Ga op je handen en knieën zitten, doe je mond zo ver mogelijk open en laat je tong naar buiten hangen.Met deze houding span je je halsspieren aan, wat helpt tegen het wegwerken van je onderkin. Mocht je het hele op-handen-en-knieën-idee niet zo prettig vinden, kan je de oefening ook rechtop doen.
Een dubbele kin manifesteert zich als een laagje vet onder de kin. De oorzaken van een dubbele kin zijn veroudering, genetische aanleg of gewichtstoename. Afhankelijk van de huidconditie en het vet onder de kin zijn er diverse methodes om hier iets aan te doen.
De beste manier is een combinatie van afvallen in het algemeen, en genoeg beweging. Omdat het onmogelijk is om slechts op één plek van je lichaam vet kwijt te raken, is afvallen en meer bewegen het beste als je van je onderkin af wilt. Helaas zul je er niet van de een op de andere dag vanaf zijn.
Een onderkin is een soort vetkussen dat onder de mondbodem zit. Vaak ontstaat een onderkin als gevolg van gewichtstoename, waardoor vet zich onder de kin ophoopt. De halscontour zakt uit en de kaaklijn vervaagt. Een onderkin kan ook ontstaan door ouderdom.
Kies voor gezond en verzadigd voedsel zoals fruit, salades en groentes. Ga niet heel streng diëten en val niet te veel af in een korte tijd. Je kunt de diëtiste ook om hulp vragen. Ook krijg je het vet in je onderkin weg door minder alchohol te drinken en minder zout te eten.
Meestal val je eerst af op de plek waar je het meeste lichaamsvet hebt. In het algemeen slaan mannen meer vetmassa op rond de buik. Mannen gaan dan meestal ook sneller afvallen op de buik dan op andere plaatsen. Vrouwen daarentegen slaan meestal meer vet op rond hun bovenbenen en heupen.
Naast gezond eten en drinken draagt ook sporten bij aan een minder bol gezicht. Wanneer je regelmatig sport dan zul je eerder vet verbranden en afvallen in je gezicht. Ons advies? Beweeg dagelijks minimaal een half uur met een matige tot zware intensiteit.
De vorming van een onderkin is zeer geleidelijk vanaf de leeftijd van 35 jaar. Dan wordt zichtbaar dat de huid verzwakt en dat onderhuidse vetcellen, die voordat ze verdwijnen (als gevolg van veroudering) de onderhuidse spanning geven, de huid niet meer kunnen vasthouden .
Kaaklijn trainen oefening 5: 'Chinup'
Sluit je mond en probeer om je onderkaak naar voren te duwen -als een dichte centenbak. Probeer vervolgens je onderlip omhoog te trekken. Je zou een rek moeten voelen net onder je kin en in je kaaklijn. Deze oefening activeert je aangezicht -en traint je kinspieren.
Alhoewel een onderkin misschien niet je mooiste uiterlijke kenmerk is, is het ook niet iets waar je je voor hoeft te schamen. Iedereen heeft er namelijk wel eentje. Als je je onderkin als vervelend ervaart kun je het ook makkelijk verbloemen met een goede styling.
Als je een dubbele kin hebt die je liever verdoezelt, zal een bob tot de kin hier net de aandacht naar trekken. Dit zorgt ook voor meer volume aan de zijkant, waardoor je gezicht nog breder lijkt. Het is beter te kiezen voor een langer kapsel of een bob die tot boven je kin komt en de aandacht naar je ogen trekt.
1.75, 71 kg en maat 40 voor broeken. Shirts een M. 1.75, 71 kg en maat 40 voor broeken.
Bijna vijf kilo in drie dagen tijd verliezen is toch echt wel serieus. Maar inmiddels zit het grootste gedeelte van het verloren gewicht er na 3 dagen weer aan.
Het hebben van een onderkin is vaak een teken van overgewicht, hoewel sommige mensen die slank zijn nog steeds een vetvorming onder de kin kunnen hebben (zie oorzaken van een onderkin). Je kunt bijvoorbeeld cavitatie of cryolipolyse behandelingen doen die het vet geleidelijk oplossen.
In het geval dat de slappere kaak lijn wordt veroorzaakt door de afname van collageen in de huid, is een kaaklijn behandeling met fillers aan te bevelen. Door de wangen en de jukbeenderen te injecteren met een filler, neemt het volume in het gezicht weer toe en wordt de kaaklijn strakker.
Eerst maar het slechte nieuws: je kunt niet plaatselijk vet verliezen in je gezicht. Je lichaam bepaalt waar je vetreserves worden aangesproken. Net zoals buikspieroefeningen er niet voor zorgen dat je meer buikvet verbrandt, kan je het vetverlies in je gezicht en nek dus ook niet plaatselijk stimuleren.
Met een Tixel– of laserbehandeling verstrakken we de hals- en kaaklijn. Hierbij wordt de natuurlijke huidvernieuwing gestimuleerd, waardoor de huid verstrakt. De combinatie van vetbevriezing en de Tixel of laser zorgt ervoor dat de onderkin verdwijnt en de huid van de kaaklijn tot de hals verstrakt.
Een onderkin bestaat meestal voor het grootste deel uit vetweefsel. We injecteren Belkyra in uw onderkin, waarna het deoxycholinezuur de vetcellen in uw kin afbreekt. De afgebroken vetcellen kunnen hierdoor geen vet meer opnemen, waardoor het volume van uw onderkin afneemt.
Neklift combineren met liposuctie
We halen het overtollige vetweefsel weg en verstrakken de overtollige huid in slechts één behandeling. Het is de perfecte oplossing om zonder operatie van een dubbele onderkin of kalkoennek af te komen.