Gevolgen van gehoorschade, zoals tinnitus, is niet te genezen. Daarom is het heel belangrijk om gehoorschade zoveel mogelijk te voorkomen. Simpelweg gezegd kunt u dit doen door uw oren te beschermen. Hou rekening met de geluiden waar u uw oren aan blootstelt, investeer in gehoorbescherming en gun uw oren rust.
Beste koop gehoorbescherming – 3M Peltor X3
De 3M Peltor X3 is voor ons de beste gehoorbescherming als het op een combinatie van prijs en kwaliteit aankomt. Deze gehoorbeschermer geeft een hoge geluidsafscherming en dempt tot wel 33 dB aan geluid. De oorkappen passen bovendien goed over de oren.
Over het algemeen onderscheiden we 3 soorten gehoorbescherming. Dat gaat van universele oordopjes en allesomvattende oorkappen tot op maat gemaakte otoplastieken. Voor elke soort job een passende oplossing!
Veel mensen met Tinnitus hebben baat bij rust en stilte. Gehoorbescherming op maat kan je oren meer rust geven. Een goede oplossing is bijvoorbeeld het dragen van kantoordoppen die omgevingsprikkels dempen of slaapdoppen die maximaal dempen. Anderen hebben juist afleiding nodig.
Volgens klinisch fysicus-audioloog Dyon Scheijen lopen mensen hierom vaak onnodig lang rond met gehoorklachten. 'Genezing is vaak niet mogelijk, maar we kunnen de meeste mensen echt helpen om beter te functioneren. ' 1,5 miljoen Nederlanders hebben een vorm van slechthorendheid.
Tijdelijke gehoorschade herstelt vaak vanzelf
Je bent waarschijnlijk wel bekend met die vervelende piep na een dag werken in een luide omgeving of na een gezellige avond uit. Dit is al een duidelijk teken dat je gehoor te veel te verduren heeft gehad. Gelukkig herstelt dit vanzelf met voldoende rust.
Gehoorschade ontstaat doordat de trilharen in je oor beschadigd raken. Vanaf 80 decibel kan geluid schadelijk zijn. De trilharen raken overbelast en gaan kapot. Dat kan in één keer gebeuren als het geluid erg hard is.
Vanaf 80 decibel kan gehoorschade ontstaan. Elke 3dB harder, verdubbelt het geluid. 103 dB is dus twee keer zo hard als 100 dB. Als het geluid te hard staat, gebruik dan oordoppen of zoek een rustige plek.
Oorproppen: de vorming ervan voorkomen
Een regelmatige oorhygiëne handhaven . Twee keer per week uw oren reinigen met een geschikte oplossing helpt om de hoeveelheid oorsmeer in de gehoorgang te reguleren en ophopingen te voorkomen.
Oorsmeer (ook wel cerumen genoemd) en ander vuil verlaten het oor vanzelf, wanneer het opdroogt. Een gezond oor heeft dit evenwicht tussen aanmaak en afvoer van oorsmeer prima voor elkaar. Jezelf douchen, waardoor je oren nat worden en oorsmeer wordt afgevoerd, is meestal al voldoende voor een effectieve reiniging.
Druk uw neus dicht, haal diep adem door uw mond, doe uw lippen dicht, blaas uw wangen op en adem voorzichtig door uw neus uit. De druk die gevormd wordt, zorgt ervoor dat uw oren ontstopt worden. Daarna kauwgom kauwen zorgt ervoor dat uw buis van Eustachius openblijft.
geen wattenstaafjes te gebruiken. elke week de ingang van het oor te reinigen met een licht vochtige doek.
Vitamine A
Uit onderzoek blijkt dat meer bètacaroteen in de voeding helpt vroegtijdig gehoorverlies te voorkomen. Ook blijkt een goede vitamine A-status van belang om het risico op blijvende gehoorschade door oorinfecties op jonge leeftijd te minimaliseren.
Het kost moeite om iemand die stil praat, die zich achter je of die zich in een andere ruimte bevindt, te verstaan. Je let op de mond van de spreker om een gesprek gemakkelijker te kunnen volgen. Een gesprek in groep, in een vergadering of een lawaaierige omgeving verloopt te rumoerig om alles te kunnen verstaan.
Bij plotselinge doofheid met een onbekende oorzaak kan het gehoor vanzelf herstellen. Dat gebeurt bij ongeveer 30% procent van de patiënten. Bij ongeveer 30% van de patiënten verbetert het gehoor wel enigszins maar is de restschade zo groot dat het herstel in de praktijk weinig of niets oplevert.
In het kort
Er is meestal geen behandeling die oorsuizen geneest. Door te leren omgaan met oorsuizen kunnen de klachten wel minder erg worden. Eventueel kan een psycholoog daarbij helpen. Soms komt oorsuizen door een verkoudheid.
Tinnitus is in het merendeel van de gevallen niet gevaarlijk.
Als iemand veel te maken heeft gehad met harde geluiden, kan de tinnitus tijdelijk erger worden. Ook als iemand erg druk is geweest, veel stress heeft, vermoeid is of veel emoties heeft, kan de piep in het oor tijdelijk toenemen. De ruis in het oor kan ook toenemen door tandenknarsen of chronische nekklachten.
“Schuimrubberen oordoppen zorgen voor een algehele demping. Dat betekent dat ze alle geluid dat je oren binnenkomt wegfilteren. Ze dempen ook meer decibel dan oordopjes met een filter. Oordopjes met een filter worden vaak gebruikt om alleen het storende achtergrondgeluid te dempen.
Je hoeft je zeker geen zorgen te maken over gehoorschade, want er zijn genoeg opties om jezelf te beschermen. Als je langdurig gehoorbescherming moet dragen of een beperkt budget hebt, kun je oordopjes gebruiken. Als je bescherming regelmatig op en af moet zetten, zijn oorkappen een betere keuze.
Oordoppen dragen tijdens het slapen kunnen helpen om de kwaliteit van de slaap te verbeteren. De geluiden om u heen kunnen uw slaap verstoren en dit is absoluut niet ten goede van de slaapkwaliteit. Wanneer uw slaap wordt verstoord door geluiden komt u minder goed in de REM-slaap.