Zoals bij alle fietsen, is het bij een mountainbike kopen ook belangrijk om op de framemaat te letten. De juiste framemaat is erg belangrijk voor een correcte houding tijdens het mountainbiken. Een te groot frame betekent dat de afstand tussen het stuur en zadel te groot is, waardoor je niet in de juiste houding zit.
Trail MTB's bieden een goede balans in zowel dalen als klimmen, maar zijn in tegenstelling tot cross-country MTB's wel een stukje zwaarder door de (grotere) achterdemper. Trail fietsen een goede keuze voor het Nederlandse landschap, als je op zoek bent naar een fiets die vooral comfort biedt maar toch snel kan zijn.
De beste mountainbikes onder de 1000 euro:
Marin San Quentin 1. Vitus Sentier 29. Trek Roscoe 6. Rockrider XC 50.
Door deze winter de MTB te pakken leer je nóg mooiere routes kennen. Een mountainbike is al snel een paar kilo zwaarder dan je racefiets. Tel daarbij de extra weerstand door dikke banden op en je snapt: fietsen met een MTB is pittig. En daarom ideaal om extra kracht op te doen.
Bij anaerobe trainingen verbruikt je lichaam minder zuurstof, maar meer energie. Dit heeft als gevolg dat je meer calorieën zal verbranden. Tijdens het mountainbiken schakelt je lichaam tussen deze trainingsvormen. Daarom is mountainbiken de ideale sport om alle facetten van je fysieke gezondheid te verbeteren.
Je moet niets. Het aantal keren dat je fietst per week is afhankelijk van je beschikbare tijd en je doel. Wel geldt dat meerdere intensieve ritten per week meer bijdragen aan een betere conditie en gezondheid dan één lange weekendrit.
Kortom: de shimano-xc300 zijn echt de beste mountainbike schoenen. Ze zijn ademend en hebben een erg goede pasvorm. Daarnaast vind ik dat de schoen makkelijk te verstellen is tijdens het fietsen en lopen. Hij heeft een mooi slankprofiel en goed afgewerkt.
Mathieu van der Poel (Kapellen, 19 januari 1995) is een in België geboren Nederlands veldrijder, wegwielrenner en mountainbiker. Hij kroonde zich in 2015 in Tábor tot de jongste wereldkampioen veldrijden aller tijden en veroverde ook in 2019, 2020 en 2021 de regenboogtrui.
De prijs die je betaalt voor een mountainbike loopt behoorlijk uiteen per model. Zo zijn er mountainbikes van rond de €300 a €400, maar kun je ook nog duurdere modellen aanschaffen, voor €800 tot €1500. Hoe beter de onderdelen en hoe geavanceerder deze zijn, hoe duurder de mountainbike.
Een ATB staat voor All Terrain Bike terwijl dat MTB voor mountainbike staat. Met beide afkortingen zou je een echte mountainbike kunnen bedoelen. De afkortingen zelf verklappen dus niets over de verschillen van de fietsen.
Op een mountainbike ben je veel actiever bezig met je bovenlichaam. Dat maakt mountainbiken tot een hele goede core-training. Tijd om die core eens even flink te trainen! En iedereen weet inmiddels wel dat je ook op de racefiets voordeel hebt van een goede sterke core.
Ga je de bergen in? Dan heb je een voorvork nodig met een veerweg van 120 tot 150mm. Voor de extreme enduro ritten gebruik je een veerweg vanaf 150mm. Voor een downhill bike is een veerweg van 200 mm of meer niet gek.
Daarnaast accelereer je sneller op een hardtail dan een fully. Dit komt voort uit de stijfheid van de hardtails. Dankzij de brede inzetbaarheid kan je in verschillende discplines je hardtail inzetten. De hardtail is in Nederland populairder dan de fully doordat Nederland vooral uit vlak terrein bestaat.
Bij Cube ga je qua versnellingen en vork een betere kwaliteit krijgen maar dat compenseren ze dan een beetje door met een zwaar frame te werken, de Trek zal wel gemakkelijk een kilo'tje lichter. Geometrie is het belangrijkste! Als je jaren rondrijd op een fiets is 50 of 100 euro verschil niks he.
Bulls. Maakt sinds 1997 mountainbikes, zowel voor beginners, maar ook voor de echte professionals. Hun sportieve fietsen blinken uit op het gebied van prijs/kwaliteit: daarom zijn ze geliefd bij vele fietsers! Dit merk is wereldwijd bekend en wordt als één van de topmerken gezien.
Het is daarom belangrijk dat de fietsschoen goed aansluit maar niet te strak zit. Wel moet je er rekening mee houden dat voeten uitzetten bij warmte en tijdens langere ritten, dus moet er ruimte over zijn in een fietsschoen. Deze ruimte zorgt er ook voor dat je minder last hebt van koude voeten tijdens je winterrit.
Five Ten Freerider Pro (heren & dames): populairste bij mountainbikers. Het merk Five Ten is bekend bij velen en veruit het meest bekende merk in de mountainbikewereld als het over flat pedal schoenen gaat.
Flat pedal schoenen zijn fietsschoenen voor fietsen zonder een kliksysteem maar met, zoals de naam al zegt, een plat pedaal.
Net als met de meeste sporten train je het lichaam en wordt je fitter. Maar mountainbiken is niet alleen maar trappen. Het is een mooie combinatie van kracht, uithoudingsvermogen, techniek, en coördinatie. Het is niet eenzijdig en dus perfect om op meerdere fronten fitter te worden.
Als je voor het eerst gaat fietsen, probeer dan vooral je duurconditie op te bouwen. Dat doe je door op een rustig tempo een langere afstand te fietsen. Het gaat dus niet om de snelheid waarmee je fietst, maar om de kilometers die je maakt.
HIIT-trainingen verhogen je lactaatdrempel, zodat je sneller en langer kunt fietsen, voordat je benen blokkeren. Streef naar vier tot zes heel zware of maximale inspanningen, variërend van 30 seconden tot twee minuten; tussendoor, draai soepel rond gedurende twee keer de lengte van het interval.