Begin met een gepaste begroeting: Start uw bericht met een beleefde begroeting, zoals "Beste [naam]" of "Hallo [naam]." Uit uw medeleven: Laat de persoon weten dat u meeleeft met zijn of haar verlies. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het spijt me diep om te horen van het verlies van [naam van de overledene]."
Wat zeg je tegen iemand die een moeilijke tijd doormaakt?
Nuttige dingen om te zeggen
" Als je me meer wilt vertellen, dan luister ik graag ." "Ik heb gemerkt dat je niet jezelf bent, heb je ergens last van?" "Ik zie dat je het moeilijk vindt om hierover te praten. Het is oké om je tijd te nemen.
Het eenvoudige zinnetje dat je kan helpen is: “Ik weet niet wat ik moet zeggen”. Je kunt vragen hoe iemand deze situatie ervaart of hij/zij erover wil praten. Je kunt vragen wat iemand nodig heeft of wat je voor iemand kunt doen. Het verdriet verdragen en uithouden.
Accepteer het als iemand niet alles wilt vertellen. Laat de ander weten waarover jij je zorgen maak, maar maak geen verwijten. Vertel de ander hoe jij je voelt. Een strafbaar feit, verkeersongeluk, ramp of andere ingrijpende gebeurtenis kan heftige emoties veroorzaken.
Maar er zijn warme alternatieven om iemand te condoleren met een verlies: Gecondoleerd met je (moeder/vader/broer/zus) Gecondoleerd met dit verlies en enorm veel kracht toegewenst. Voor dit verdriet zijn geen woorden.
Sterkte gewenst in deze moeilijke tijd. We denken aan jullie en zijn er voor jullie. Wij wensen jullie heel veel kracht toe om dit grote verlies te dragen. Onze gedachten zijn bij jullie en wij wensen jullie veel sterkte en liefde in deze moeilijke periode.
Wat zeg je tegen iemand die een moeilijke tijd heeft?
“Ik hoop dat je snel weer op de been bent.Ik denk aan je en wens je alle kracht en energie toe om te herstellen.” “Geef niet op, blijf positief en weet dat je niet alleen bent in deze moeilijke tijd. Ik hoop dat je snel weer de oude bent.”
Wat zeg je tegen iemand die het mentaal moeilijk heeft?
Luister zonder te oordelen
Ze kunnen makkelijker omgaan met die gedachten als ze erover kunnen praten met iemand. Probeer daarom een open gesprek te voeren. Zeg bijvoorbeeld: 'Wat vervelend voor je dat die depressie deze gedachten in je hoofd stopt.
Laat voldoende ruimte voor de emoties van de ontvanger en vermijd discussies. Geef erkenning voor het verdriet en de rouw. Stilzwijgende aanwezigheid en een luisterend oor kan zeer steungevend zijn. Zorg ervoor dat de persoon de situatie kan overdenken.
Wees oprecht in het uiten van empathie – Toon bezorgdheid en empathie voor de gevoelens of situatie waarin de andere persoon zich bevindt. Gebruik kalmerende woorden en toon – Kies woorden die troost en steun bieden en een toon die kalm en begripvol is.
Mensen hebben er baat bij steun en begrip te ontvangen vanuit hun sociale kring. Iemand die een moeilijke periode doormaakt, heeft vaak niet meer nodig dan morele steun, ook wel emotionele steun. Vaak zijn we geneigd om met een oplossing voor de te komen. Dit is niet altijd nodig.