Gebruik buitenzonwering, laat je dak en buitenmuur isoleren en gebruik isolerende ramen, zet groen tegen je gevel, zet een boom voor je huis voor schaduw, zorg voor een groene levende tuin en houdt ramen, deuren en gordijnen overdag dicht.
Creëer kruisventilatie door ramen aan tegenovergestelde kanten van het huis te openen om luchtcirculatie te bevorderen . Sluit gordijnen, jaloezieën of tinten tijdens de warmste delen van de dag om direct zonlicht en hitte te blokkeren. Gebruik afzuigventilatoren in badkamers en keukens om warme lucht en vochtigheid uit deze ruimtes te verwijderen.
Schaduwen, ventilatoren en barbecues: snelle oplossingen
Ventilatoren koelen de ruimte niet echt, maar door de lucht te verplaatsen, kunnen ze helpen om zweet te verdampen, waardoor u afkoelt. (Plafondventilatoren zijn bijzonder effectief.) En als u over een eigen terrein en voldoende ruimte beschikt, is het planten van bomen een uitstekende oplossing voor de lange termijn.
Tips om je huis koel te houden
Hou ramen en deuren overdag dicht. Zo voorkom je dat warme lucht je huis in stroomt. Blijf wel ventileren voor gezonde lucht in huis, dus sluit niet alle roosters! Zet alle ramen wél tegen elkaar open als het buiten is afgekoeld: 's avonds laat, 's nachts of 's ochtends vroeg.
Een kamer die te warm of te koud is kan uw slaapkwaliteit ernstig verstoren. Wanneer u het te warm heeft 's nachts zal uw lichaam gaan zweten, wat de kans op nachtmerries vergroot. Een te koude kamer zal er voor zorgen dat u onnodig vaak wakker word 's nachts.
Eenvoudige oplossingen die u kunt proberen
Ventilatoren gebruiken om de luchtcirculatie te verbeteren, ramen openen tijdens koelere uren om warmte te laten ontsnappen en overstappen op LED-lampen, die minder warmte produceren , kunnen allemaal helpen om een kamer af te koelen. Als u zich afvraagt waarom uw kamer zo warm is, overweeg dan deze veelvoorkomende oorzaken en oplossingen.
Ventilatie: Open ramen en deuren om frisse lucht binnen te laten en warme lucht naar buiten te laten circuleren. Plaats indien mogelijk ventilatoren bij de ramen om de luchtstroom te bevorderen. Gebruik van radiatorventilator: Plaats ventilatoren in de kamer om de lucht te laten circuleren en warme lucht af te voeren.
De optimale omgevingstemperatuur ligt tussen 18 ° C en 21 ° C ; Minimumtemperaturen van 20 ° C of 21 ° C kunnen voor ouderen en zieken vereist zijn; Temperaturen lager dan 18 ° C of hoger dan 24 ° C kunnen een gezondheidsrisico vormen.
De beste plek om uw luchtkoeler te plaatsen is recht voor het raam . Hoe warmer de lucht, hoe sneller de verdamping en hoe koeler de lucht die door de ventilator wordt uitgeblazen. Het is ook belangrijk om goede ventilatie in de kamer te creëren om de vochtigheid eruit te duwen. Om dit te doen, moet u ramen in de kamer openen.
Om de zolderruimte wat koeler te maken, kun je een airco installeren. Een airco verkoelt een ruimte, waardoor het een stuk behaaglijker is tijdens warme dagen. Het verkoelen van een zolderruimte begint met een goede isolatie. Je kunt de zolder zelf isoleren met behulp van isolatiewol.
De ideale temperatuur voor een slaapkamer is meestal tussen de 16 en 18 graden Celsius. Dit kan variëren afhankelijk van persoonlijke voorkeur, maar probeer te voorkomen dat het te koud wordt. Een slaapkamer die te koud is, kan leiden tot ongemak en verstoorde slaap, dus zorg voor een goede balans.
"De consensus onder de meeste wetenschappers is dat alles boven de 75 of 80 slecht is voor de slaap en potentieel schadelijk voor de gezondheid ," zei Baniassadi. Hitte beïnvloedt de slaap omdat het lichaam de hersenen het signaal geeft dat het tijd is om in slaap te vallen door de kerntemperatuur te verlagen. Slapen in een warme kamer maakt dit moeilijk.
Tijdens de koudere maanden, zoals in de herfst en winter, kan een open raam leiden tot een te lage kamertemperatuur. Slapen met een raam open bij temperaturen onder de 12 °C kan ervoor zorgen dat uw lichaam harder moet werken om warm te blijven, wat de slaapkwaliteit negatief beïnvloedt.
Zet 's nachts een ventilator op de hoogste stand in de deuropening tussen de slaapkamer en de gang of voor het raam. De ventilator blaast de warme lucht de kamer uit waardoor je het huis koel houdt. Zet een aantal flessen met bevroren water voor de ventilator. Hierdoor verspreidt de ventilator koele lucht.
Oververhitting in woningen
Voor veel mensen is 24 graden de comfortgrens. Als het warmer is, kan dat gezondheidsrisico's vormen.
Zoals hierboven vermeld, zijn draagbare units inherent minder efficiënt, omdat veel van de warmte die ze uit de kamer halen, weer terug in de kamer terechtkomt, omdat het ontsnapt via de slecht geïsoleerde uitlaatslang voordat het naar buiten gaat. Raam-airco's hebben dit probleem niet, omdat de warme lucht direct naar buiten wordt afgevoerd.
Airconditioning. Met slechts 18 dB(A) (gemeten op 1 meter afstand) zijn de Mitsubishi Electric binnen-units de stilste op de markt. De units werken dus zo goed als geruisloos en kunnen in iedere ruimte geplaatst worden.
Door gebruik van een airco kan te veel vocht uit te lucht worden gehaald. Te droge lucht kan geïrriteerde luchtwegen geven, tot benauwdheid of een piepende ademhaling leiden en luchtwegklachten van bijvoorbeeld astma verergeren. Stel de airco dus zo in dat deze voldoende, maar niet te veel vocht uit de lucht haalt.