundaire kleur en 10% te accentueren, creëer je een ruimte die zowel rustgevend als visueel interessant is.
Een broek die optisch slankt is donker van kleur (zwart, donkerblauw, grijs), heeft een hoge taille om de buik te ondersteunen en het figuur te vormen, en een rechte, slim fit of bootcut pasvorm die de benen mooi omhult zonder te strak te zijn, eventueel met verticale strepen, van een stevige stof zoals denim of wol, en met een matte afwerking. Vermijd heupbroeken en opvallende zakken op de buik.
Zo zie je er 10 kilo lichter uit
Korte, smal gesneden tops en bovendelen zorgen voor een samengeperst figuur. Rokken en broeken op heuphoogte zitten oncomfortabel en daarmee komen je vormen onvoordelig uit. Figuur benadrukkende kleding brengt de aandacht naar de buik. Glanzende stoffen benadrukken de buik.
Draag flatterende wikkeljurken of blouses die je taille accentueren . Bekijk ook peplumtops en jasjes in grote maten die je taille benadrukken. Kies voor laag uitgesneden tops met een diepe ronde hals, overslagtops, haltertops en V-halsmodellen die je figuur het beste laten uitkomen. Accentueer je taille met een riem om je rondingen te benadrukken.
Een hoge taille broek of rok werkt echt fantastisch om je buik te ondersteunen en te camoufleren. Het maakt je taille optisch smaller en voorkomt dat kleding in je buik snijdt. Combineer dit met een top die net over de band valt en je creëert een mooi silhouet zonder dat je je ingesnoerd voelt.
Om af te slanken, kies je voor jurken in donkere, effen kleuren, A-lijn modellen, wikkeljurken, en jurken met een V-hals of verticale strepen; vermijd hooggesloten halslijnen en te wijde, vormloze kleding om je figuur te accentueren in plaats van te verbergen.
Om buikvet kwijt te raken, moet je vooral suiker, geraffineerde koolhydraten, bewerkte voeding en alcohol vermijden, omdat deze insulinepieken en vetopslag in de buik bevorderen. Focus op onbewerkte producten met veel vezels en eiwitten, zoals groenten, volkoren granen, vis, gevogelte en noten, en drink veel water om verzadigd te blijven en je stofwisseling te ondersteunen.
De sleutel is om je totale lichaamsvetpercentage te verlagen door middel van matig intensieve lichaamsbeweging en een gezond dieet ; wanneer je je totale lichaamsvetpercentage verlaagt, verlaag je ook je buikvet. Dus als je buikspieroefeningen wilt doen, maak ze dan onderdeel van je fitnessroutine.
Een blouse die afkleedt is vaak donker van kleur, heeft een V-hals, is gemaakt van soepelvallende, matte stof en is licht getailleerd of valt losjes over de heupen; vermijd glanzende stoffen en te strakke modellen, kies liever voor verticale lijnen en details zoals een knoopsluiting die de lengte benadrukken.
Wil je direct slanker lijken, ga dan voor donkere kleding, maar vooral op de plekken waar je slanker wilt lijken. Wil je bijvoorbeeld een buikje verbergen, kies dan voor donkere bovenkleding. Bij donkere kleuren kun je denken aan blauw, groen, bruin, grijs of zwart.
Blouse met V-hals
Een blouse met een V-hals is een van de beste opties als je er slanker uit wilt zien. De V-vormige halslijn laat je nek langer lijken en leidt de aandacht af van je gezicht en sleutelbeenderen naar de rest van je lichaam.
Donkere tinten zoals zwart, marineblauw en antraciet zijn niet alleen klassiekers in de modewereld. Hun schoonheid schuilt in hun subtiliteit. Deze kleuren hebben het optische voordeel dat ze een slanker silhouet creëren, waardoor iemand er slanker en meer gedefinieerd uitziet.
Waarom krijg je een dikkere buik in de overgang? Bij vrouwen gaat het vet vaak eerst in de bovenbenen zitten, maar tijdens de overgang verplaatsen de vetcellen zich naar de buik, taille en borsten. De hormoonhuishouding is niet meer in balans; er wordt minder oestrogeen aangemaakt, dus je hebt meer mannelijke hormonen.
De buik wordt algemeen beschouwd als een erogene zone, wat betekent dat er zich meerdere zenuwuiteinden bevinden waardoor deze gevoelig is voor diverse sensaties .
Voor vrouwen met een buikje zijn high-waisted jeans ideaal omdat ze de buik camoufleren en optisch verlengen, vooral modellen met een stevige tailleband. Kies daarnaast voor straight leg, bootcut of flared modellen die je figuur in balans brengen. Donkere wassingen, soepel vallende stof en een hoge mate van stretch zijn ook aanraders, terwijl je lage taille jeans beter kunt vermijden.