- In de resterende 30% onderneemt een voetballer gemiddeld 100-225 acties van matige intensiteit, waarbij o.a. 10-23 submaximale versnellingen, 15-22 duels, 2-10 kopacties, 50- 70 keer balcontact en ongeveer 30-42 passes. - Een voetballer sprint (>19 km/h) gemiddeld 10-20 keer per wedstrijd.
De gemiddelde afstand die een voetballer loopt ligt rond de 12km. 9km daarvan is op een gemiddelde intensiteit en 3km op een hoge intensiteit.
Juste van Mainz kwam in het duel met Union Berlin tot een snelheid van 36,6 kilometer per uur. Davies rende (gemeten) nooit harder dan 36,5 kilometer per uur. Ter vergelijking: tijdens zijn wereldrecord op de 100 meter bereikte Usain Bolt een snelheid van 44,7 kilomer per uur.
De juiste snelheid is op basis van die cijfers 212 kilometer per uur, wat nog altijd onvoorstelbaar snel is. Zeker als je nagaat dat Roberto Carlos en Ronald Koeman op hun best rond de 120 kilometer per uur kwamen. Ter vergelijking: PSV-kanon Alex kwam bij zijn rake vrije trap tegen Excelsior tot 110 km/u.
Mbappé bereikte in zijn sprint een topsnelheid van 37 kilometer per uur. Zijn snelste sprint ooit in een wedstrijd was in 2019 toen hij het met Paris Saint-Germain opnam tegen zijn oude werkgever AS Monaco. Destijds tikte hij een topsnelheid van 38,5 kilometer per uur aan.
Je hebt je vast wel eens afgevraagd wat het hardste schot ooit is. Goed nieuws, wij hebben hier het antwoord. De Braziliaanse middenvelder Ronny schoot een vrije trap voor Sporting Lissabon met maar liefst 211 kilometer per uur tegen het net. De keeper hoorde deze bal alleen maar voorbij vliegen.
Messi (Barcelona), met een gemeten topsnelheid van 32,5 km p/u.
Trap bijvoorbeeld altijd met je wreef, beweeg je armen goed mee, neem een lichte schuine aanloop, zet je standbeen goed naast de bal en zwaai het been waarmee je schiet goed door. Zorg verder dat je de bal in het midden raakt en dat je lichtjes over de bal heen buigt, zodat de bal niet ver omhoog schiet.
Het hardste doelpunt aller tijden had een snelheid van ruim 200 kilometer per uur. Schoten die deze snelheid benaderen zijn zeer zeldzaam en erg lastig te produceren. Harde schoten zijn voor een keeper natuurlijk moeilijk te stoppen.
Voetbal: volgens de FIFA moet de bal opgepompt zijn met een druk tussen de 0,6 en 1,1 bar. Dit staat gelijk aan 600 tot 1.100 gram per vierkante centimeter. De meeste club houden een ballendruk van ongeveer 0,8 bar aan.
- Gemiddeld legt een voetballer tussen de 10 en 12 km af tijdens een wedstrijd. - Een keeper legt gemiddeld tijdens een wedstrijd rond de 4 km af. - Het blijkt dat middenvelders veelal de grootste afstanden afleggen.
Usain Bolt
Toch valt het niet te vergelijken met een honderdmeterloper die uit de blokken vertrekt. Een voetballer trekt korte sprintjes. Usain Bolt haalde bij zijn wereldrecord over 100m en 200m gemiddeld de snelheid die Mbappé een fractie van een seconde bereikte: 37,57 km/u.
Een van die statistieken is de gemiddelde afstand die de drie wereldsterren tijdens een wedstrijd afleggen. Met een gemiddelde van 11,35 kilometer loopt Robben tijdens zijn duels beduidend meer dan Ronaldo (8,38 kilometer) en Messi (7,6 kilometer).
Hardlopen is een goede manier om een fundering te leggen voor je algemene uithoudingsvermogen. Verder krijg je door hardlopen een betere doorbloeding, stofwisseling en sterkere beenspieren. Echter zul je hardlopen moeten afwisselen met andere trainingsvormen om er tijdens een voetbalwedstrijd rendement uit te halen.
Mannen halen tot 12 m/s (43,2 km/u), vrouwen halen tot 10,5 m/s (37,8 km/u). Na enkele seconden topsnelheid houdt de atleet de snelheid niet meer vast en zal na 70-90 meter onvermijdelijk vertragen.
De strafschop
Niets lijkt eenvoudiger dan het benutten van een strafschop. Een bal die met een snelheid van 90 km/h wordt ingeschoten, legt de elf meter tot de doellijn af in 0,45 seconde. Terwijl een keeper tussen de 0,5 en 0,7 seconde nodig heeft om vanuit het midden van zijn doel de hoek te bereiken.
Alle deskundigen zijn het erover eens: om een betere voetballer te worden moet je veel oefenen en hard werken. Steeds maar weer oefenen zorgt ervoor dat je bepaalde technieken beter beheerst. Een betere voetballer word je dus door veel te oefenen. Zorg ervoor dat je altijd met een voetbal bezig bent.
Wreeftrap (bij passen over grote afstand en bij hard passen)
- Buig romp, eerst achterwaarts, dan helft over het standbeen zijwaarts, maak zo ruimte voor de wreef, dan explosief voorwaarts op moment van schieten. Breng speelbeen vanuit heup en knie achterwaarts, zwaai dan voorwaarts. Strek en span speelbeen/enkel.
Er zijn twee dingen belangrijk om de effectbal onder de knie te krijgen. Een harde aanloop en heel veel oefenen. Je moet de bal als je trapt schampen aan de zijkant. Hierdoor gaat de bal ronddraaien.
Denk na over je schot
Vrije trappen worden van alle hoeken en standen op doel geschoten. Niet vanaf elke plek op het veld zal hetzelfde schot het succesvolst zijn. Hoe meer je vanaf de zijkant schiet, hoe meer effect je zal moeten meegeven aan je schot. Dit is trainbaar.
Met zo'n 34,5 kilometer per uur, hoort hij zeker in dit rijtje.
Met een acceleratie van 97 en een sprintsnelheid van 96, Adama Traore is de snelste speler in de Premier League op FIFA 22.
Kylian Mbappé spant de kroon als snelste speler in FIFA 22.
Uit het onderzoek is gebleken dat de impactscore van Messi hoger was dan die van Ronaldo. Hoewel in de eerste seizoenen de statistieken van beide spelers dichtbij elkaar lagen, maakt Messi in de laatste jaren een eindsprint. De gemiddelde VAEP score van Messi over deze vijf seizoenen was 1,21 en die van Ronaldo 0,61.