KELVIN DE RUITER PAKT 2e TITEL! KELVIN DE RUITER PAKT 2e TITEL! Door Wout de Jong. Sterkste Man van Nederland 2021, editie 33, een ware thriller.
Kelvin de Ruiter uit Surhuisterveen heeft zondag de Strongman Champions League in Turkije gewonnen. Daarmee mag hij zich nu wereldkampioen en de 'sterkste man' van de wereld noemen. De Ruiter is de eerste Nederlander ooit die de Strongman Champions League heeft gewonnen.
Kelvin de Ruiter is zondag in het Limburgse Weert gekroond tot Sterkste Man van Nederland. De inwoner van Surhuisterveen (geboren in Noord-Holland) veroverde de titel tijdens het Nederlands Kampioenschap.
Ik eet elke week minimaal 500 gram biefstuk en zo'n 1500 gram rundergehakt. Daarnaast zijn kip en vis ook een wekelijks onderdeel van mijn voedingspatroon, afgewisseld met karbonade, speklappen, schnitzels, enz.
Door Wout de Jong. Sterkste Man van Nederland 2021, editie 33, een ware thriller.
Deze week Manon Kranendonk (32). Zij werd in 2019 uitgeroepen tot de sterkste vrouw van Nederland. Manon: „Tijdens de Strong Woman-wedstrijd in 2019 had ik eigenlijk niet verwacht te winnen, het is een hele andere sport dan crossfit, maar ik denk toch dat ik door de crossfit ook heel sterk ben geworden.”
Het wereldrecord deadliften is gebroken door Game of Thrones-acteur Hafthór Björnsson. De 31-jarige IJslander hield 501 kilogram twee seconden boven de grond. Daarmee verbrak hij het vorige record van Eddie Hall, die 500 kilogram wist op te tillen.
In de wedstrijd 'World's Strongest Man' nemen deelnemers van over de hele wereld het tegen elkaar op in stoere uitdagingen als 'Viking Press', treinstellen voortslepen en auto's heffen. Eddie Hall (29) was de man die met zijn 196 kg en 1,91 m de juryleden het meest imponeerde.
Jarenlang stond ze in het Guinnes Book of World Records, omdat ze het grootste gewicht ooit door een vrouw opgetild, op haar naam mocht schrijven. Ze zou een platform met 23 mannen hebben opgetild - weliswaar met de hulp van “een heupharnas” en een hefboom. Ze zou zo 1.616 kilo getild hebben.
Kelvin eet op een dag voor zestig euro aan boodschappen: een kilo aardappelen, een kilo zoete aardappelen, een kilo biefstuk, een halve kilo zalm, een halve kilo kip en een half pak brinta.
Maximaal is dat 23 kilo, maar bij extra zware omstandigheden kan dat dus nog lager zijn. Over het algemeen luidt de uitkomst maximaal 12 kg of zelfs nog veel minder. In de bouw geldt als regel dat goederen zwaarder dan 50 kg niet handmatig verplaatst mogen worden. Dus ook niet met meerdere werknemers.
Powerlifters maken zich minder druk om hoe ze eruit zien – presteren is belangrijker. Om die reden passen ze speciale ademhalingstechnieken toe om zo explosief mogelijk te zijn. Dit resulteert in dikkere buikspieren die dicht bij elkaar staan.
Oorsprong. Powerlifting begon aandacht te krijgen in de jaren 50 en 60 toen krachtsporters met zwaardere gewichten wilden gaan werken dan met de gebruikelijke 3 Olympische onderdelen, het trekken, stoten en drukken (het drukken werd in 1972 geschrapt, omdat het teveel rugblessures veroorzaakte).
Je leest het goed: 12.000! Niet geheel onlogisch natuurlijk, aangezien hij een hoop grote, ijzersterke spieren te voeden heeft en koste wat kost de sterkste wil blijven. Samen met een diëtist stelde hij een eetschema samen waar een normale man een werkweek over doet – en dit is hoe dat eruitziet.
Strongman Eddie Hall heeft een nieuwe uitdaging nodig. Een bokswedstrijd met collega-strongman Hafthor Bjornsson, beter bekend als de Mountain Man van Game of Thrones. Dus moest Eddie stevig op dieet, zo'n 9000 kcal in de min om precies te zijn. Eddie at in zijn strongmantop ruim 16.000 calorietjes weg, per dag.
Het dieet van een 'strongman': 20.000 calorieën per dag. Robert Oberst is een professionele 'strongman', hij neemt deel aan competities die uitmaken wie de sterkste man ter wereld is. Om de dag goed door te komen, eet Robert tot 20.000 calorieën per dag. Een gemiddelde man heeft ongeveer 2500 calorieën nodig.
Train je al meerdere jaren onafgebroken? Dan moet je ongeveer anderhalve keer je lichaamsgewicht kunnen bankdrukken, oftewel 1×120 kg als je 80 kg weegt. Dit geldt voor mannen met een min of meer gemiddeld lichaamsgewicht (80-100 kg).
Voor volwassen geldt als vuistregel dat je niet meer dan 20 % van je lichaamsgewicht mag meedragen. Voor kinderen is het anders, die mogen namelijk 10% van hun lichaamsgewicht meedragen.
De 35-jarige spierbundel eet dagelijks maar liefst 12.000 calorieën. Die neemt hij vooral binnen via proteïneshakes, rundsvlees, deegwaren en heel veel pindakaas. "Ik eet zoveel mogelijk om de sterkste man van de wereld te kunnen zijn", verklaart hij. "Maar het is niet makkelijk.
Van beroep is hij timmerman, maar het liefst gebruikt hij zijn handen voor iets anders: met een ketting een vrachtwagen vooruit trekken, auto's omflippen... Een ontmoeting met Kelvin de Ruiter (33 jaar, 164 kilo), tweevoudig en regerend Sterkste Man van Nederland.
De sterkste vrouw ter wereld, de Duitse Katie Sandwira, en haar 17-jarige zoon Theodor.
Antonio Plazibat daagt Rico Verhoeven uit: 'Honderd procent van overtuigd dat ik hem kan verslaan'